ما هو فقدان الذاكرة الانفصالي في اضطراب الشخصية الانفصامية؟

يُعد فقدان الذاكرة الانفصامي أحد أكثر الأعراض إثارة للخوف من اضطراب الهوية الانفصامي (DID). عندما يكون العقل في مكان آخر ومنفصل عن الجسد الواعي ، يمكن أن يكون من السهل فقدان مسار كل شيء من الوقت إلى المحادثات مع الآخرين. استغرق الأمر مني سنوات قبل أن أفهم أن هذا يتم تجاهله بشكل شائع من أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية، وطالما أن أتحكم فيه وفي حياتي اليومية.

فهم اضطراب الشخصية الانفصامية وفقدان الذاكرة مع فقدان الذاكرة الانفصامي

لفهم ما يشبه تجربة نوع فقدان الذاكرة الانفصالي المرتبط باضطراب الشخصية الانفصامية ، عليك أن تفهم ما يعنيه الأمر يشعر بالانفصام. المثال الذي أقدمه للآخرين هو الشعور وكأنك في أحلام اليقظة. تخيل نفسك على مكتبك خلال يوم العمل ، وأنت تغفو وتحلم بأنك في مكان آخر. قبل أن تعرف ذلك ، مرت عشر دقائق ولا يمكنك شرح أين كان عقلك.

عندما يكون لديك اضطراب الشخصية الانفصامية ، التفكك غالبًا ما يكون رد فعل لا إراديًا عند حدوثه. بمجرد أن يشعر الجسد بالتهديد ، يبدأ العقل في الانفصال بحثًا عن الأمان. اعتمادًا على الزناد ومدى خطورة الموقف ، يمكن أن يستمر الانفصال لساعات أو حتى أيام. خلال هذا الوقت ، تكون بعيدًا عن العالم الحقيقي وبالكاد تكون واعيًا ، على الرغم من أنك قد لا تزال "تمر بحركات" الحياة اليومية.

بمجرد أن تصبح واعيًا ومتأصلًا ، يكون لديك القليل من الذاكرة أو لا توجد ذاكرة على الإطلاق للمحادثات التي أجريتها أثناء الانفصال. قد تنسى بعض الإجراءات التي اتخذتها عندما كنت في حالة انفصالية.

معالجة فقدان الذاكرة الانفصالي المرتبط باضطراب الشخصية الانفصامية

كانت أعراض فقدان الذاكرة الانفصالي لفقدان الذاكرة أحد الأعراض الرئيسية لاضطراب الشخصية الانفصامية التي ساعدت معالجتي في النهاية على تشخيص حالتي. لن أتذكر المحادثات التي أجريتها مع الأشخاص أو رسائل البريد الإلكتروني التي أرسلتها أو الرسائل النصية التي كتبتها بشكل متكرر.

بقدر ما يبدو كل هذا مرعبًا ، يكون الأمر أسوأ عندما تختبره بشكل مباشر وليس لديك تفسير لذلك. بعد قولي هذا ، لقد تعلمت ألا أعيش حياتي في خوف ، ولكن بالأحرى توقعًا لهذه الأعراض الحقيقية لاضطراب الشخصية الانفصامية.

بينما لا توجد طريقة ل منع التفكك المرتبطة باضطراب الشخصية الانفصامية ، هناك تكتيكات يمكن نشرها لتقليل تأثيرها واستعادة السيطرة على الموقف. لقد وجدت ذلك البقاء على الأرض ضروري لتقليل وتيرة تفارقي. التأمل و التنفس العميق كانت أساسية في هذا الصدد.

كما كان التدوين اليومي وتدوين الملاحظات البسيط مفيدًا أيضًا. هذا يسمح لي بتتبع مكان عقلي في جميع الأوقات ، حتى لو انتهى بي الأمر فقط بالتجول في أفكاري وروتيني اليومي. في النهاية ، يمكنني الرجوع إلى ملاحظاتي وتذكير نفسي بالمكان الذي كان فيه ذهني ، وهو أمر ضروري.

من خلال اكتساب المزيد من السيطرة على الموقف ، تعلمت ألا أعيش في خوف ، بل بالأحرى بالتزامن مع هذه الأعراض الحقيقية جدًا لاضطراب الشخصية الانفصامية.