الانتحار في مكان العمل آخذ في الازدياد. إليك كيفية منعه

تحذير من بدء التشغيل: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة حول الانتحار والتفكير في الانتحار.

هل تعلم أن الانتحار في مكان العمل آخذ في الازدياد؟ وفقًا لتقرير مكتب إحصاءات العمل لعام 2018¹، كانت هناك "زيادة بنسبة 11 في المائة في حالات الانتحار المرتبطة بالعمل". اليوم ، بسبب الوباء ، أخذت قضايا الصحة العقلية منعطفاً نحو الأسوأ. في الواقع ، أعلنت منظمة الصحة العالمية مؤخرًا أن "الصحة العقلية والوقاية من الانتحار تحتاج إلى مزيد من الاهتمام أثناء الجائحة". ²

نحن في منتصف أزمة صحية عقلية متفاقمة ونحتاج إلى العمل بنشاط لخفض معدل الانتحار العالمي. إليكم رأيي فيما يمكننا فعله للتعامل مع المشكلة المقلقة والتي يمكن الوقاية منها والمعروفة باسم الانتحار.

جعل التدريب على منع الانتحار إلزاميا

من التجربة الشخصية ، يمكنني أن أخبرك أن معظم الناس غير قادرين على ذلك تحديد علامات التحذير من الانتحار. بينما يختلف السلوك الانتحاري من شخص لآخر ، إلا أن هناك بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى أن الفرد ميول إلى الانتحار. بدون معرفة هذه العلامات ، لا يمكن اكتشاف الشخص الانتحاري. والأسوأ من ذلك ، لا يمكن منع انتحارهم. علاوة على ذلك ، من الضروري ليس فقط تحديد هذه العلامات ، ولكن أيضًا معرفة كيفية منح الشخص الانتحاري المساعدة التي يحتاجها. لذلك ، يجب أن يكون التدريب على الوقاية من الانتحار إلزاميًا في مكان العمل. وغني عن البيان أن محادثات صاحب العمل والموظف حول الصحة العقلية يجب أن تكون طبيعية في العمل.

التعبير عن مشاعرك

يجب على أصحاب العمل التأكد من أن مكان العمل مكان آمن للناس ليكونوا صادقين بشأن مشاعرهم. على وجه الخصوص ، يجب تجنب اثنتين من أكثر القضايا مكرًا في جيلنا: ثقافة الصخب و الإيجابية السامة. لا ينبغي لأحد أن يشعر وكأنه يضطر إلى إرهاق كل الوقت. لا ينبغي لأحد أن يشعر بالضغط ليكون مزيفًا سعيدًا لمجرد التأقلم. بدلاً من ذلك ، يجب أن تشجع ثقافة الشركة التوازن بين العمل والحياة والصحة العقلية. أيضًا ، حان الوقت لأخذ الناس علانية أيامًا للصحة العقلية دون خوف من التمييز.

خذ إجازة من العمل

لا يقع عبء إنشاء مكان عمل يتمتع بصحة نفسية على عاتق أصحاب العمل فقط. كموظفين ، نحن بحاجة للتأكد من أننا نستثمر في الرعاية الذاتية. لذا من فضلك ، تأكد من استخدام جميع إجازاتك المدفوعة. بالتأكيد ، لا ينبغي للمرء أن يذهب في إجازة بسبب الخوف الحقيقي من العدوى ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنه الاستمتاع بإقامة أو اثنتين. ابذل قصارى جهدك للعمل لساعات معقولة حتى تتمكن من التركيز على الأمور المهمة مثل قضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك. وأثناء وجودك فيه ، تحقق مع نفسك وأحبائك لمعرفة ما تشعر به حقًا. إن الحديث عن الانتحار والتفكير في الانتحار ليس بالأمر السهل ، ولكنه ضروري لأنه يساعد في إنقاذ الأرواح.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع قسم معلومات الانتحار والموارد والدعم. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية ومعلومات الإحالة الجزء.

المصادر

1. مكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل ، "التعداد الوطني لإصابات العمل القاتلة 2018. "ديسمبر 2019
2. منظمة الصحة العالمية، "الصحة العقلية والوقاية من الانتحار تحتاج إلى مزيد من الاهتمام أثناء الجائحة. "، يوليو 2020

ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف العادي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.