رفقاء السفر: اضطراب الشخصية الحدية والاكتئاب
بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، غالبًا ما يكون الاكتئاب زائرًا متكررًا وغير مرحب به. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا معرفة متى تبدأ نوبة الاكتئاب. أحيانًا يأتي من فراغ ، وأحيانًا أخرى يتسلل إلى الشخص. كل ما نعرفه هو أنه بمجرد أن كانت الأمور على ما يرام ، لكنها الآن ليست كذلك.
تعرف على الأعراض
وفقًا لموقع HealthyPlace.com ، فإن أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد هي:
- مزاج مكتئب معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بمعظم الأنشطة معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا
- فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير عند عدم اتباع نظام غذائي ، وتغير ملحوظ في الشهية
- ينام كثيرًا أو قليلًا جدًا كل يوم تقريبًا
- إثارة جسدية أو تباطؤ كل يوم تقريبًا
- التعب أو فقدان الطاقة كل يوم تقريبًا
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب الزائف كل يوم تقريبًا
- انخفاض القدرة على التركيز أو التردد كل يوم تقريبًا
- أفكار الموت أو الانتحار
يجب أن تتدخل الأعراض بشكل كبير في حياة المرء ، ولا يجب أن تكون بسبب سبب مثل الفجيعة.
خمسة أو أكثر من هذه الأعراض قد تستحق تشخيص اضطراب اكتئابي كبير ، والذي يحدث عادة جنبًا إلى جنب مع اضطراب الشخصية الحدية - المسافرين الآخرين ، إذا صح التعبير. من المهم معرفة هذه الأعراض من أجل توصيل المشكلة بشكل فعال. ملاحظة: يجب اعتبار أفكار الموت أو الانتحار حالة طارئة.
علاج الاكتئاب
الخبر السار هو أن الاكتئاب قابل للعلاج. ليس عليك أن تشعر بالسوء لبقية حياتك. يمكنك أن تشعر بتحسن مع أنواع العلاج الصحيحة.
الدواء علاج شائع للاكتئاب. غالبًا ما يتم وصف مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان في بعض الحالات الشديدة. ومع ذلك ، فإن العلاج الدوائي هو فن بقدر ما هو علم. قد يستغرق الأمر عدة محاولات لتصحيح الأمر. ولكن بمجرد أن يعمل الدواء ، غالبًا ما يتم تقليل الاكتئاب بشكل كبير.
العلاج النفسي هو علاج شائع آخر. يمنحك العلاج الفرصة لمناقشة ما يجري وراء التشخيص. يسمح لك العلاج بفحص كيفية تأثير أعراضك على حياتك ، وما يمكنك القيام به حيال تلك الأعراض ، وكيف يمكنك المقاومة.
غالبًا ما يتم استخدام الاثنين معًا. يمكن للدواء أن يوازن الخلل الكيميائي ، بينما يعلم العلاج مهارات التأقلم مع ما لا يستطيع الدواء إصلاحه. لا يمنحك هذا القوة فحسب ، بل يمنحك أيضًا المعرفة الفنية لمحاربة الاكتئاب واضطراب الشخصية الحدية.
محاربة الظلام
هناك العديد من مهارات التأقلم المختلفة التي يمكن استخدامها عندما لا يتمكن الدواء من حل المشكلة. الشيء الوحيد الذي نجح معي هو سرد أسباب العيش.
عندما تم تشخيص إصابتي باضطراب الشخصية الحدية لأول مرة ، تم تشخيصي أيضًا باضطراب اكتئابي شديد (من بين أمور أخرى). شعرت أنه ليس لدي سبب للعيش. كنت أفكر بشكل مزمن في الانتحار. مع مرور الوقت وتعلمت كيفية إدارة الأعراض ، بدأت في العثور على أسباب للعيش. على سبيل المثال ، لديّ ابنان يبلغان من العمر عامًا واحدًا وابنة أخت حديثة الولادة. هم أحد أسباب عيشي.
طريقة أخرى للتعامل مع أعراض الاكتئاب هي روحانيتي. أذكر نفسي أن بعض الأبطال العظماء في ديني - موسى ، داود ، إيليا ، يسوع ، مارتن لوثر - مروا جميعًا بلحظات أصيبوا فيها بالاكتئاب. حتى أن البعض تمنى لو ماتوا. يساعدني على تقليل الشعور بالوحدة.
لدي أيضًا عائلة كنسية ترعىني. لدينا العديد من الأطباء النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين والمهنيين الطبيين في رعيتنا ، مما يؤدي إلى قدر كبير من فهم تشخيصي. عندما كنت في نظام المستشفيات الحكومية ، كانوا يكتبون لي كثيرًا ويصلون من أجلي. مرة أخرى ، فإن معرفة أنني لست مضطرًا للسير في هذا الطريق بمفردي هو مصدر راحة هائلة.
عليك أن تجد ما يصلح لك. تذكر ، إذا كان الأمر سخيفًا ولكنه يعمل ، فهو ليس سخيفًا.
