ما كنت أتمنى أن أعرفه عن تعافي اضطرابات الأكل من قبل

عندما كنت جديدًا على التعافي من اضطرابات الأكل ، اعتقدت أنه سيهيمن على حياتي. فكرت في ذلك طوال الوقت. كنت في خوف دائم من أن أفشل بطريقة ما وأعود إلى قبضة المرض وأغفل عن السبب الذي جعلني أحاول جاهداً أن أتحسن في المقام الأول.

كل ما قرأته عن التعافي من اضطرابات الأكل جعل الأمر يبدو وكأنه معركة شاقة ومرهقة وطويلة الأمد. اتضح أن هذا البيان كان صحيحًا جزئيًا فقط. نعم ، إن التعافي من اضطرابات الأكل عملية تستمر مدى الحياة ، ولكنها ليست عملية ستهيمن على حياتك.

إن تعافي اضطرابات الأكل لن يهيمن على حياتك

أتمنى لو قال لي أحدهم هذا في البداية. كان من الممكن أن يجعل تلك الأشهر والسنوات القليلة الأولى من التعافي أكثر احتمالًا. بدلاً من ذلك ، شعرت بأنني مدفون تحت وطأة المرض واعتقدت أنني سأعيش في معركة نشطة إلى الأبد.

الحقيقة هي أنه يومًا ما ستتوقف عن التفكير كثيرًا في تعافيك من اضطرابات الأكل. هذه الحقيقة تنطبق على حالة كل شخص تحدثت معه عن شفائه. هذا صحيح بالتأكيد بالنسبة لي.

لا يعني ذلك أنك لا تفكر أبدًا في تعافيك - فقط أنك تفكر في الأمر بشكل سلبي ، في الغالب. عندما تتعامل مع شفائك بالاحترام والتفاني الذي يستحقه في البداية - عندما تطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها ، عندما تمنح نفسك الوقت ، وعندما تتعلم كيفية تناول الطعام الصحي - سوف تخلق عادات ستصبح الثانية طبيعة. على هذا النحو ، في النهاية ، لن تضطر إلى التفكير في القيام بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لدعم تعافيك: ستصبح جزءًا من حياتك اليومية.

لن أكذب وأقول إنك لن تكافح مرة أخرى أبدًا: إن التعافي من اضطرابات الأكل سيكون سلسًا بعد السنة الأولى أو نحو ذلك. في تجربتي ، بين الحين والآخر ، ستجد نفسك في وقت مرهق وستشعر بأن العادات القديمة قد تبدأ في الزحف مرة أخرى. في هذه الحالة ، سيتعين عليك العمل بجهد أكبر مما قد تحتاج إليه في بعض الوقت لإبحار سفينتك بسلاسة مرة أخرى ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، لن تقضي سنوات في الحصول على قدميك. ستكون أرجل البحر في مكانها بالفعل.

هل توافق؟ هل وجدت أنك نادرًا ما تفكر في اضطراب الأكل لديك بعد سنوات من تعافيك؟ شارك في التعليقات.

هولاي غديري كاتب ومحرر يعيش في أونتاريو ، كندا. لديها كتاب غير خيالي من المقرر أن تنشره شركة Guernica Editions في عام 2021. يتعمق العمل في الانتشار الموثق لقضايا الصحة العقلية لدى النساء ثنائيات العرق. تواصل مع Hollay عليها موقع الكتروني, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو انستغرام.