7 أفكار هدايا مدروسة للتعافي من الأذى الذاتي
عندما تكون في حالة تعافي ، لا تقيس التقدم بالوقت أو المسافة ، بل بالمعالم. إذا كنت تعرف شخصًا يعمل من خلال هذه العملية ، يمكن أن تكون هدية التعافي من إيذاء النفس طريقة رائعة لإظهار دعمك والاحتفال بهذه المعالم معًا.
قبل شراء هدية التعافي من الأذى الذاتي ، ضع في اعتبارك هذا
مع اقتراب موسم التسوق لشراء الهدايا (أو منذ فترة طويلة علينا بالفعل ، اعتمادًا على من تسأل) ، قد يكون من المغري الغوص مباشرة والبدء في التسوق في اللحظة التي يأتي فيها الإلهام. ولكن قبل أن تقفز رأسًا على عقب لشراء هدية تعافي من إيذاء النفس لشخص عزيز عليك ، فكر جيدًا في ما يلي:
- ما علاقتك بهذا الشخص؟ في حين أن شخصًا قريبًا جدًا منك قد يقدر بعمق تفكيرك ، فقد يشعر شخص ما قد تعرفه فقط بالصدفة بالذهول من هذه الهدية الشخصية. حافظ على إهداء هذا النوع من الهدايا للأصدقاء المقربين والعائلة ، حتى تكون في أمان.
- ما مدى انفتاحهم على إيذاء النفس؟ من المحتمل أن يكون الشخص الذي هو "خارج" تمامًا منفتحًا على هدية التعافي ، ولكن قد لا يكون الشخص الذي يواجه مشكلة في الانفتاح حولها مستعدًا لمثل هذه الإيماءة. وبالمثل ، من الأفضل عدم منح شخص ما هدية خاصة بالتعافي إذا لم يناقش تعافيه معك مباشرةً.
- أين سيفتحون هذه الهدية؟ إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من أنهم كشفوا عن تاريخهم في إيذاء النفس مع الآخرين الذين قد يكونون حاضرين ، فمن الأفضل بكثير تقديم مثل هذه الهدية في الخصوصية لتجنب "نزهة" عن طريق الخطأ.
- أين هم في رحلة إيذاء النفس؟ تأكد من أنك تعرف أنهم يعملون بنشاط من أجل التعافي قبل أن تشتري لهم هدية للاحتفال. إذا انتكسوا للتو ، أو إذا لم يكونوا على طريق التعافي بعد ، فقد تظهر "هدية التعافي" عن غير قصد على أنها تهكم أو إلحاح أو غير حساس.
تذكر ، بقدر شعور تقديم هدية ، فإن العطاء يتعلق بجلب السعادة للمتلقي ، وليس لنفسك. إذا لم تكن متأكدًا من أن هدية مخصصة للاحتفال بالشفاء سيتم استقبالها جيدًا ، فلا تجبر أحدًا على من تحب. بدلاً من ذلك ، ركز على طرق أخرى يمكنك من خلالها تقديم المزيد من الدعم والتشجيع الخفي. دعهم يعرفون أنك موجود من أجلهم ، وكن مستعدًا للاستماع عندما يحتاجون إلى التحدث. هذه الأشياء أهم بكثير من أي شيء يمكن أن يشتريه المال.
7 هدايا للتعافي من الأذى الذاتي يمكنك شراؤها للأصدقاء أو العائلة
إذا كنت متأكدًا من أن صديقك أو أحد أفراد أسرتك سيكون منفتحًا على هديتك ، فقد حان الوقت للتفكير فيما تريد تقديمه لهم. بينما تعرف الشخص العزيز عليك ، إليك بعض الأفكار التي نأمل أن تثير خيالك:
- كتب.المذكرات والروايات التي تتعامل مع التعافي من إيذاء النفس في ضوء واقعي ولكن يبعث على الأمل يمكن أن تكون مصدرًا كبيرًا للراحة والإلهام لشخص يسير في نفس الطريق إلى التعافي. فقط تأكد من أن الكتاب الذي تشتريه يركز على الشفاء ، وليس على تمجيد فعل إيذاء النفس نفسه.
- ألعاب تململ. يمكن إخفاؤها بسهولة في الجيب أو الحقيبة ، ويمكن أن تصبح المغازلون وأمثالهم وسيلة سريعة وسهلة النقل للتعامل مع المحفزات والرغبة الشديدة والأفكار المتطفلة.
- عناصر الرعاية الذاتية.جوارب ضبابية ، صابون فاخر ، زيوت عطرية ، وسادة ميموري فوم―تلعب الرعاية الذاتية دورًا رئيسيًا في التعافي ، مما يجعل عناصر مثل هدايا التعافي المثالية هذه.
- مجلة. يجد الكثير من الناس أن التدوين اليومي وتمارين الكتابة الأخرى أدوات مفيدة للغاية للشفاء.
- لوازم الفنون والحرف. مثل الكتابة ، الفن يمكن أن يكون علاجي بشكل لا يصدق. حتى لو لم يكن أحد أفراد أسرتك يميل فنياً بشكل خاص ، فإن كتاب التلوين اللطيف للكبار ، أو مجموعة الطلاء بالأرقام ، أو المشروع الحرفي يمكن أن يكون مصدر إلهاء مرحب به.
- الجوارب الضاغطة أو الأكمام. اعتمادًا على نوع وشدة إصابة النفس ، يمكن أن يكون ألم الأعصاب نتيجة دائمة للضرر الناجم عن إيذاء نفسك. يمكن أن توفر الجوارب والأكمام الضاغطة بعض الراحة ، وتأتي بألوان وأنماط عديدة.
- اكسسوارات تحفيزية. يمكن أن يكون سوار أو قلادة تاج كلب مع اقتباس ملهم بمثابة تذكير أنيق لمن تحب أن الأمل والدعم دائمًا في متناول اليد.
إذا كنت تمشي في طريقك الخاص للتعافي أيضًا ، فقد ترغب أيضًا في التفكير في المكافأة نفسك مع هدية استرداد لإيذاء النفس. حتى لو لم يكن هناك أي شخص آخر على دراية بتجربتك في هذا الوقت ، فمن المهم الاحتفال بانتصاراتك. حتى أصغر خطوة للأمام لا تزال خطوة في الاتجاه الصحيح ، وتستحق الاعتراف بها على هذا النحو.
هل سبق لك أن قدمت أو تلقيت هدية تعافي من إيذاء النفس؟ في رأيك ، ما هي الهدية المثالية للاحتفال بمرحلة التعافي؟ لا تتردد في مشاركة أفكارك واقتراحاتك في التعليقات ؛ نتطلع إلى قراءتها.
