حان الوقت لإنهاء وصمة العار ضد كتب المساعدة الذاتية

كانت كتب المساعدة الذاتية مفيدة للغاية في رحلتي إلى يتعافى من مرض عقلي وعموما تحسين تقديري لنفسي، ولكن على الرغم من فائدتها ، غالبًا ما أخجل من الاعتراف بعدد كتب المساعدة الذاتية التي قرأتها. في عائلتي ، أنا معروف باسم "مدمن المساعدة الذاتية" ومضايقة كما لو كان هذا أمرًا سيئًا.

تحمل كتب المساعدة الذاتية وصمة اليأس ، لكني أعتقد أن الوقت قد حان لوضع ذلك وصمه عار الى الاستراحه. في الواقع ، توفر كتب المساعدة الذاتية فوائد لا تُحصى للأشخاص الذين لا يستطيعون العثور على التحقق من الصحة أو المساعدة من المحيطين بهم ، وأولئك الذين إن إلقاء نظرة على كتب المساعدة الذاتية غالبًا ما يفعل ذلك لتجنب حقيقة أنهم لا يقدمون الدعم الكافي لأحبائهم و فهم.

تعمل كتب المساعدة الذاتية كنظام دعم احتياطي

سيخبرك أي كتاب دارس أن الكتب غالبًا ما توفر الدعم عندما تخذلك الحياة الواقعية. بالنسبة لبعض الناس ، يأخذ هذا شكل الهروب إلى عالم من الخيال ، لكن بالنسبة للآخرين ، يبدو هذا وكأنه يحيط نفسك بأكبر عدد ممكن من كتب المساعدة الذاتية. كان هذا هو الحال بالنسبة لي. أحب كتب المساعدة الذاتية لأنها تحتوي على مساحة لمشاعرك بطريقة لم يفعلها الناس في حياتي الواقعية أبدًا. في اعتقادي أن كتب المساعدة الذاتية قوية بشكل خاص للناجين

الإهمال العاطفي للطفولة لأنهم منفتحون على المشاعر ، وهي تجربة جديدة تمامًا لشخص مرّ بإهمال عاطفي.

أعطتني كتب المساعدة الذاتية مفردات للتحدث عن مشاعري ، مما ساعدني على فهم نفسي بشكل أفضل ، و لقد خلقوا لي مساحة آمنة لاستكشاف مشاعري دون المخاطرة بالرفض أو الإبطال من إنسان حقيقي يجري. كانت قراءة كتب المساعدة الذاتية هي الخطوة الأولى التي اتخذتها نحو الفهم الفعلي وربما حتى الإعجاب بنفسي.

إن وصمة العار ضد كتب المساعدة الذاتية متجذرة في الكمالية والإهمال العاطفي

من واقع خبرتي ، هناك الكثير من الأحكام عندما يكتشف الناس أنك تقرأ كتب المساعدة الذاتية. أعتقد أن هذا بسبب ثقافة عاطفية الكمالية، الناجم عن الإهمال العاطفي. في الأساس ، نحن ننظر باستخفاف للأشخاص الذين يدرسون و تعرف على مشاعرهم لأننا نعتقد أنه يجب عليهم فهم أنفسهم وعواطفهم بشكل طبيعي ، ونحن نعتقد ذلك لأننا تعلمنا أن نتجاهل عواطفنا ونتقبل ذلك على أنه "طبيعي"

يُنظر إلى قضاء الوقت في قراءة كتب المساعدة الذاتية وفحص مشاعرك على أنها يائسة أو حزينة أو حتى تسعى إلى جذب الانتباه ، اعتمادًا على من تتحدث إليه. لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. من واقع خبرتي ، فإن قراءة كتب المساعدة الذاتية هي تمكين وتنوير وتحرير. لقد تعلمت الكثير عن كيفية قبول نفسي ونسيان ما يعتقده الآخرون من قراءة كتب المساعدة الذاتية. لقد تعلمت أشياء لم أكن لأتعلمها أبدًا بدون كتب المساعدة الذاتية ، لأنه في كثير من الأحيان لا نتعلم عن عواطفنا سواء من المدرسة أو من الأسرة.

كتب المساعدة الذاتية هي طريق للهروب من الإهمال العاطفي والتقزم العاطفي الناتج.

هل تقرأ كتب المساعدة الذاتية؟ هل تواجه وصمة العار في كتاب المساعدة الذاتية؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات ، وأود أن أسمع عن كتاب المساعدة الذاتية المفضل لديك.