كيف يجعل التعب الوبائي الشفاء أكثر صعوبة

إن التعافي من المرض العقلي يتطلب الكثير من العمل بمفرده ، ولكن في الآونة الأخيرة ، تعامل أولئك الذين يتعافون منا مع مشكلة رئيسية أخرى تتعلق بالصحة العقلية: التعب الوبائي. التعب الوبائي هو الشعور بالتعب واليأس الذي يأتي من التباعد الاجتماعي وتفويت الأحداث الكبيرة في الوقت الذي يحارب فيه العالم COVID-19. في الآونة الأخيرة ، كان التعب الناتج عن الجائحة يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي للتركيز على شفائي لأنني اضطررت إلى الذهاب دون آليات التكيف المعتادة الخاصة بي لأشهر حتى الآن.

كيف يؤثر التعب الوبائي على التعافي

إن التعامل مع التعب الوبائي أثناء التعافي من مرض عقلي يشبه نوعًا ما أن يتم سحقه بواسطة صخرة ، ثم يضيف شخص ما صخرة أخرى فوق الأخرى. إنه يفاقم فقط كل المشكلات التي كنت تتعامل معها بالفعل. لقد وجدت أن هذا صحيح بشكل خاص لأن الوباء قد أزال الكثير من مواجهتي المعتادة الآليات ، مثل التسكع مع أخواتي عندما أكون قلقة أو أقوم ببعض العلاج بالتجزئة عندما أكون اشعر بالحزن.

كيف أثر التعب الوبائي على تقدمك في التعافي؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات ، وإذا كنت تريد أن تسمع المزيد عن تجربتي في التعامل مع التعب الوبائي أثناء التعافي ، فراجع الفيديو أدناه.