عندما تفشل في اتباع نصيحتك الخاصة

لقد كتبت لهذه المدونة لبضع سنوات ، وفي ذلك الوقت قدمت الكثير من النصائح حول ما أعتقد أنه استراتيجيات جيدة للحفاظ على القلق تحت السيطرة. لهذا السبب ، سيكون من السهل على أي شخص يقرأ هذا أن يصفني "بالخبير" ، على الرغم من عدم امتلاكي للمؤهلات الأكاديمية التي يمكن تصنيفها على هذا النحو.

حتى لو وضعنا ذلك جانباً ، أتردد في تسمية نفسي "خبير" لسبب أبسط بكثير: الكثير من النصائح التي قدمتها في الماضي أجد صعوبة في الاحتفاظ بنفسي. ليس الأمر أنني لا أحاول - أحاول دائمًا الالتزام بنصيحتي ومعتقداتي - لكنني أحاول ذلك تفشل كثيرا أكثر مما أود أن أعترف به. لذا في هذا المنشور ، أود التحدث عن ذلك.

كيف فشلت في اتباع نصيحتي الخاصة

ما جعلني أرغب في كتابة هذا جاء من تأملاتي في الآونة الأخيرة عادات الاكل. في الماضي ، لقد نشرت منشورات حول كيفية التحكم في الأكل المجهد ، ومؤخرا ، لأي سبب من الأسباب ، استسلمت لذلك كثيرًا. على سبيل المثال ، أستمر في تناول الكثير من الحلوى في وقت متأخر من الليل بعد أن قررت ذلك توقف عن الأكل لهذا اليوم. لقد كان من الصعب علي أن أمنع نفسي من القيام بذلك.

يجعلني أشعر وكأنني منافق. مثل ، ما هي الأعمال التي لدي لإعطاء نصيحة لأي شخص ، خاصة في موضوع ثقيل مثل

الصحة النفسية، إذا كنت غير قادر على الالتزام بنصيحتي الخاصة؟

كيف تتعامل مع الفشل

الطريقة التي أتيت بها للإجابة على السؤال أعلاه هي هكذا. أحاول أن أقول لنفسي أن كوني إنسانًا يختلف كثيرًا عن كونك آلة. ما أعنيه هو هذا: إذا تعطل الجهاز ، فستجد سبب الخلل وإصلاحه ، وهذا كل شيء. إنها عملية بسيطة. الدماغ البشري ، على الرغم من إخباره مرارًا وتكرارًا أنه مثل آلة أو كمبيوتر ، إلا أنه ليس قريبًا من هذه البساطة. نادرًا ما توجد حلول بسيطة ، والمشكلات التي يجب أن يتعامل معها الدماغ البشري أكثر تعقيدًا بشكل لا نهائي.

ما قيل، تحسين الصحة العقلية للفرد ليست عملية مباشرة من "أ" إلى "ب". قد يكون لديك حل ، لكن هذا لا يعني أن مشاكلك ستختفي بطريقة سحرية بين عشية وضحاها. ستنتكس ، ولا بأس بذلك. على الرغم من أن هذا قد يبدو أساسيًا ، فإن وجود خطة في مكانها ومنحها كل ما لديك لمحاولة وضعها موضع التنفيذ هو أفضل خطة.