ندوة مباشرة عبر الويب في 29 يونيو: دليل العادات الصحية: كيفية إجراء تغييرات ذات مغزى
غير متوفر 29 يونيو؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط الإعادة للمشاهدة في الوقت الذي يناسبك.
العادات الصحية - هذه العبارة ترسل الرعشات في معظم الأحيان البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يخبرني العديد من عملائي الذين يقومون بالتدريب على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، "أعلم أنه يجب علي اتباع عادات صحية ، لكنني جربتها من قبل ولم تنجح معي".
الخبر السار هو أنه يمكنك بالفعل تكوين عادات. قد لا تكون هذه العادات التي تريدها ، لكنك على الأرجح اتبع روتينًا يوميًا من نوع. قد يشمل ، على سبيل المثال ، عدم غسل الأطباق بعد تناول الطعام ، أو تجنب الغسيل حتى لا يكون لديك المزيد من الملابس الداخلية ، أو قطع الوقت قريبًا للغاية عند التخطيط للمغادرة.
إذن ماذا لو كان جزء من استراتيجيتك التطلعية ليس فقط القيام بذلك خلق عادات صحية، بل لإجراء تعديلات على عاداتك الحالية؟ أو للبناء على روتينك الحالي أو عدمه؟ السر يكمن في تطوير خطة للإبقاء على هذه التغييرات في مكانها ؛ القيام بذلك سيجعل يومك أكثر متعة وإنتاجية.
ستتعلم في هذا الندوة عبر الويب كيفية:
- حدد عاداتك الحالية
- تقييم كيف تساهم عاداتك في رفاهيتك (أم لا)
- ضع استراتيجيات لاستبدال العادات التي لا تعمل من أجلك
- استخدم تقنيات مثل تكديس العادات وتسلسلها للمساعدة في تغيير أو تكوين عادات جديدة
- تحول إلى نهج استباقي في مقابل رد فعل في التحرك خلال يومك
- وضع إستراتيجيات لطرق اجعل عادتك الجديدة ثابتة
هل لديك سؤال لخبيرنا؟ ستكون هناك فرصة لنشر أسئلة للمقدم أثناء الندوة المباشرة عبر الإنترنت.
قابل المتحدث الخبير:
ميشيل نوفوتني ، دكتوراه ، هو خبير معترف به دوليًا في مجال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هي الرئيس السابق والمدير التنفيذي للشركة الوطنية جمعية اضطراب نقص الانتباه (ADDA)، متحدث ملهم ، مؤلف أفضل مبيعات ، عالم نفس ، مدرب ووالد شاب بالغ مصاب بمرض AD / HD. هي مؤلفة الكبار AD / HD و ما الذي يعرفه كل شخص آخر ولا أعرفه؟.
#CommissionsEarned بصفتك شريكًا في Amazon ، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يقوم بها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها.
راعي الويبينار
الراعي لهذا الأسبوع إضافة ندوة الويب….
Inflow هو التطبيق رقم 1 لمساعدتك على إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم تطوير Inflow من قبل كبار الأطباء ، وهو برنامج للمساعدة الذاتية قائم على العلم يعتمد على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي. انقر هنا للتنزيل الآن من App Store أو Google Play Store.
ADDitude يشكر الرعاة لدعم ندواتنا على الويب. ليس للرعاية أي تأثير على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.
شهادة حضور: للحصول على معلومات حول كيفية شراء خيار شهادة الحضور (بتكلفة 10 دولارات أمريكية) ، قم بالتسجيل في الندوة عبر الويب ، ثم ابحث عن الإرشادات في البريد الإلكتروني الذي ستتلقاه بعد حوالي ساعة واحدة من انتهائها. سيكون رابط شهادة الحضور متاحًا أيضًا هنا ، على صفحة إعادة تشغيل الندوة عبر الويب ، بعد عدة ساعات من الندوة المباشرة عبر الويب. لا تقدم ADDitude أرصدة CEU.
الترجمة والشرح المتاحة.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
