"اليوم ADHD أنقذ حياتي"

لسنوات قيل لي إنني لا أرتقي إلى مستوى إمكاناتي الفكرية - كنت غير منظم ، جامح ، مندفع ، ويفتقر إلى الانضباط. ثم في الثانية عشرة ، تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ال الرابطة الأمريكية للطب النفسي يسمي العرضين التقديميين المتميزين "غافل" و "مفرط - مندفع". لقد تم تصنيفي على أنني أمتلك كليهما.

لكن العديد من الأفراد لديهم ADHD، بما فيهم أنا ، أنعم الله على مجموعة فريدة من نقاط القوة والقدرات لمواجهة كل من "الأعراض" الأقل جاذبية لدينا. نحن عفويون مبدع ، مبدع ، بديهي ، موجه نحو التفاصيل ، ماهر في حل المشكلات ، مرن ، عطوف ، متعاطف ، مبدع ، ورائع عزيمة. والأهم من ذلك ، لقد أطلق علينا لقب "سادة الكوارث" نظرًا لقدرتنا الخارقة على التعامل مع الأزمات بسهولة.

هناك اعتقاد خاطئ واسع مفاده أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير قادرين على التركيز. نحن نركز فقط ، وليس فقط على الأشياء التي نتوقع منها. ما نولي اهتمامًا له يرتبط ارتباطًا جوهريًا بمصالحنا أو بألمع شيء في الغرفة ؛ في أزمة ما ، فإن إثارة اللحظة تجعل تركيزنا ينصب على الانفجار الكامل. مع إطلاق الأدرينالين ، يصبح الشخص الذي لا يستطيع التعامل مع المهام والروتين اليومي فجأة قويًا ومستقرًا.

البقاء هادئًا تحت الضغط

قبل عام ونصف ، ردت رفيقتي في السكن ، نصلي ، على باب شقتنا لرجل يرتدي قناعا ويحمل سكينا. دفعها بقوة إلى داخل الشقة ، وأغلق الباب خلفه وأغلقه. ركض نصلي نحوي في الحمام حيث ، قبل أن أتمكن من معالجة ما كان يحدث ، حاصرنا بالداخل.

"سلمني الهواتف المحمولة الخاصة بك والتزم الصمت. أعطني كل نقودك ومجوهراتك وأي شيء آخر ذي قيمة. لدي سكين وأصدقاء ينتظرون الطابق السفلي. أعلم أن لديك طفل. إذا حاولت الاتصال بأي شخص ، فسوف أقتل عائلتك ".

[اقرأ هذا التالي: ما لن أبادله أبدًا]

تحركت كل أفكاري وردود أفعالي معًا بسلاسة ، مثل قانون نيوتن الثاني للحركة ، والقوة والحركة متزامنة مع تقدمي. قلت بهدوء: "دعونا نرى ما يمكنني فعله من أجلك". كانت زميلتي في الغرفة تبكي وتمسك بهاتفها الخلوي. أخرجته من يديها وسلمته له. أخبرتها أن تبقى هناك ثم طلبت منه أن يتبعني خارج الحمام. قلت بشكل عرضي: "أعتقد أن لدينا بعض الأشياء حول المنزل قد ترغب فيها".

حلول فريدة للمواقف الصعبة في أي لحظة ، هذه هي قوتي الخارقة. عندما تكون الحياة متوقعة ، أشعر غالبًا بالاستعداد للانفجار. في الأزمة يمكنني أن أكون هادئًا وهادفًا. الأسلاك المميزة في عقلي تعدني في الواقع لأشياء مثل الأوبئة العالمية والغزوات المنزلية.

لاحقًا ، عرضت علينا الشرطة صورًا له وهو يشاهد ناسلي في الشارع وهو يسير ذهابًا وإيابًا خارج المبنى. الآن ، حتى مع ارتداء قناعه ، كنت أرى أنه متوتر. ربما اعتقد أنها ستكون بمفردها وكنت أقاطع خططه. "أعطني المجوهرات ، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، وأجهزة iPad ، والنقود ، ثم دعنا نذهب إلى ماكينة الصراف الآلي. أعلم أن لديك سيارة في الطابق السفلي ". على الفور ، فكرت في العديد من القصص التي سمعتها عن ضحايا في حالة صدمة ، تعقب الجاني في السيارة ، والقيادة إلى ماكينة الصراف الآلي ، وإفراغ حساباتهم المصرفية ، واللحظات القاتلة فى وقت لاحق.

التركيز المفرط على الإنقاذ

قلت: "لن نغادر هذا الموقع". لقد قمت بجرد سريع لكل ما لدينا في الشقة ، من الأقل إلى الأعلى قيمة. سلمته حقيبة FreshDirect ، وقلت ، "لذلك لن تبدو مرتابًا لدى الجيران." أعطيته جهازي iPad قديمين من وزارة الطاقة ، ثم جهاز كمبيوتر محمول أقدم. التقط كمبيوتر محمول عمل زوجتي. قلت: "أنت لا تريد ذلك". "إنه كمبيوتر محمول للمدرسة وبه جهاز تعقب." أسقطها. فيما بعد استعادت الشرطة بصماته منه.

[انقر للقراءة: Hyperfocus - ظاهرة ADHD للتثبيت الشديد]

"هذا كل شيء. هذا كل ما لدي ، "قلت له وسلمته 200 دولار نقدًا. "عائلتي ستكون هنا قريبًا وأعلم أنك لا تريد أن تؤذي أحداً." سار لبضع دقائق ممسكًا بسكينه ، وضاقت عيناه وهو يفتش الغرفة. ”ماذا عن المجوهرات. هل لديك مجوهرات؟ " كان بإمكاني سماع ناسلي وهي تواصل النحيب في الحمام. أحضرت له حقيبة مجوهرات مقلدة تحب ابنتي اللعب بها. قلت: "أرجوك اذهب الآن" ، مع الحرص على الحفاظ على صوتي متساويًا.

قال: "عليك أن تنتظر قبل أن تغادر هنا". "تقدم للشرطة وصفًا لي أو تخبر أي شخص وسأعود مع المزيد من الأشخاص." أشار إلى غرفة نوم ابنتي. كرر "أعلم أن لديك طفل". "هل تفهم؟ لن يكون الأمر هكذا في المرة القادمة ". عندما وصلت إلى هذا الجزء من القصة بعد أسبوع في المحكمة ، بكيت للمرة الأولى. بمجرد أن بدأت الدموع ، جلست في صندوق الشهود أبكي حتى سألني المحامي إذا كنت بحاجة إلى استراحة. فعلت.

عندما غادر ، انتظرنا 10 دقائق ثم فتحت باب شقتنا وقمت بمسح الردهة للتأكد من رحيله. أمسكت بيد ناسلي وطرقت على كل شقة في طابقنا. لم يكن أحد في المنزل ، فنزلنا الطابق السفلي وظلنا نطرق على الأبواب حتى أجاب أحد الجيران. اتصلت بزوجتي قبل أن أتصل برقم 911 ، مع العلم أنها كانت في طريقها إلى المنزل مع ابنتنا البالغة من العمر ست سنوات. لم أكن أعرف ما إذا كان لا يزال في المبنى أو إذا كان لديه أصدقاء بالفعل ينتظرون الطابق السفلي.

مع العلم أن عائلتي كانت بأمان ، اتصلت الآن برقم 911. نظر إلي ناسلي ، ولا يزال يرتجف. قالت: "اعتقدت أنك ستقدم له شطيرة وبعض الشاي". "كيف فعلت ذلك؟"

أجبته "ADHD".

بحلول المساء ، بدا منزلي وكأنه حلقة من القانون والنظام. نظر إلي رئيس المباحث بفضول. "أخبرته أن جهاز الكمبيوتر الخاص بزوجتك به جهاز تعقب من وزارة الطاقة؟ كيف استجبت بهذه السرعة والحسم؟ " سأل.

ADHD في أزمة

أحيانًا عندما أشارك في مهمة ما ، يصرف انتباهي نمط بقع الماء على الحائط. هل كان هناك دائما؟ ثم أتذكر النمط في ملصقة صنعتها العام الماضي وبدأت في البحث عنها. إنه ليس على رف الكتب ، لكن كتاب ذاكرة ابنتي لمرحلة ما قبل المدرسة مليء بالصور التي تبدو كمستودع للأشياء ، غير ذات صلة تمامًا ولكنها كلها مثيرة للاهتمام. كيف تختار واحدا؟ طفل يبكي ، كلب ينبح ، محرك يركض ، أصابع نقر ، شخص ما يمضغ - كل صوت بصوت عالٍ مثل صوت شخص يتحدث معي ، شخص أحاول الاستماع إليه حقًا. أقول لنفسي أن أبقى على اتصال بالعين. ربما لن يعرفوا أنني فاتني الجزء الأكثر أهمية. عندما تكون الحياة عادية ، أقوم بتجعيد شعري وفك تجعيده حتى تتعب أصابعي جدًا بحيث لا يمكنني الاستمرار. عندما تكون الحياة عادية ، فأنا الوحيد في أزمة.

تم أخذ بصمات أصابعه من الكمبيوتر المحمول. كان في حالة الإفراج المشروط وله تاريخ من تهم الاعتداء والسرقة. قال المحقق: "إنه يبتعد لفترة طويلة". وتابع: "كما تعلم ، كان من الممكن أن ينتهي هذا بشكل مختلف لو لم تظل على هذه الدرجة من الهدوء والسكينة. هل خضعت لأي نوع من التدريب؟ "

توقفت مؤقتًا ، ونطمت ركبتي كما كنت أفعل منذ وصول الشرطة. "لقد كنت دائمًا جيدًا في الأزمات."

البقاء هادئًا تحت الضغط: الخطوات التالية

• تحميل: دليلك المجاني لجميع أفضل أجزاء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يتعلم: فوائد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الأزمات - التركيز المفرط والإبداع والمرونة والمزيد
• اقرأ: عند نوبات الهلع - كيفية درء إجهاد ADHD

---

إيلان وايسمان هو فنان متعدد الوسائط غير ثنائي ، ومصلح تربوي ، ومعلم ، وكاتب ، ومدافع عن الأطفال TGNB (المتحولين جنسياً وغير الثنائي). يعمل إيلان لمدة 20 عامًا كمدرس في مدرسة إيلا بيكر ، وهي مدرسة تقدمية في مانهاتن. إنها موسيقي مدربة بشكل كلاسيكي ، وتقنية إبداعية ، ومتأهل لنصف نهائي لجائزة FLAG للتميز في التدريس.

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 3 أغسطس 2021