حصى صحيح: تحول المراهق الخاص بك إلى جندي
من المعروف أن المرونة - التكيف مع الظروف الجديدة والارتداد من الشدائد - ضرورية للنجاح في الحياة. يعرف علماء النفس أيضًا أن المدرسة والعمل والنجاح الاجتماعي يعتمدان على التسامح من عدم الراحة والقدرة على تأخير الإشباع لصالح هدف أكبر. نحن نسمي هذا "مثابرة" أو "مثابرة،" ولكي ينهض طفلك وينجح في العالم الواقعي ، من المهم للغاية.
بالنسبة إلى حشد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بوجه عام ، وخاصة أولئك الذين ما زالوا في المدرسة ، لا تلعب المرونة والصمود دوراً في كيفية التفكير والشعور والتصرف اليومي. لقد رأيت استثناءات ، لكن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعني التهرب من التجارب غير المريحة وفقدان ما قد يكون تعلمناه من خلال تحملها. يستسلم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسرعة كبيرة في مواجهة الصعوبات.
كوالد لأطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكأخصائي نفسي عمل لآلاف الساعات مع أشخاص آخرين الأطفال ، أجد أننا في كثير من الأحيان نحاول مساعدة أطفالنا على التكيف من خلال جعلهم يشعرون بتحسن ، الأمر الذي يجعل الأشياء فقط أسوأ. في ما يلي الطرق الوالدية الثلاثة التي نادراً ما تنجح:
[يكبر بالفعل! لماذا يستغرق وقتا طويلا حتى تنضج]
1. "نادي تقوية احترام الذات". الآباء والأمهات يدرسون الأدب ويتعلمون أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً ما يكونون أقل ثقة بالنفس من أقرانهم. هذه حقيقة عالمية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن العديد من الآباء يستجيبون من خلال تبني نموذج "إعطاء كل طفل" ، ومكافأة الأطفال على الجهد أكثر من النجاح. تركوا ADHD كذريعة لتبرير أي قصور في سلوك الطفل ، بدلاً من دليل توجيهي لتوجيههم نحو النمو والتحسن. يستسلمون ويسترضون أطفالهم لتهدئة الأذى. لن تؤدي هذه الطرق إلى المرونة ، لكنها ستزيد من احتمالية نمو الطفل وشعوره بعدم الأمان أو عدم القدرة.
2. "المصفقون". يأخذ هؤلاء الآباء "التدريب على احترام الذات" إلى أبعد من ذلك. يرون أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "كهدية" تمنح رؤية وإبداعًا خاصين ، ويدعو الطفل لإيجاد طرق لتغيير العالم بهديته. في كتابي، أنا دائما أريد أن أكون حيث أنا لست كذلكأختتم كل فصل بملاحظة فرط الحركة ونقص الانتباه وشرح كيفية استخدامها وإساءة استخدامها. لكنني لم أقابل مطلقًا أي شخص تم تشخيصه بشكل صحيح مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي كان ممتنًا له. إن تعليم الطفل أنها ليست معاقة ، ولكن موهوبتها بطرق أخرى ، لا يعلمها قبول الشدائد والقيام بالأشياء الصعبة.
3. "هيكل المعلمون". على الطرف الآخر من الطيف ، يوجد الآباء الصارمون والمستبدون الذين قرأوا أن طريقة إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي توفير بيئة منظمة للغاية. ويحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى المساعدة في التنظيم وتحديد الأولويات وإدارة الوقت. أحببت هذا النهج ، في الحالات الشديدة ، في قيادة الأطفال حول "مثل القوارب الصغيرة" في محاولة لإبعادهم عن الشواطئ الصخرية أو من الوقوع في الرمال. لا ينبغي أن يكون توجيه الأطفال للقيام بالأشياء الصعبة بين التحكم والعار. يجب أن يكون درسًا في الشجاعة والانضباط الذاتي.
أنجيلا داكويرث ، دكتوراه ، أستاذة في جامعة بنسلفانيا، وقد بحثت "الحصباء" ، وأنها تقدم خمسة اقتراحات لتحسين مثابرة ومرونة. أقوم بتعديلها ليعكس تجربتي الخاصة في العمل مع أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنني أشجعك على قراءة كتابها حصى: قوة العاطفة والمثابرة. إنها مهمة بالنسبة لطفلك:
[دليل المراهقين لجعل Meds العمل]
متابعة ما يثير اهتماماتك. نحن لا نلتزم بالأشياء التي لا نهتم بها ؛ الحصباء يتطلب منا متابعة ما لا نحب. هذا يمثل مشكلة صعبة للأطفال الذين يعانون من ADHD. حسب التصميم ، يحبون الأشياء المثيرة للاهتمام ويتسامحون مع أشياء أخرى. نظرًا لأن الكثير من الأشياء في الحياة ليست مثيرة للاهتمام للغاية ، فإنها تلجأ إلى الأشياء المثيرة التي قد لا تكون مفيدة. نصيحة Duckworth هي إيجاد مسعى مثمر ينهض بهم كل يوم وعلى استعداد للذهاب إلى الفصل أو العمل. وبصفتهم شبانًا ، يجب عليهم محاولة تحديد طريقة استثمار هذه العاطفة لكسب لقمة عيش مستدامة ذاتياً ، مع قبول حقيقة أنهم سيواجهون قدراً لا بأس به من الأشياء المملة.
الممارسة والمزيد من الممارسة. عندما نجد الأشياء التي نحبها ، يقول دوكوورث ، يجب أن نفعل الكثير لجعلها لنا. هذا ما يعنيه أن تكون خبيراً. ومع ذلك ، فإن أدمغة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه موصولة بالكراهية للمهام المتكررة. حتى عندما يحبون النشاط ، سوف يملون منه. بعد مساعدة طفلك على إيجاد مسارات منتجة ، اعمل على الانضباط في البقاء عليه. لا بأس في تجربة العديد من الاهتمامات وإنهاء المشروع في بعض الأحيان ، ولكن العمل من خلال الأشياء وإنهائها أمر أساسي لإتقانها.
البحث عن الغرض. تقترح داكويرث السعي إلى تحقيق أهداف لها معنى وهدف ، خاصةً تلك التي تساعد الآخرين ، أو ، على حد تعبيرها ، "صنع وظيفة في مكالمة. "أنا أوافق ، لكنني أعرف أن الناس منطوًا على أن مساعدة الآخرين تبدو كعقوبة بدلاً من عقوبة بركة. يجب على الآباء مساعدة الشباب على تحقيق هذا الهدف. المهم هو أن يفعلوا شيئًا رائعًا ، شيئًا مهمًا. تبدو مثل هذه المثالية عظيما قادمة من فم المراهق ، لكن فكرة الاتصال يمكن أن تغذيها من غير الواقعية إلى التشغيلية ، وحتى الأفضل ، إلى الإلهام.
يملك امل. الأمل ليس تفكير بالتمني. وهذا يعني وجود وسيلة وإرادة لتحقيق أهدافك. والأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشعرون بأنهم أقل كفاية من أقرانهم ، وأقل فعالية في حل المشكلات أو إيجاد النجاح. هذا يمكن أن يجعل الأمل يبدو ، مثل "احترام الذات" ، وهو حلم غريب ينتمي إلى شخص آخر. بدلاً من ذلك ، اجعل الأمل خطة سلوكية للنجاح ، وسيلة لتعزيز رؤية الشباب لما هو ممكن.
[إدارة الوقت للشباب: الجدولة هي القوة!]
الانضمام إلى مجموعة شجاع. يكتب داكورث أنه إذا كنت تقضي كل وقتك مع المتهربين ، فسوف ينتهي بك المطاف إلى المتهرب. هذا كليشيهات من المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكرهون سماعها ، لكن هذا صحيح من الناحية السريرية والتجريبية. من الصعب هندسة صداقات المراهقين اجتماعيًا أكثر من أي شيء آخر. ولكن إذا وجد الطفل مجموعة متجهة إلى مكان ما ، فسيكون حاله أفضل. قد تكون هذه مجموعة اهتمامات محلية أو نادي مدرسي أو لجنة عمل سياسي أو مؤسسة عبر الإنترنت أو أي مكان يرغب الناس في إنجاز شيء فيه.
تم التحديث في 1 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
