افتح رسالة إلى الشخص الذي يريد الإقلاع عن اضطرابات الأكل

عزيزي محارب الانتعاش ،

لقد كنت في المكان الذي تقف فيه الآن - منهكًا من المعركة ولست متأكدًا مما إذا كان بإمكانك حشد أوقية أخرى من العزم على الاستمرار. أنت تتخيل الماضي ، ومدى قوة وقوة شعورك للتحكم في السعرات الحرارية التي تناولتها أو الرقم الذي وزنته. أنت قلق بشأن المستقبل ، ومدى صعوبة فصل نفسك الحقيقية عن اضطراب الأكل الذي أصبح مصدر هويتك.

يعبر من حولك عن قلقهم ، وعليك الاعتراف بأن مخاوفهم صحيحة. أنت تعرف ما سوف يتطلبه الأمر لتخفيف مخاوفهم. أنت تعلم أن قرار الشفاء في متناول يدك. لكن هذا الاختيار يصعب القيام به عندما يهمس الصوت الناقد في رأسك ، "لا يمكنك الفوز في هذه المعركة. لذا استقال قبل أن تفشل ".

أيها المحارب دعني أذكرك هذا الصوت كاذب يريدك اضطراب الأكل أن تعتقد أن العقبات التي تعترض طريقك لا يمكن التغلب عليها ، وأن حياة الحرية مستحيلة. لا تسمح لهذا الخداع أن يتبلور إلى اعتقاد يحولك إلى ظل أجوف وخالٍ من الشخص العاطفي الفريد والمشرق الذي ما زلت بداخله.

أعلم أن رحلة التعافي تبدو غير متوقعة وغادرة. أعلم أن المخاوف يمكن أن تكون طاغية ، والشكوك يمكن أن تشل حركتك في بعض الأحيان. أعلم أيضًا أنه على الرغم من كل الألم الذي يسببه ، فإن اضطراب الأكل غالبًا ما يشبه غطاء الأمان الجذاب بدلاً من الإدمان الذي يهدد الحياة. من السهل أن تحفر في ثنايا هذه البطانية ، بدلاً من مواجهة العمل البدني والعقلي والعاطفي المدمج في عملية الشفاء.

لكن أعدك أن لديك القوة لعدم الإقلاع - بغض النظر عن مدى شعورك بالضعف أو التعب. يمكنك الاستماع إلى إشارات الجوع الخاصة بك. يمكنك إنهاء الوجبة على طبقك. يمكنك أن تستريح دون أن تسميها "كسل". يمكنك ممارسة الرياضة دون استخدامها كعقاب. يمكنك استبدال الحديث السلبي مع النفس بتأكيدات قيمتك. يمكنك التوقف عن قياس قيمتك بالجنيه على الميزان. يمكنك تغذية هذا الجسم الذي يقاتل بشدة لإبقائك على قيد الحياة. يمكنك التنفس من خلال الخوف والسير عبر النار. لا تخلو هذه الرحلة من جروحها وتعثراتها ، لكن يمكنك الخروج منتصراً على الجانب الآخر.

لذلك بالنسبة للشخص الذي يريد التوقف عن التعافي من اضطرابات الأكل ، سأتركك بهذه الكلمات الأخيرة: أرى استنفادك ، لكنني أرى شجاعتك أيضًا. إن استنفادك حقيقي ، لكن تصميمك كذلك. إذا لم تحتفظ بأي شيء آخر من هذه الرسالة المفتوحة ، آمل أن تبدأ في النظر إلى نفسك كشخص يستحق الصحة والكمال وحياة الوفرة. الشفاء دائمًا في متناول اليد - حتى في اللحظات التي تميل فيها إلى الإقلاع عن التدخين. أعرف هذا لأنني جربته بنفسي.

بإخلاص،

زميل محارب على طريق الانتعاش