س: التعليم عبر الإنترنت كابوس. كيف يمكنني مساعدة مراهقتي المتعثرة؟

س: "ابنتي تكافح الآن مع كل جانب من جوانب التعليم عبر الإنترنت تقريبًا. لديها صعوبة في البقاء منظمًا ، وتذكر المهام ، وتحفيز نفسها على القيام بالعمل. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لأداء واجباتها المدرسية ، كما أنها لم تبلي بلاءً حسنًا في الاختبارات أيضًا. علاوة على ذلك ، فهي غير مستعدة لطلب المساعدة من معلميها. تشكل معاناتها ضغوطًا كبيرة بالنسبة لي ، حيث لا يمكنني البقاء على رأسها طوال الوقت. ماذا افعل؟"

---

في حين أن العديد من المدارس تقوم بعمل رائع في جعل التعلم عبر الإنترنت أمرًا مقنعًا ، إلا أن بعض المدارس ، للأسف ، تقصر. تشير جميع معانات ابنتك الآن إلى شيء واحد: إنها منفقة ومرهقة وملل وغير منخرطة في المدرسة.

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فتواصل مع المدرسة بشأن ما يحدث بدلاً من إدارة ذلك في المنزل فقط. أشرك ابنتك في المحادثة. اسأل المدرسة عما سيفعلونه لدعم طفلك وعائلتك بشكل أفضل ، وراجع ابنتك حول أنواع الدعم التي ستقبلها بالفعل. تأكد من تحديد الخطوط العريضة لما ستعتني به المدرسة ، وما يمكنك القيام به في المنزل لمساعدة ابنتك.

كيفية دعم الطالب المتعثر في المنزل

1. تفصيل وهيكل التعيينات. ادخل في إيقاع العمل عن طريق فهم متى يكون ابنك المراهق أكثر إنتاجية. اعمل مع ابنتك لتحديد المدة التي يمكن أن تقف فيها على الإنترنت قبل أن يبدأ دماغها في الوصول إليه متعبًا وخلق هيكلًا حول ذلك (قم بالتبديل بين 20 دقيقة من العمل واستراحة لمدة 5 دقائق ، لـ مثال). عندما يتعلق الأمر بفترات الراحة ، تحدث عما يمكنها فعله ، والذي سيكون مفيدًا ولكن أيضًا يحافظ على تحفيزها. ترتيب المهام مهم أيضًا - هل تفضل معالجة الأشياء الصعبة أولاً وتنتهي بالمهام السهلة ، أم العكس؟

2. قم بإعداد إشارات مرئية للمهام. تعد اللوحات البيضاء وقوائم المراجعة والمخططات والأنظمة المرئية الأخرى مفيدة للغاية المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كلما قلّت الحاجة إلى التخزين داخل رؤوسهم والتذكر ، كان ذلك أفضل. تقلل هذه الأنظمة أيضًا من الإزعاج. شجع ابنتك على كتابة الواجبات وتواريخ الاستحقاق المهمة على لوحة بيضاء كبيرة وبارزة يمكنها الرجوع إليها بسهولة. ثم يمكنها محوها عند اكتمالها. يمكنك أيضًا استخدام Post-Its.

[انقر للقراءة: بلدي المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعمل فقط عندما أقف فوقه!]

3. العمل دون اتصال قدر الإمكان. إن الاضطرار إلى التحديق في الشاشة لساعات متتالية هو أحد الأسباب الرئيسية وراء معاناة ابنتك. اجعلها تطبع المهام والقراءات والمواد الأخرى قدر الإمكان للحصول على استراحة الشاشة التي تشتد الحاجة إليها ولتجديد عقلها. شجعها على قراءة الكتب المادية أيضًا ، حتى تتمكن من تسطير النص والتفاعل معه بشكل أفضل.

4. قم بإعداد نظام الشيكات. لن يساعد التذمر أو التحقق من ابنتك باستمرار وقد يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية. ولكن يمكن أن يؤدي وضع جدول تسجيل وصول إلى تقليل التوتر وإدارة التوقعات وإبقاء ابنتك على المسار الصحيح. تتمثل إحدى الأفكار في الاجتماع في بداية ونهاية الأسبوع (يمكنك أيضًا الالتقاء مع المعلم أو معلم آخر) للتحدث عن الواجبات المنزلية والاختبارات وأي أمور مدرسية أخرى.

5. ضع خطة لطلب المساعدة. أحد أسباب صعوبة ذلك على الأطفال ADHD لطلب المساعدة بسبب عار - علاوة على الغضب والإحباط - بسبب ما يُطلب منهم القيام به. قد يعتقدون ، أنا أكره طلب المساعدة. أريد أن أكون مثل أي شخص آخر وأن أفعل ذلك بالطريقة الممكنة. طلب المساعدة معقد أيضًا بالنسبة للوالدين - متى يجب أن أتدخل ، ومتى يجب أن أتركهم يتعاملون مع الأمر بأنفسهم؟

في حالة ابنتك ، ابحث عن وقت للتحدث معها بعيدًا عن واجباتها المدرسية والمدرسة حول كيف يمكنها طلب المساعدة بطريقة تناسبكما معًا. يمكنك تشجيعها على إرسال رسالة نصية إليك أو بريد إلكتروني أو كتابة ما تحتاج إلى مساعدة بشأنه على ورقة لاصقة. يمكنك أيضًا الاتفاق على التردد. الآن بعد أن احتاجت إلى مزيد من الدعم ، اطلب منها أن تأتي إليك مرة أو مرتين يوميًا على الأقل للمساعدة ، ويمكنها الاعتناء بالباقي.

["المراهق يعاني من إجهاد الحجر الصحي. كيف يمكنني رفع السحابة المظلمة؟ "]

إذا كانت لا ترغب في التواصل معك طوال الوقت (وإذا كان وقتك محدودًا) ، فشجعها على التواصل مع المعلمين ومساعدي الفصل و / أو المعلمين و / أو المعلمين الآخرين لمساعدتهم. بعد كل شيء ، هم يعرفون أفضل المواد ويمكنهم على الأرجح نقلها إليها بشكل أكثر فعالية

6. تحدث إلى طبيب طفلك. إذا كانت تأخذ دواء ADHD، يمكن أن يكون الأمر هو أن الدواء بدأ في التلاشي أو لم يعد يعمل في بيئة التعلم هذه. استشر الطبيب المعالج لمعرفة ما يوصون به.

الطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• يرشد: أكثر ملاءمة وتعديلات ADHD مفيدة للتعلم عن بعد
• اقرأ: 5 حيل تركيز للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في التعلم في المنزل
• تحميل: دليل ADHD للتعلم عن بعد

هل لديك سؤال بخصوص ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach؟ أرسلها هنا.

---

هذه المادة هي جزء من التغطية المجانية للوباء
لدعم فريقنا في سعيه محتوى مفيد وفي الوقت المناسب طوال هذا الوباء، رجاء انضم إلينا كمشترك. قرائك ودعمك يساعدان في جعل هذا ممكنًا. شكرا.

تم التحديث في 24 نوفمبر 2020