كيف ترد عندما تبدو نصائح الصحة العقلية مثل الحكم
يمكن أن تساهم نصائح الصحة العقلية غير المرغوب فيها في الحكم و وصمه عار نواجه مثل الناس الأمراض النفسية، حتى عندما يأتي من مكان حسن النوايا. يمكن أن تؤتي الآراء حول ما يجب أو لا ينبغي أن نفعله من أجل صحتنا العقلية بمثابة أحكام ، خاصة عندما تقلل هذه الآراء من الوقت والجهد والأبحاث التي وضعناها في خياراتنا.
يريد الناس المساعدة من خلال إخبارنا بالأدوية التي يجب أن نتناولها ، وأنه لا ينبغي لنا تناول الأدوية على الإطلاق ، أو الأطعمة التي يجب أن نتناولها ، أو الممارسات الروحية التي يجب أن نجربها. يقدم مقدمو المشورة غير المرغوب فيهم آرائهم كحقائق ، ويؤكدون أنفسهم كخبراء في وضعك ، ويستبعدون تجاربك المعيشية لصالحهم. على الرغم من أنهم يريدون المساعدة ، إلا أن أساليبهم ليس لها التأثير المقصود.
استخدام الحزم في الاستجابة لنصائح الصحة العقلية غير المرغوب فيها هذا حقًا حكم
قد لا يبدو هذا الموضوع مهمًا لأولئك الذين لا يرتبطون به ، ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين يسمعون هذه الأنواع من التعليقات بانتظام ، يمكن أن يصبح مرهقًا ومحبطًا بمرور الوقت. لقد سئمنا من الرد على آراء الآخرين في حياتنا.
أحاول استخدام التواصل الحازم ووضع الحدود استجابةً للنصائح غير المرغوب فيها. من السهل أن تنزعج أو تدافع عن اختياراتنا في الوقت الحالي ، لكن إعداد بيان مسبقًا لإغلاق هذه المحادثات باحترام يمكن أن يساعدك عندما يحين الوقت.
إذا استمروا في انتقاد اختياراتك أو دفعوا بآرائهم تجاهك ، فيمكنك إخبارهم أنك تقدر قلقهم و سينظر في نصائحهم ، ولكن لديك طريقتك الخاصة في التعامل مع الأمور بعد التفكير في العديد من الخيارات وتحديد أيها مناسب أنت. أحاول التحقق من نواياهم مع التأكيد على نفسي كخبير في حياتي الخاصة.
تعرف على المزيد حول هذا الموضوع في الفيديو أدناه. هل تبدو نصائح الصحة العقلية غير المرغوب فيها بمثابة حكم لك؟ ما أنواع النصائح غير المرغوب فيها التي يقدمها لك الناس؟ أخبرني عن تجربتك في التعليقات أدناه.
