هل سيموت أخي بالانتحار؟ كيف أتعامل مع هذا الخوف

تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة للانتحار.

أخشى أن يموت أخي منتحرا. حتى كتابة هذه الكلمات تبدو حميمية بشكل مخيف لأن هذا الخوف الحقيقي للغاية هو خوف غير معلن في عائلتنا.

"الموت بالانتحار" العبارة تخيف عائلتي

نحن نرقص حول "قد يموت منتحراً" مع التعبيرات الملطفة - نتهامس بشأن مخاوفنا من أن بعض الأحداث قد "تدفعه إلى الحافة" أو "تكون أكثر من اللازم بالنسبة له". الانتحار كلمة لا نجرؤ على قولها ، كما لو أن التعبير عنها سيؤدي بطريقة ما إلى دعوة هذا الوباء الرهيب إلى منزلنا.

أعلم أن عائلتي تشاركني قلقي من موت أخي بالانتحار ، على الرغم من أنهم لم يخبروني بشكل مباشر. أرى ذلك في الطريقة التي تبكي بها والدتي عندما لم يرد أخي على مكالماتها. أرى ذلك في الطريقة التي يحاول بها والدي تجنب إخباره بأخبار سيئة أو مقلقة. أراه في التعبيرات الجماعية للراحة التي نرتديها جميعًا عندما يظهر في المناسبات بروح الدعابة. نقول له أنك تبدو سعيدًا جدًا ، ونريده بصمت أن يطمئننا إلى أن كآبة ذهب بطريقة سحرية الآن - بحيث يمكننا التوقف عن الهوس.

التعامل مع مخاوف وفاة أحد أفراد أسرته نتيجة الانتحار

إذا نقرت على هذه المدونة ، فقد تأمل أن يكون لديّ اختراق للحياة يمنعني من القلق من موت أخي عن طريق الانتحار. حقيقة الأمر هي أنني سأظل دائمًا لدي هذا القلق. كان هناك وقت في أشد مراحل أخي حدة

مرض عقلي أن انتحاره كان "متى" أكثر من "إذا" ، وذلك الصدمة تبقى معك.

الشيء الوحيد الذي أعتقد أنه مفيد هو قبول هذا الخوف ، وجزء من عملية القبول هذه هو تسميته. يمكن أن يكون هذا في محادثة مع صديق ، في جلسة علاجية، في دفتر يومياتك ، أو حتى لأحبائك بأنفسهم (ما لم يكن ذلك بمثابة محادثة مثيرة لهم). في الآونة الأخيرة ، بدأت في الانفتاح على صديق موثوق به يفهم ما هي هذه المخاوف - سأقوم بنشر مقطع فيديو يشرح المزيد حول كيف ساعدني ذلك.

انت لست وحدك

الرسالة الرئيسية التي أرغب في إيصالها اليوم هي رسالة التضامن. إذا كنت أحد أفراد العائلة أو أحد أفراد أسرتك ممن تقلقهم من أنه قد يموت منتحراً ، فأنا أجلس معك اليوم وأشارك في ألمك. رحلة دعم شخص يعاني من مشاكل الصحة العقلية يمكن أن يكون شخصًا وحيدًا ومرعبًا ، ولكن يمكننا أن نجعله أقل سرية التحدث عن مخاوفنا. سأكون قلقًا دائمًا من أن يموت أخي منتحراً ، لكن في كل مرة أقول فيها هذه الجملة المخيفة بصوت عالٍ أشعر أنني أقل عزلة قليلاً.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.