لماذا تسوء قبل أن تتحسن

عندما سمعت لأول مرة أنه بمجرد أن بدأت في الحفر في بلدي صدمةاعتقدت أن الأمور ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن. اعتقدت أن هذا يعني أن الاعتراف بألمي سيسبب لي المزيد من الألم في البداية ، ولكن بعد ذلك سيشفى وسأفعل كن افضل." كنت أعلم أن هذه طريقة ساذجة للنظر إلى الأشياء ، لكنني ما زلت أعتقد أن هذا سيكون بشكل عام معالجة. الصبي ، كنت مخطئا.

أدمغتنا تقاوم التغيير ، حتى عندما تكون صحية

اعتقدت أن الأمور ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن في البداية لأن الاعتراف بالألم صعب ، لكن اتضح أن هناك ما هو أكثر من ذلك بكثير. الآن يا الصحة العقلية تفعل ما هو أسوأ بكثير مما كانت عليه قبل بضعة أشهر لأنني كنت أبحث حقًا في الشفاء من الصدمات. نعم ، الاعتراف بصدماتي كان صعبًا ، لكن ما كان يصنعني حقًا الصحة النفسية الأسوأ هو هجمة الافكار الدخيلة لقد كنت أتعامل مع الأسابيع القليلة الماضية. بدون الرغبة أو القصد ، أنا أفكر في إيذاء نفسي وطفلي كل يوم تقريبًا.

ظننت أنني أفقدها ، لذلك طرحتها مع معالجتي ، وقالت هذا ما يعنيه الناس عندما يقولون إن الأمر يزداد سوءًا قبل أن يتحسن. قالت إن هذه الأفكار المتطفلة هي طريقة عقلي في القتال للحفاظ على الوضع الراهن. كل التغيير يهدد أدمغتنا ، وخاصة العقول المصابة بصدمة نفسية ، لذلك يقاتلون جهودنا للتحسين بأي أدوات لديهم. في حالتي ، هناك الكثير من

أفكار مخيفة.

هل لاحظت ملف مرض عقلي تزداد سوءًا عندما تحاول جاهدًا التعافي أو الشفاء؟ كيف تعاملت مع ارتفاع الأعراض؟ شارك قصتك حول كيف ساءت الأمور قبل أن تتحسن في التعليقات ، وتحقق من المزيد من قصتي في الفيديو أدناه.