ما علمني 2020 عن تعافي اضطرابات الأكل

بقدر ما تمر السنوات ، كان عام 2020 صعبًا من نواح كثيرة ، ولكنه علمني أيضًا الكثير عن تعافي من اضطراب الأكل. كنت أتوقع سنة مثل هذه أن تحطمني ؛ كنت أنتظر ذلك تقريبا. لن أكذب: كانت هناك بعض المكالمات المقاربة.

كانت هناك مرات عديدة جلست فيها مع كيس كبير من الحلوى وتناولت الطعام حتى شعرت بالمرض - وهذا أمر طبيعي ، في سن 39 عامًا لم يكن بقدر ما كان من قبل. يضايقني أطفالي بانتظام حول مدى سهولة حصولي على ما نطلق عليه "مخلفات السكر". يمكنهم إعادة حفنة من لعبة Skittles ويشعرون بالراحة. لدي 10 حبوب جيلي وبدأت أشعر بالغثيان.

لكن هذا هو الشيء الذي يتعلق بالتقدم في السن: مرور الوقت. في حين أن أطفالي لا يستطيعون تخيل حياة لا يستطيعون فيها أحيانًا تناول وزن أجسامهم في العلكات ، فقد أظهر لي تراكم خبراتي الحياتية الفرق بين ما يمكن وما ينبغي. بين ينبغي ويريد.

يمكنني أن آكل حفنة من الوجبات السريعة ، تمامًا كما كنت معتادًا عندما كنت نائمًا ، لكن لا ينبغي لي ذلك.

عام من منظور التعافي من اضطرابات الأكل

السبب الذي يجعلني لا أفعل ذلك يرجع جزئيًا فقط إلى تاريخي من اضطرابات الأكل وإمكانية الخروج عن نطاق السيطرة ؛ السبب الرئيسي الذي جعلني أختار التوقف عن الأكل قبل أن أشعر بالمرض هو أن عقدًا من التعافي من اضطرابات الأكل - وخاصة في العام الماضي في التعافي - علمني ما أريده حقًا لحياتي. أقضي وقتًا كافيًا مريضًا من القلق وأقاتل الرهبة الوجودية بشأن الأشياء التي لا أستطيع السيطرة عليها: المرض ، على سبيل المثال ، وكذلك رد فعل الآخرين (عند التقاعس عن العمل) لخطر المرض. مع عالم مجنون ليس لدي أي سلطة عليه ، أظهر لي هذا العام مدى رغبتي في الحد من الوقت الذي أقضيه في القلق بشأن الأشياء التي يمكنني التحكم فيها.

في هذه المرحلة من تعافي من اضطراب الأكل ، يمكنني القول بسعادة إنه في معظم الأوقات ، ما أضعه في فمي هو شيء يمكنني التحكم فيه. لذلك عندما أتصفح تويتر وأشعر بالحاجة إلى حشو وجهي بملفات تعريف الارتباط ، يمكنني تذكر ذلك على الرغم من أن ملفات تعريف الارتباط جيدة لتناولها في لحظات الوضوح ، فلن يتم الاستمتاع بها إذا تم تناولها لأنني متوتر خارج. هم فقط سيجعلونني أشعر بسوء. في معظم الأوقات ، لا آكل البسكويت.

على نطاق الحياة الأكبر ، نتج عن هذا العام أيضًا بعض التغييرات الكبيرة بالنسبة لي ولعائلتي. انتهيت من كتابي الثاني وبدأت في الكتابة الثالثة. هذا أمر ضخم بالنسبة لي ، مع الأخذ في الاعتبار أنني استغرقت أكثر من 10 سنوات لكتابة الأولى. نحن أيضًا ننتقل في يناير 2021 - ليس بعيدًا ، ولكن حتى أبعد من ذلك إلى البلاد ، حيث يمكن لأولادي الحصول على الماعز والدجاج ومساحة أكبر للجري واللعب والتفاعل مع الطبيعة كل يوم. سنكون أيضًا أقرب إلى والدي وأصهارنا. حياتي الإبداعية وعائلتي: لقد جعلت الفوضى واليأس في عام 2020 ما يهم ، وبهذه الطريقة ، بالنسبة لي ، كان العام مجرد كارثة جزئية.

كيف تم التعافي من اضطراب الأكل الخاص بك في عام 2020؟ أحب أن أسمع. الرجاء مشاركة افكارك عبر تعليقاتك.

هولاي غديري كاتب ومحرر يعيش في أونتاريو ، كندا. لديها كتاب غير خيالي من المقرر أن تنشره شركة Guernica Editions في عام 2021. يتعمق العمل في الانتشار الموثق لقضايا الصحة العقلية لدى النساء ثنائي العرق. تواصل مع Hollay عليها موقع الكتروني, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو انستغرام.