لماذا لا أستطيع التوقف عن التذمر من زوجي؟
قلت لزوجي: "لا تنسى ، لدي موعد يوم الثلاثاء الساعة الرابعة ، لذا عليك العودة إلى المنزل مبكرًا".
أجاب "حسنًا".
أذكره مرة ، ربما مرتين هذا الأسبوع. لدي الرغبة في تكراره أكثر ، لكنني أمتنع. ثم ، في الليلة التي سبقت موعدي ، أذكر ذلك للمرة الأخيرة وأرى أن "أوه ، لا ، لقد نسيت ذلك تمامًا" انظر في عينيه.
لقد وعد رئيسه في ذلك الصباح أنه سيعمل في وقت متأخر غدًا ، لذلك لن يعود إلى المنزل في الوقت المناسب لأصل إلى موعدي. الآن أنا غاضب. إنه يتألم ويتحول إلى غضب. لا أحد سعيد.
في بعض الأحيان ، يبدأ رد الفعل المتسلسل بنص من صديق ، "مرحبًا ، لقد قمت بإرسال رسالة نصية إلى زوجك حول هذا الطهي عطلة نهاية الأسبوع ، ولم يعد إليّ أبدًا ". مكالمة من حضانة ابننا تقول أن الشكل الذي التقطه زوجي لم يكن كذلك عاد. قطعة بريد جالسة على منضدة سريره طلبت منه إرسالها بالبريد قبل أسبوع. يجب أن أسأل عن كل مهمة وعمل روتيني ، ويجب أن أذكره بكل موعد ، ويجب أن أكرر كل طلب.
لماذا نجع - والخوف من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - الزوج الإرهاق
زوجتي ليست خبيثة أو كسولة ، وأنا أعلم ذلك. لقد استغرق الأمر عدة سنوات لأعرف ذلك ، لكني أعرف ذلك الآن. ومع ذلك ، فهم أنني متزوج من شخص ما
ADHD وقبول الطرق التي غيرتني بها شيئان مختلفان. أحيانًا أرى هذه التغييرات جيدة وأحيانًا أراها سيئة. أسوأ تغيير: لقد تحولت إلى تذمر.[احصل على هذا التنزيل المجاني: 6 Ways ADHD Sabotages Relationships]
لم أعتبر نفسي أبدًا من النوع الشرجي ، و المزعجة النوع أو النوع شديد الثبات. قبل أن يدرك كان الزوج مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أخذت نسيانه على أنه تمركز حول الذات. اعتقدت أن حقيقة أن معظم طلباتي قد تم تجاهلها يعني قلة الاهتمام أو الحب. اعتدت أن أتحمل أكثر مما ينبغي للتأكد من الاهتمام بالأمور.
حتى مع فهمي الجديد ، ما زلت أكرر نفسي. إنه ليس شيئًا أستمتع به ، ولا يستمتع بسماعه وأنا أقول نفس الشيء عشرات المرات. في كل مرة أكرر فيها نفسي ، فهذا يعني أنه نسي شيئًا.
عندما تقرأ عن العدد الكبير من زيجات ADHD التي تنتهي بالطلاق، إنك ترى الدليل على مدى قمع النسيان. هناك شراكة ملوثة تأتي معها ، قلة الشعور بالتواصل عندما يكون أحد الشركاء دائمًا "الوالد" والآخر دائمًا "الطفل". كل شريك يكره من أصبح مع آخر.
الإلحاح فقط عند الضرورة
ما ساعدنا هو قبول حقيقة أن لا أحد منا يستمتع بعطاء وأخذ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه. من الضروري فقط إنجاز أي شيء. في الأسابيع الجيدة ، سيستخدم تقويم Google الخاص به على هاتفه (مع العديد من التنبيهات) لتذكيره بمواعيده أو مواعيد عائلته أو مواعيدي. إذا ساءت الأمور ولم نفعل ذلك في بداية الأسبوع ، فهو يفهم أنه يجب علي تذمر. أنا لا أستمتع بفعلها ولا يستمتع بسماعها ، لكن يجب أن يحدث ذلك. لقد بدأنا القراءة معًا والتحدث إلى مستشارنا حول طرق التعبير عن هذه الإحباطات.
[قراءة: لست أنت. ليس انا. إنه ADHD.]
يصعب الحديث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعض الأسابيع أسوأ من غيرها ، وفي بعض الأيام أعود إلى المنزل وأنا مندهش للعثور على أكياس البقالة التي تحتوي على الأشياء التي طلبتها. في بعض الأسابيع ، يجب أن أقول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا ، لذلك من السهل أن تنسى أنني لست مزعجًا. أنا زوجة رجل رائع مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أحاول جعل حياتنا تعمل بأفضل ما يمكنني.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إرهاق الزوج والتذمر: الخطوات التالية
-
متزوج مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: كيف يعمل الأزواج الحقيقيون
- يقرأ: هل زوجي متهور - أم أنه يتحدث عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟
-
تنزيل مجاني: تحكم في حياتك وجدولك الزمني
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
