دور المسؤولية في استعادة اضطراب الشخصية الحدية

عندما كان لدي القليل من المسؤوليات ، كان بإمكاني أن أتحمل في المنزل ، والإفراط في تناول المواد ، وأن أكون مدمرًا بشكل عام. ومع ذلك ، بعد أن لدي الآن الغرض الأعظم والالتزامات ، بلدي اضطراب الشخصية الحدية (BPD) الأعراض أقل حدة بكثير. لذلك ، أعتقد أن المسؤولية لها دور مهم في تعافي اضطراب الشخصية الحدية.

تجنب المسؤولية مع اضطراب الشخصية الحدية

حاولت الهروب من بلدي أعراض اضطراب الشخصية الحدية لوقت طويل. لم أفهم لماذا شعرت بشدة ، وشعرت أن العواطف تمزقني بعيدًا عن الداخل. لذلك ، سأفعل خدرهم بالكحول والمخدرات، وغيرها من السلوكيات الضارة والمندفعة. كانت هذه الأعراض في ذروتها في أوائل العشرينات من عمري ، ولم أفعل الكثير للتعامل معها.

كما تحملت مسؤوليات قليلة خلال هذا الوقت. كان لدي عمل بدوام جزئي ، لكنه كان دور خدمة العملاء الذي لا يتطلب الكثير من القدرات العقلية بخلاف الابتسام وغيرها من التفاصيل الاجتماعية. كانت الجامعة التزامًا آخر ، لكنني أدركت بسرعة أنه لا توجد عواقب حقيقية لعدم الحضور إلى الفصول الدراسية. بالتأكيد ، سأضطر إلى ترك الدراسة بسبب قلة الحضور ، لكن ذلك لم يؤثر على أي شخص سواي.

خلال هذا الوقت ، لم يكن لدي أي شيء حقيقي

الدافع للتحسن. علمت أنني لا أريد أن أشعر بالطريقة التي شعرت بها ، لكنني أفتقر إلى الأدوات والحافز لإجراء تغييرات كبيرة. لذلك ، واصلت اتباع أنماط التدمير الذاتي الخاصة بي وحققت قدرًا ضئيلًا من التقدم ولكن دون تعافي كبير.

احتضان المسؤولية في استعادة اضطراب الشخصية الحدية

لقد لاحظت أن أعراض اضطراب الشخصية الحدية (BPD) التي أعاني منها أقل حدة بشكل ملحوظ الآن بعد أن أصبح لدي المزيد من المسؤوليات وإحساس أكبر بالهدف. مع زوج وكلبين ، أحتاج إلى العمل لإعالة أسرتي الصغيرة. كنت أيضًا المعيل الوحيد في هذه العائلة لعدة أشهر خلال الوباء ، لذلك تحملت هذه المسؤولية الإضافية على عاتقي.

على الرغم من أنه من الصعب عقليًا أن يكون لديك المزيد من الالتزامات والمخاوف ، إلا أنه يأخذ الطاقة بعيدًا عني التدمير الذاتي. لا أستطيع تحمل أداء سيئ في العمل أو قضاء أيام في السرير. لدي الآن مسؤوليات تتجاوز نفسي ، وهي تحفزني على التحسين والاستمرار في التعافي والحياة اليومية.

ألاحظ أيضا أن بلدي كآبة أقل بكثير. من قبل ، شعرت أنه ليس لدي أي هدف أو قيمة. كانت هذه المشاعر جزئيًا بسبب حالتي العقلية الخانقة وجزئيًا لأنني شعرت أنني كنت أتخبط بلا اتجاه. لم أتخيل أبدًا أنني سأعيش بعد أوائل العشرينات من عمري ولم أضع خططًا بعيدة جدًا في المستقبل. الآن بعد أن أصبحت لدي رؤية أوضح للمستقبل وهدف أكبر ، أشعر بأنني أكثر قيمة واستقرارًا.

لا أعتقد أن تحمل المزيد من المسؤوليات هو السبب الوحيد لشفائي. لقد استفدت أيضًا من اكتشاف ملفات الطفل الداخلي وتعلم كن أكثر تعاطفا تجاه نفسي. ومع ذلك ، كانت المسؤولية أحد العوامل المحددة التي تدفعني إلى الأمام في الحياة وتمنعني من التراجع في رحلة الصحة العقلية.

هل تلاحظ أن تحمل المزيد من المسؤولية يساعد أو يعيق تعافيك من اضطراب الشخصية الحدية؟ اسمحوا لي أن أعرف في قسم التعليقات أدناه!