الآثار النفسية للطلاق على صحتي النفسية

تقدم والداي بطلب الطلاق عندما كان عمري 10 سنوات. اقتلعت هذه التجربة من تطور طفولتي وساعدت في تدهور صحتي العقلية. على الرغم من أن الطلاق سبب لي الكثير من الألم ، إلا أنني تعلمت كيفية مواجهته وتجاوزه.

علامات التحذير

عندما كنت أصغر سنًا ، كان والداي منخرطين بشكل كبير في حياتي. لقد اشتركت دائمًا في دروس كرة القدم أو الباليه أو كرة السلة أو فتيات الكشافة ، وكان والداي حريصان على القيام بدور نشط في أنشطتي.

عندما كبرت أصغر سنًا وأكثر وعياً قليلاً بالدقائق الاجتماعية ، أدركت أن والديّ كانا أقل مشاركة في أنشطتي. كما كانوا أقل ارتباطًا بالعائلة ومع بعضهم البعض. أصبحت الأحداث العائلية متوترة ومقلقة ، مع وجود شيء خاطئ بشكل واضح ولكن لم يقال أي شيء عنها. كنت أصغر من أن أفهم تمامًا ، لكن يمكنني القول أن شيئًا غير سار حقًا كان على وشك الحدوث.

تبع هذه الملاحظة انخفاض سريع في أداء الأسرة وسعادتها ، وسرعان ما تم الإعلان عن الطلاق.

تدهور صحتي العقلية 

كان طلاق والديّ فوضويًا. تشاجروا على الحضانة ، ولم يتمكنوا من رؤية وجها لوجه ، ولم يتمكنوا من الاتفاق على ما يريدون. خلق هذا توترًا مستمرًا وإحساسًا بالتجول على قشر البيض لتجنب تعطيل أي سلام مؤقت ، وهذا هو الوقت الذي بدأ فيه قلقي.

كنت أنا وإخوتي نتنقل بين البيوت بينما كان والداي يحاولان إيجاد موطئ قدم لهما بعد أن ربطنا ببعضنا البعض لسنوات ، وحاولنا جميعًا الاستقرار في حياة جديدة ، لكنها كانت صعبة حقًا. لقد جاهدت من أجل التهدئة وسعت دائمًا لقراءة الغرفة لتقليل المشاعر أو التفاعلات غير السارة.

قضايا الدوام والتسامح 

في النهاية ، فقدت نفسي لهذه القضية. لقد قضيت الكثير من الوقت في محاولة إنشاء تجربة متقنة تمامًا لنفسي ولمن حولي لدرجة أنني حملت هذه المشكلات معي طوال حياتي. ما زلت أعاني من قلق عام ، لكنه تفرع وأثر على كيفية تكوين صداقات ، وكيف أتفاعل مع عائلتي وشركائي ، وكيف أتصرف في المواقف المهنية.

ومع ذلك ، لا أشعر أنه من الصواب إلقاء اللوم على والديَّ بسبب اضطراب القلق لدي. لقد فعلوا ما شعروا أنه مناسب لهم في الوقت الحالي ، وسوف أقبل ذلك دائمًا كمسار عمل مبرر.

لقد سامحتهم ، ونظرت إلى اضطراب القلق في العين ورفضت تمكينه ، وبهذين الأمرين ، وضعت نفسي على طريق حياة سعيدة وعملية.

يبدو أن طلاق والديّ اقتلع حقًا طفولتي ، لكننا عملنا على التسامح وإعادة البناء. أشعر الآن كما لو أنني أستطيع المضي قدمًا من هذا الحدث بصحة عقلية أفضل.

لكل من كان عليه أن يمر بتجربة طلاق والديهم ، كيف مررت بها؟ ترك الأمر في التعليقات أدناه.