ندوب الأذى الذاتي في الصيف

ندوب إيذاء الذات والصيف يجتمعان معًا مثل زبدة الفول السوداني والسمك - بعبارة أخرى ، لا على الإطلاق. فيما يلي بعض تحديات التعايش مع الندوب في الصيف ، وبعض الأفكار حول كيفية التعايش معها.

ندوب إيذاء النفس في الصيف: التحديات

الصيف يعني الحرارة ، والحرارة تجعلك تتعرق (على افتراض أنك لا تقضي الموسم بأكمله في مكيّف الهواء الداخلي). كل هذا العرق يمكن أن يجعل ندوبك ، خاصة إذا كانت طازجة نسبيًا ، حكة مثل الجنون.

لكن بالطبع ، هذا بعيد كل البعد عن التحدي الأكبر المتمثل في ندوب إيذاء النفس الرياضية في الصيف. الصيف هو موسم الرحلات الشاطئية وحفلات المسبح. إذا كان لديك تاريخ إيذاء النفس هو سر لا يعرفه سوى عدد قليل (أو ما هو أسوأ ، أنت فقط) ، فقد يكون من الصعب للغاية الحفاظ على هذا السر دون رفض كل دعوة أو ، على الأقل ، إدانة نفسك بالتوقف عن طي الكرسي (واختلاق الأعذار باستمرار لماذا لا يمكنك الذهاب إلى تراجع).

حتى إذا كان بإمكانك تجنب وضع الشاطئ / حمام السباحة تمامًا ، فإن الصيف هو أيضًا موسم السراويل القصيرة وقمم الدبابات. إذا كانت الندوب على ساقيك ، فمن الأسهل قليلاً التخلص من الاستمرار في ارتداء التنانير الطويلة أو السراويل دون جذب الكثير من الفضول. السترات والبلوفرات في طقس 90 درجة؟ من المؤكد أن هذا يثير الدهشة على الأقل.

هذه مشكلة كيفية التستر على الندوب في حين أن التخلص من طبقات الشتاء ليس مصدر قلق فقط لأولئك منا الذين لم يفعلوا ذلك بعد الكشف عن إيذاء النفس، إما. حتى كشخص "خارج" ، ربما حتى علنًا ، قد يكون الأمر محرجًا ضع ندوبك على الشاشة بالكامل.

ندوب الأذى الذاتي في الصيف: الحلول

إذا كانت ندوبك تتسبب في التعرق ، فقد وجدت أن شطف المنطقة يساعد ، مثل وضع ضمادة باردة. إذا شعروا بالحكة لأن الحرارة تجفف بشرتك ، من ناحية أخرى ، فإن المستحضر عادة ما يكون هو الحيلة. وإذا كنت تعاني من قشور حكة ، فاحرص على تغطيتها (إن أمكن) بضمادة حتى تلتئم. (لقد وجدت هذا مفيدًا ليس فقط لمساعدتهم على الشفاء ، ولكن أيضًا منعي من التحرش بهم دون وعي).

ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أنني لست متخصصًا في الطب. إذا كنت تواجه الكثير من المشاكل مع الندبات المسببة للحكة (أو حكة الجلد بشكل عام) ، فتأكد من التحدث إلى طبيب - من الناحية المثالية ، طبيب أمراض جلدية.

لقد تحدثت من قبل عن طرق مختلفة للتغطية على ندوبك ، والتي يعمل بعضها بشكل أفضل من البعض الآخر لندوب إيذاء النفس في الصيف. تعمل الضمادات بشكل جيد إذا كنت ترغب في اختلاق قصة غلاف (ولا تخطط لتبليلها) ، في حين أن بعض منتجات المكياج المسرحية قد تصمد حتى في الماء ، على الأقل لفترة من الوقت. قد يكون من المفيد أيضًا التفكير في عمليات التستر طويلة المدى ، مثل الوشم أو جراحة إزالة الندبات.

ومع ذلك ، إذا كانت الندوب خفية ، أو في مكان لا يُحتمل أن تكون مكشوفة ، فمن المحتمل أنك لست مضطرًا لتغطيتها على الإطلاق. إذا تمكنت من تحفيز الشجاعة للتظاهر بعدم وجودهم ، فمن المحتمل ألا يلاحظهم أحد. إذا سأل أي شخص ، يمكنك دائمًا أن تقول أنك لا تتذكر من أين حصلت عليه - فكلما كانت أصغر حجما وأكثر خفوتًا ، سيكون هذا أكثر تصديقًا. (لقد استخدمت هذه الحيلة عدة مرات في الماضي. إنه يعمل بطريقة أفضل مما ينبغي.)

أخيرًا ، إذا كانت ندوبك واضحة جدًا... فكر في إظهارها على أي حال. أعلم أنه ليس من السهل. أعلم أنه قد يكون مرعبًا تمامًا. وقد تكون هناك أسباب وجيهة لذلك ليس القيام بذلك — كل هذا يتوقف على من سيراهم ، وما أنت على استعداد لمشاركته مع الفرد (الأفراد) المعنيين. ولكن إذا كنت السبب الوحيد إن إخفاء ندوبك عار، يجدر التفكير على الأقل فيما إذا كان الوقت قد حان لتجاوز ذلك.

لأن الحقيقة هي أنه ليس لديك ما تخجل منه. لقد قلتها من قبل ، وسأقولها مرة أخرى: أنت لست ندوبك. إنهم لا يعرفونك ، وآمل ألا تدعهم يحددون حياتك. قبل كل شيء ، الصيف هو موسم المرح - لذا من فضلك ، اذهب واحصل على بعض بينما يستمر الضوء. سيكون الشتاء مرة أخرى قريبًا بما فيه الكفاية.