ردود فعل إيجابية فقط؟ لا يمكنك التفكير في نفسك خارج من الاكتئاب
مثلي ، أنا متأكد من أن الكثير من الناس قد تم نصحهم بأن يكونوا "إيجابيين" عندما يكونون مكتئبين أو يعانون بشكل عام. قد يعتقد المرء بمرور الوقت أن هذا القول الذي يساء استخدامه عادة سيتلاشى. بدلاً من ذلك ، لدينا الإصدار 2.0: المشاعر الجيدة فقط. وبفضل وسائل التواصل الاجتماعي ، أصبحت هذه العبارة الرائجة شائعة جدًا بحيث أصبحت الآن مزخرفة على منتجات مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والقمصان. هذا الموقف شكل من أشكال الإيجابية السامة وهو مضر بشخص مصاب بالاكتئاب. اسمحوا لي أن أشرح لماذا.
لماذا "المشاعر الجيدة فقط" إشكالية
بالطريقة التي أراها ، غالبًا ما يستخدم الناس هذا الموقف لإسكات أولئك الذين يعانون من مرض عقلي. على سبيل المثال ، إذا تحدث الشخص "أ" عن كيفية تعرضه للاكتئاب لفترة طويلة ، فإن الشخص "ب" يخبره بالتوقف عن الشكوى والتحكم في حياته. لأنه على ما يبدو ، يمكنك الحصول على كل ما تريد إذا كنت تؤمن بـ "المشاعر الجيدة فقط". أعتقد أن هذا الموقف يأتي من اعتقاد شائع يعرف باسم قانون الجاذبية. هذه هي الطريقة التي Verywell العقل1 يحددها:
قانون الجذب هو فلسفة تشير إلى أن الأفكار الإيجابية تجلب نتائج إيجابية في حياة الشخص ، بينما تأتي الأفكار السلبية بنتائج سلبية. يعتمد على الاعتقاد بأن الأفكار هي شكل من أشكال الطاقة وأن الطاقة الإيجابية تجذب النجاح في جميع مجالات الحياة ، بما في ذلك الصحة والمالية والعلاقات.
القانون نفسه ليس إشكاليًا بحد ذاته ، إنه الطريقة التي يسيء بها الناس استخدامه. التفسير الخاطئ الشائع هو أنه نظرًا لأنك ما تعتقده ، فأنت مسؤول عن واقعك غير المثالي. بالنسبة لي ، يبدو هذا كثيرًا مثل لوم الضحية. إذا كانوا قد تعلموا للتو تجاهل السلبية والتركيز على جذب المشاعر الجيدة ، فلن يصابوا بالاكتئاب. يتم تطبيق هذا المنطق (أو عدمه) على قضايا أخرى مثل الفقر والبطالة والعنصرية وكراهية النساء وما إلى ذلك.
لنكن واقعيين ومتعاطفين
آمل أن تتفق معي عندما أقول إن هذا الشعار هو أكثر من مجرد عرض صارخ لـ شرف. إن إنكار وجود مشكلة هو أمر شرير في كتابي. الاكتئاب مرض عقلي خطير لا يمكن التخلص منه. يحتاج العالم إلى التوقف عن الحكم على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. نحن نبذل قصارى جهدنا للعمل ، للبقاء على قيد الحياة حتى. لا يساعد الإبطال أي شخص ، والتحدث من تجربة شخصية ، فهو يسبب شكًا هائلاً بالنفس ووصمة عار. في الواقع ، قد يؤدي هذا الموقف الرافض إلى أكثر من مجرد الخزي والشعور بالذنب وعزل الفرد المكتئب. قد يمنعهم من استشارة أخصائي الصحة العقلية أو تناول الأدوية.
نعم، التفكير الإيجابي مهم، ولكن يجب على المرء أن يعرف كيف يفعل ذلك ، ومتى يفعل ذلك ، وأين يرسم الخط.
مصدر
1. VerywellMind ، "ما هو قانون الجذب؟نوفمبر 2020.
ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في العرف وإعادة تعريف العادي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
