الأبوة والأمومة في تعافي اضطرابات الأكل: 3 أشياء تعلمتها

لم يقل أحد من قبل أن الأبوة والأمومة ستكون نزهة في الحديقة ، وكنت أعرف أن الأبوة والأمومة في التعافي من اضطرابات الأكل ستكون صعبة ، لكنني لم أكن مستعدًا لمدى صعوبة ذلك. أنا أم لأربعة أطفال دون سن العاشرة. لدي ولدان وبنتان. كل يوم ، خاصة مع تقدم أطفالي في السن ، أدرك كيف يمكن للأشياء التي أقولها - ولا أقولها - أن تؤثر على مشاعرهم تجاه أجسادهم وعلاقتهم بالطعام.

لا أدعي أنني أمتلك كل الإجابات ، وأعلم أن لديّ وسأستمر في ارتكاب الأخطاء ، لكن ما أعرفه هو لوقت قصير نسبيًا كوني أماً ، تعلمت بعض الدروس المهمة حول الأبوة والأمومة في اضطرابات الأكل التعافي. هذه الدروس ليست دليلاً إرشاديًا لتربية الأطفال ، لأنني لا أفترض أن أخبر أي شخص كيف يربي طفله ؛ بدلاً من ذلك ، هذه الدروس تخصني ، وللآخرين الذين قد يكافحون للتأقلم مع تعافيهم من اضطرابات الأكل كأب.

آمل أن يساعدوا.

الدروس المستفادة من الأبوة والأمومة في علاج اضطرابات الأكل 

1. لا المشروع

أعترف أنني ما زلت أتأرجح داخليًا عندما أرى أطفالي يتغذون على البسكويت والكعك والوجبات السريعة الأخرى. ومع ذلك ، أتذكر أن مشاكلي ليست قضايا أطفالي. يأكل أطفالي نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وإذا كانوا يرغبون في الاستمتاع بهذه الانغماس في بعض الأحيان ، فيجب السماح لهم بذلك دون أي تدخل مني.

لذلك أبقي فمي مغلقًا وأتذكر كم كنت آكل هذه الأطعمة نفسها ، بلا ذنب ، عندما كنت طفلاً. أنا أشجع نفسي الآن على تنمية المزيد من هذا الحب المتمركز حول الطعام. انا اتحسن. أكلت دونات في ذلك اليوم بقليل من الندم. عليك الاحتفال بهذه الانتصارات الصغيرة ، أليس كذلك؟

2. لا تنتقد الأجساد

سواء كان ذلك جسدي أو جسد طفلك أو جسد بعض المشاهير ، فأنا لا أنتقد الأجساد أمام أطفالي. جاء هذا الدرس بسهولة بالنسبة لي ، لأن المجتمع والأصدقاء وأفراد الأسرة كانوا ينتقدون جسديًا في كثير من الأحيان. أعرف بشكل مباشر كيف يتم استيعاب هذا النقد ، حتى عندما لا يكون موجهاً إليك. تبدأ في البحث عن العيوب في نفسك ، لأنك تعلم أن هذا ما يبحث عنه الآخرون. من الواضح أن هذا ليس صحيًا.

لن أكذب وأقول إنني متطور للغاية لدرجة أنني لا أتحدث سلبًا مع نفسي أبدًا ، لكن مرة أخرى ، أتحسن في ذلك. أنا في السنة الحادية عشرة من التعافي هذا العام وتعلم أن أكون لطيفًا مع نفسي يستغرق وقتًا.

3. لا تستخدم F-Word

كثيرًا ما أخبر أطفالي أن الدهون هي شيء لديك ، وليس شيئًا أنت عليه. لديهم أفراد من الأسرة يعانون من مشاكل صحية خطيرة تتعلق بالسمنة ، لكنني حريص في طريقة تأطير هذه المشكلات. من الواضح ، إذا كان وزنك يسبب لك مشاكل صحية ، فهذا ليس جيدًا ، لكنني لا أريد أن تكون قيمتك الذاتية مرتبطة بالوزن. قد يكون لدى الناس دهون في أجسامهم ، لكن لا يمكن للدهون أن تكون صفة تجعلهم على طبيعتهم ، تمامًا مثلما يمكن أن يكون لديك عيون زرقاء ولكن لا يمكنك أن تكون عيونًا زرقاء.

كما ذكرت ، لا أتظاهر بأن كل شيء قد اكتشف. لا يزال التعافي من اضطرابات الأكل - حتى بعد مرور 11 عامًا على شفائي - أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، عندما كنت في حالة شك ، ألجأ إلى أطفالي وأستمتع بالطريقة التي يعيشون بها دون أعباء أجسادهم. عند رؤية هذا ، يتم تشجيعي على القيام بكل ما في وسعي للحفاظ على هذه الحرية حية. أنا متشجع على أخذ القليل منه لنفسي أيضًا.

ما هي نصائحك للأبوة والأمومة في علاج اضطرابات الأكل؟ أنا أحب أن أسمعهم. الرجاء المشاركة في التعليقات.

هولاي غديري كاتب ومحرر يعيش في أونتاريو ، كندا. لديها كتاب غير خيالي من المقرر أن تنشره شركة Guernica Editions في عام 2021. يتعمق العمل في الانتشار الموثق لقضايا الصحة العقلية لدى النساء ثنائي العرق. تواصل مع Hollay عليها موقع الكتروني, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو انستغرام.