ماذا تعني أفكار إيذاء نفسك؟
إذا استمرت أفكار إيذاء النفس في الظهور دون قيود ، فمن الطبيعي أن تتساءل: ماذا تعني أفكار إيذاء نفسك؟
ماذا تعني الأفكار حول إيذاء نفسك
يفكر الناس في إيذاء أنفسهم أكثر مما تعتقد. كثير منا ، على سبيل المثال ، قد اختبر هذا الإحساس السريالي بالشعور بالحاجة إلى القفز عند الوقوف في مكان مرتفع. ومع ذلك ، فإن الافتراض الواضح - أننا نشعر بهذه الطريقة لأننا في أعماقنا يريد للقفز - غالبًا لا تنطبق. يمكن للناس تجربة هذا دون أي ميل حقيقي للقفز أو إلى ببب على الاطلاق.
وبالمثل ، إذا كانت لديك أفكار حول إيذاء نفسك ، فقد لا يعني هذا بالضرورة أنك في الواقع يريد لتؤذي نفسك ، أو أنك في الخفاء انتحاري.
ومع ذلك ، وجود هذه الأفكار يفعل عادة ما يعني أن هناك شيئًا ما غير صحيح. ربما تشعر بالذنب حيال شيء ما وتتساءل عما إذا كنت ، لا شعوريًا أم لا تستحق العقوبة. ربما كنت تشعر بانفصال ، ويبدو الألم وكأنه وسيلة للعودة إلى الشعور بطريقة أكثر واقعية أو حاضرًا. أو ربما تكون بالفعل تعاني من الكثير من الألم ، وتأمل أن يؤذي إيذاء النفس نوعًا من الإلهاء أو الراحة.
مهما كان الأمر ، إذا كانت لديك أفكار حول إيذاء نفسك—خصوصا إذا كانوا يعطلون حياتك أو يزعجون راحة البال بأي شكل من الأشكال - فمن المهم عدم تجاهلهم. مهما كان السبب الجذري ، فإن هذه الأفكار تشبه أعلامًا حمراء صغيرة من دماغك تشير إلى أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير.
ماذا تفعل إذا كان لديك أفكار تؤذي نفسك
لأنني لا أعرفك أو أي شيء عن وضعك الفريد (ولأنني لست أخصائي الصحة العقلية) ، لا يمكنني إخبارك بأي شيء محدد حول ما تعنيه أفكارك حول إيذاء نفسك. لكني أرغب في مشاركة بعض الأشياء التي يمكنك (و يجب) افعل إذا كان لديك مثل هذه الأفكار.
فقط للتكرار مرة أخرى: إذا كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك ، من فضلك لا تتجاهلها. مد يد العون. احصل على مساعدة. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فلا تتردد في ترك تعليق هنا على المدونة. شارك بقصتك؛ قد يخفف عبءك. تحدث عن أفكارك حول إيذاء النفس. قبل كل شيء ، تذكر: لست وحدك.
