عن الصدمة والقلق بعد عام من الحريق
قد يتذكر أولئك الذين قرأوا هذه المدونة أنه منذ أكثر من عام بقليل فقدت شقتي ، وكل ممتلكاتي تقريبًا ، وحياتي تقريبًا ، في حريق هائل. في العام الذي أعقب الحريق ، بذلت قصارى جهدي لإعادة حياتي إلى درجة ما من الحياة الطبيعية. لقد ثبت أن هذا أصعب بكثير مما كنت أتخيله. لم يضطر إلى ذلك تتصالح مع تجربة مؤلمة مثل هذا ، لقد تعلمت أن آثار هذه الصدمات يمكن أن يكون غير متوقع بشكل مدهش.
القلق من الصدمة
قبل بضعة أشهر ، سافرت عبر البلاد لزيارة العائلة لقضاء العطلات. لم أكن أحب الطيران مطلقًا في الماضي ، ولكن بقدر ما أحب معظم الآخرين فقط يكرهون الطيران - غالبًا ما يكون مزعجًا وغير مريح ، ولكنه شر لا بد منه إذا كنت تحب السفر. ومع ذلك ، كان هذا مختلفًا. لقد شعرت بالرعب حقًا طوال مدة التجربة.
عادة ما أكون قادرًا على النوم خلال الرحلة ، لكن هذه المرة كنت في حالة في حالة تأهب شديد حتى هبطنا. لا يسعني إلا أن أظن أن هذا الخوف له علاقة طويلة الأمد بالنار - تمامًا كما كانت النار خارجة عن إرادتي تمامًا ، وكذلك تجربة الطيران بأكملها. لكن العلاقة بين الاثنين بعيدة جدًا لدرجة أنه حتى عندما أصفها ، فإنها تبدو واهية.
هذه هشة
القلق لا تقتصر على الرحلة. في ذكرى الحريق ، كنت قد خططت لزيارة المنطقة التي نشأت فيها ، لأنني لم أرغب مطلقًا في أن أكون قريبًا من مكان الحريق في ذلك اليوم. في أعماقي ، أفهم أن الخوف ليس منطقيًا ، لكني لم أهتم. في النهاية ، انتهى بي الأمر بعدم الذهاب في تلك الرحلة ، لأنني كنت منهكة للغاية القلق في اليوم والليلة التي سبقت ذلك انتهى بي الأمر إلى عدم النوم على الإطلاق.كيف أتعامل مع الصدمة والقلق
لأن كل هذا جديد جدًا بالنسبة لي ، لا يمكنني التحدث عن تجربة الصدمة بأي درجة من السلطة. لا أعرف أي حل مكسو بالحديد تسهيل التعامل مع الصدمات. إذا كنت أعرفهم ، كنت سأستخدمهم بنفسي. كل ما يمكنني فعله هو مشاركة ما كان عليه الحال بالنسبة لي ، والأشياء الصغيرة التي كنت أفعلها لجعل الأمور أسهل قليلاً.
حتى عندما تعتقد أنه قد يكون لديك التغلب على الصدمة، ربما لم تفعل. تبقى بقايا تلك الصدمة معك دائمًا ، وغالبًا ما تجعل نفسها معروفة عندما لا تتوقعها على الأقل ، بطرق لا تبدو دائمًا منطقية للوهلة الأولى. لدي شعور بأنه سيكون دائمًا جزءًا مني.
أحاول أن أكون لطيفًا مع نفسي. لقد أردت أن أضرب نفسي عدة مرات ، لأنه يجب أن أكون قد انتهيت من ذلك الآن ، ولكن لا يبدو أن هذه هي الطريقة التي تعمل بها الأشياء. أتحدث بانتظام إلى العديد من الأشخاص عندما تصبح الأمور صعبة ، ومن المفيد حقًا أن يكون لديك أذن متعاطفة.
أتمنى لو كان لدي المزيد من الأشياء الإيجابية لأقولها عن كل هذا ، ولكن الآن ، هذا ما أنا عليه الآن. سأستمر في محاولة تسهيل الأمور. في هذه المرحلة ، هذا نوع من كل ما يمكنني فعله.
