عزيزي الجسد: رسالة التعافي من اضطرابات الأكل التي حاولت كتابتها لسنوات
في الأسبوع الماضي في جلسة استشارية ، أصدر لي المعالج مهمة: اكتب "خطاب جسد عزيز" لنفسي. في الماضي ، قمت بتمارين مماثلة ، مثل وداعا الرسالة كتبت إلى اضطراب الأكل الذي أعانيه في عام 2018. لكن هذا التعهد يبدو مختلفًا كثيرًا.
بينما أفكر في كيفية صياغة الإعجاب والاحترام المجهولين لهذا الجسم في كلمات ، يحدث إدراك آخر. إنه بالفعل بداخلي - رسالة التعافي من اضطرابات الأكل التي حاولت أن أكتبها لسنوات. الآن كل ما تبقى هو مشاركته مع جسدي.
رسالة "جسد عزيز" موجهة إلى نفسي
عزيزي الجسد:
طوال السنوات التي قضيناها معًا - عقدين بالإضافة إلى تسعة ، لم أقل أبدًا "شكرًا" لكوني ثابتًا وآمنًا وأنا. إنك تشابك خارق للدم والجلد والعظام. أنتم ملجأ لقلبي ومنزل لروحي. يمكن أن ينفجر لحمك ويسد الكدمات ، ولكن بعد ذلك يشفى. كل هذا جزء من الدورة التي علمتني أن أشعر بها. لقد كرهت ذات مرة عيوبك ، لكنني الآن أتعجب من قوتك. هناك شيء شرس بداخلك يشتعل كالنار في الهشيم. أنت وجه مليء بالضحك والدموع بلا هوادة. أنت إطار كان صعبًا ولكنه أيضًا ضعيف ومضطرب. في بعض الأحيان تبدو ضعيفًا ، لكنك قوي لتحمل هذه الرحلة المرّة من القصص والندوب. لقد وقفت صامدًا في خنادق كل ازدرائي عندما وصفتك بالخائن وأصل عاري. لكنك كنت المحارب الذي قاتل ليبقيني على قيد الحياة - أنت وتلك الرغبة التي لا تقهر بداخلي لكي تزدهر. كنت أرغب في ترويضك ، وكما يعلم كلانا ، حاولت بالتأكيد. لقد تألمت فقط للانفصال ، لأدينك بصفتي لي. لكنك ، قوة الطبيعة ، لا هوادة فيها حتى النخاع ، لذا فقد حان الوقت للتوقف عن الانفصال عن هذا الارتباط الذي شكلناه. لقد جعلتك ذات مرة الشرير ، لكن في الحقيقة ، أنت تحمي وتدافع. ها هو الجسد - شكرًا لكونك صديقي.
نصائح لكتابة رسالتك "عزيزي الجسد"
كما لاحظت ، فإن رسالة "الجسد العزيز" التي كتبتها هي نوع من النغمة الغنائية لأنني غالبًا ما أستخدم الشعر كقمع إبداعي لفرز مشاعري. ومع ذلك ، يمكن أن تتخذ هذه الممارسة أي تنسيق تختاره - أيًا كان ما تشعر أنه أكثر أصالة وشفاء بالنسبة لك ككاتب. في هذا الفيديو أدناه ، سوف أشارك بعض التوصيات حول كيفية صياغة خطاب "جسدك العزيز" في التعافي من اضطرابات الأكل.
