انفصال الأسرة لأسباب تتعلق بالصحة العقلية

قد يكون منشور المدونة هذا مثيرًا للجدل بالنسبة للبعض ، ولكن كلما تقدمت في العمر ، أدركت أن اغتراب الأسرة يمكن أن يكون ضروريًا للصحة العقلية. بينما أكون على اتصال وثيق بالعائلة المباشرة التي قامت بتربيتي ، فقد اتخذت قرارًا واعيًا بقطع الاتصال بشكل دائم مع الأقارب الآخرين. لم يكن هذا قرارًا خبيثًا ، ولكنه قرار مدروس تم اتخاذه مع مراعاة الصحة العقلية.

أسبابك صحيحة

يمكن أن تكون حماية المخاوف سببًا حقيقيًا جدًا للنظر في الاغتراب الدائم عن أفراد الأسرة. لا ينبغي الاستخفاف بوجود تاريخ من سوء المعاملة في الأسرة ، أو احتمال تعرضك لأحد أفراد الأسرة لخطر ما. في هذه السيناريوهات ، فإن وضع حد ثابت بينك وبين شخص يحتمل أن يكون خطيرًا هو عمل من أعمال حب الذات والمسؤولية.

ومع ذلك ، لا يجب أن تكون المخاوف الوقائية دائمًا سبب القطيعة. قد يكون أحد أفراد عائلتك لديه اعتقاد أو وجهة نظر أساسية لا يمكنك التصالح معها. وخير مثال على ذلك هو صديق لي وهو مثلي الجنس لكنه نشأ في منزل حيث كانت المشاعر المعادية للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية شائعة. هي الآن بعيدة عن والديها ، وهذا القطيعة العائلية كانت ضرورية بالتأكيد للحفاظ على صحتها العقلية.

لا تشعر بالذنب أو الضغط

لا يجب أن تشعر بالذنب لاختيار القطيعة الأسرية من أجل إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. هذا ليس قرارًا يتخذه أي شخص باستخفاف ، وليس قرارًا يجب عليك تبريره لعدد لا يحصى من الأقارب الذين سيكون لديهم بلا شك أسئلة. لا تتردد في رفض الانخراط في مناقشة حول اختيارك بأدب (أو ليس بأدب شديد).

لسوء الحظ ، قد تكون هناك حوادث لا تُحترم فيها رغبتك في عدم الاتصال - لم يسمع بها أحد أفراد الأسرة والأصدقاء ذوي النوايا الحسنة لتنظيم المواقف التي "تحدث فيها" للشخص الذي أنت عليه ابعد عن. هذا ليس عدلاً أو مقبولاً ولك كل الحق في الرد على هذه المواقف بأي طريقة تشعرك بالصدق.

إذا اخترت القطيعة الأسرية كوسيلة للحفاظ على صحتك العقلية ، فإن نصيحتي هي الاستمرار في الحفاظ على صحتك العقلية كأولوية. اعتمادًا على كيفية تطور صحتك العقلية على مر السنين ، قد تختار الاستمرار في القطيعة أو اتخاذ خطوات نحو الوساطة - بمجرد القيام بذلك للأسباب الصحيحة ، لا توجد قرارات خاطئة هنا.

أحب أن أسمع أفكارك حول هذا الموضوع ، خاصةً إذا كنت قد اخترت القطيعة العائلية لأسباب تتعلق بالصحة العقلية - فلا تتردد في ترك تعليق.