دليل مجاني للأنشطة والرياضة للأطفال مع ADHD

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق رفع مستويات خط الأساس للدوبامين والنورادرينالين في الدماغ. إذاً ، تسجيل طفلك مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لرياضة ما بعد المدرسة هو فكرة رائعة ، أليس كذلك؟

حسنا ، هذا يعتمد. ليست كل الألعاب الرياضية متساوية. اعتمادًا على مجموعة الأعراض الفريدة لطفلك ، قد تكون بعض الألعاب الرياضية أكثر فائدة من غيرها. استخدم هذه القائمة لتحديد الأنشطة التي ستعرض وتعزز قدرات طفلك حتى يتمكن من التألق في الملعب أو في الميدان أو في حمام السباحة.

تذكر أن المدربين لديهم تأثير كبير. معظمهم من الآباء الحسن النية الذين قد لا يعرفون سوى القليل عن لا شيء عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لذلك ، من المهم أن تشارك خبرتك حول طفلك. استخدم هذه الإرشادات "لتوجيه المدرب" حول ما يمكن أن يساعد طفلك على حرق الطاقة الزائدة دون الشعور بالملل.

وإذا لم تكن الألعاب الرياضية مجرد شيء لطفلك ، فابدأ بحثك عن هواية أو لعبة أو أنشطة خارجية جديدة هنا. هواية الحق يمكن أن تعزز المزاج واحترام الذات.