س: كيف يمكنني مساعدة المكتنز الذي يقاوم الأفكار والطرق الجديدة؟
س: أنا أعيش مع أمي وأختي اللتين ترفضان إلقاء أي شيء. أختي تشتري أشياء بكميات كبيرة وترفض التبرع و / أو نقل الأشياء إلى وحدة التخزين الخاصة بنا. أختي لا تقود السيارة وتعمل عن بعد ، لكن الأمور تباطأت منذ تفشي الوباء ، لذلك ليس لديها دخل حاليًا. تم شراء مجموعة غرفة نوم جديدة لها ووافقت على السماح لنا بمساعدتها في التخلص من الأشياء. ومع ذلك ، فهي لا تحب أساليب التنظيف التي أستخدمها ، لذا فإن كل قطعة من الورق أصبحت معركة. أمي هي عامل التمكين. أي نصيحه تكون ممتازة!" - أخت أوهايو
مرحبًا أوهايو
أحييك لكونك شديد الحساسية لاحتياجات أختك ولرغبتك في المساعدة. لقد عملت مع العديد من العائلات التي يعمل فيها أحد أفرادها سلوكيات الاكتناز، وهو أمر محبط ومؤلّم لجميع أفراد الأسرة.
بما أنني لا أعرف كل الظروف - هل كان هناك دافع عاطفي أدى إلى اندفاع الشراء؟ ما الذي لا تحبه أختك في طرق التنظيف التي تتبعها؟ هل ضوضاء على وجه التحديد في غرفة أختك أم أنها استولت على مناطق المعيشة المشتركة؟ - سأركز على أفضل طريقة للتواصل مع أختك في هذه العملية. لكن قبل أن نتعمق ، هناك نقطتان مهمتان أود ذكرهما.
أولاً ، أريد مساعدتك في فهم كيف قد تفكر أختك في ممتلكاتها. مرة أخرى ، أريد أن أكون حذرة لأنني لا أعرف أختك أو ظروفها. لكن قد تكون أختك ترى أشياءها امتدادًا لها. في السراء والضراء ، قد تحدد ممتلكاتها وشرائها لها وتعطي حياتها معنى وهدفًا. قد يملأون فراغًا مفقودًا لها في مكان آخر.
ثانيًا ، يجب أن تفهم القاعدة الأساسية الأولى عند العمل مع شخص يكدس: لا تتخلص من أي من ممتلكاته دون إذنه. انها ليست فقط غير مفيدة. من المحتمل أن تكون ضارة. قد تشعر أختك بالضغوط أو حتى التهديد. يجب أن تشعر بالسيطرة على نفسها وممتلكاتها. لذا فكلما زادت مطالبك ، زادت مقاومتها وانغلاقها.
[اقرأ: كيف يمكنني مواجهة ميول الاكتناز الخاصة بي وجهاً لوجه؟]
أعلم أنه سيكون من الصعب سماع ذلك ، لكن قد لا تتمكن من مساعدة أختك ؛ على الأقل ليس بالطريقة التي تريدها. وإليك كيف سأتعامل مع الموقف.
أنت تستحق أن تعيش في منزل نظيف وآمن وعملي. بالنسبة لي ، هذا غير قابل للتفاوض. إذا جعلت الفوضى الغرف المشتركة من المستحيل استخدامها أو صعوبة التنقل في السلالم والممرات ، فيجب أن يكون هذا هو تركيزك الأساسي. أخرج العاطفة من المعادلة واشرح لها أن الأولوية هي جعل المنزل آمنًا لكم جميعًا في حالة الطوارئ. يجب أن تكون قادرًا على الخروج بسهولة وأن يكون لديك ممرات واضحة ليتمكن الآخرون من الدخول إليها.
بدلًا من محاولة التخلص تمامًا من كل الفوضى ، ركز بدلاً من ذلك على تنظيف الممرات والتأكد منها غرفة النوم بها ممرات واضحة من الباب إلى النوافذ ، مما يضمن أن المطبخ والحمامات تعمل بكامل طاقتها ، إلخ.
ركز على تحديد معايير واقعية حتى تتمكن من العيش بأمان. ما هي القرارات التي تريد أن تتخذها؟ ماذا تستطيع أن تتنازل؟ بينما الورق مهم بالنسبة لها ؛ ربما المطبخ ليس كذلك. ربما ستكون مستعدة للتخلي عن السيطرة على مناطق أخرى من منزلك إذا شعرت أنها تتحكم في ممتلكاتها الخاصة.
[اقرأ: أحبها ، استخدمها ، أو افقدها]
إذا كانت أختك على استعداد للسماح لك بالمساعدة ، فابدأ صغيرًا. اسألها عما إذا كان يمكنك الترتيب لإزالة السرير المكسور. دعها تأخذ زمام المبادرة. اعملوا معًا حتى تشعر بالسيطرة على العملية. إذا سارت الأمور على ما يرام ، فانتقل إلى مطالبتهم بتحديد 10 عناصر ترغب في تخزينها في وحدة التخزين الخاصة بك. لاحظ أنني لم أقل تبرع أو تخلص من. سوفليه؛ اتخاذ جميع القرارات. اعرض عليها اصطحابها إلى الوحدة ولكن ابتعد عن اتخاذ القرار.
إليك نصيبي الرئيسي: على الرغم من أن الطريق أمامك قد يكون طويلًا ، استمر في طمأنة أختك بأن العمل هو تعاون حقيقي وأنها مسؤولة عن اتخاذ القرار. أوعدها أنك لن تذهب أبعد مما تريد أو تستطيع. تأكد من الاحتفال بأي نجاحات صغيرة ، وقبل كل شيء ، أخبرها أنك فخور بها وهي تمضي قدمًا.
حظا طيبا وفقك الله!
كيفية مساعدة المكتنز: الخطوات التالية
- اختبار ذاتي: هل الفوضى والاضطراب لديك خارج نطاق السيطرة؟
- اقرأ: عندما يتعايش الوسواس القهري واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- سؤال وجواب: كيف أتخلص من الأشياء التي لا أستخدمها ولكن تقلق سأفتقدها؟
مدربة عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء عن كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 30 مارس 2021
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين بإرشادات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
