مقدمة لكايلا ديفيدسون ، مؤلفة كتاب "Debunking Addiction"

اسمي كايلا ديفيدسون ، وأنا أكثر من متحمسة لبدء رحلتي مع HealthyPlace على فضح الإدمان مقالات. أعتقد أن لدي بعض الأفكار الرائعة حول موضوع الإدمان والصحة العقلية. مثل كثيرين في العالم ، لقد عانيت من القلق والاكتئاب معظم حياتي. لم أدرك العلاقة بين هذه الاضطرابات و مدمن كحول. أنا الأصغر بين أربعة أطفال ، وقد ترعرعت على يد أم عازبة تعمل بجد. كان والدي مدمنًا على الكحول بشكل مزمن طوال حياتي ، وقبل ذلك بوقت طويل. لقد نشأت وأنا أشاهد معظم الناس في حياتي يستخدمون الكحول أو المخدرات للتأقلم مع الحياة ، أو حتى للشعور بالثقة في بشرتهم. لسنوات عديدة ، كنت أفعل نفس الشيء. بمجرد أن بدأت الغوص في أعمال التطوير الشخصي ، أصبحت مدركًا لقضايا الشرب الخاصة بي وأردت التغيير.

تاريخ كايلا ديفيدسون مع تعاطي الكحول

بدأت الشرب في سن مبكرة جدًا ، ولسنوات عديدة كنت أعيش في دورة نبدا بالشرب لعدة أيام متتالية ، يليها قلق مُعطل وأفكار اكتئابية عميقة. لقد استخدمت الكحول لأشعر بمزيد من الثقة والاجتماعية ، ولأكون مناسبًا ببساطة. كان كل ما أعرفه. كل علاقة في حياتي كانت تقوم على إدماني للكحول. كنت بعمق مكتئب وغير متحمس، ومع ذلك كنت أعرف أن لدي المزيد من الإمكانات بداخلي. خلال الفترة التي أمضيتها في برنامج البكالوريوس ، وجدت نفسي مهتمًا جدًا بالصحة العقلية بسبب ذلك لقد ساعدني ذلك على فهم نفسي بشكل أفضل والشعور بمزيد من الارتباط بمن أنا حقًا ، بصرف النظر عن الشرب. لقد وجدت شغفي وقررت تكريس حياتي للنمو الشخصي على أمل أن أساعد الآخرين يومًا ما على أن يصبحوا أفضل ما لديهم.

عندما بدأت برنامج الماجستير الخاص بي لـ استشارات الصحة العقلية وأصبحت أكثر تعليماً بشأن اضطرابات الصحة العقلية وخيارات العلاج ، كانت لدي رغبة عميقة في تغيير طرقي الخاصة. بدأت ببطء في تعلم مهارات جديدة في التأقلم ، مثل كتابة اليوميات ، وقراءة كتب المساعدة الذاتية ، والتأمل ، وقد غيّر الوعي الذاتي الذي اكتسبته حياتي.

رحلة كايلا ديفيدسون إلى تحسين الذات

بمجرد أن بدأت في التعرف على الآثار الضارة التي أحدثتها نوبات الإفراط في الشرب على صحتي العقلية والجسدية والروحية ، أصبحت متحمسًا لبدء إجراء التغييرات. لقد كرست ما يقرب من ثمانية أشهر للرصانة وتحديد الأهداف وتحسين الذات. لقد قرأت العديد من الكتب حول التنمية الشخصية ، واستمعت إلى مئات المدونات الصوتية من أجل النمو الشخصي ، وأدرجت التأمل ، وكتابة اليوميات ، والمشي الفردي دون استخدام الهاتف في روتيني اليومي. لقد بنيت العديد من الصداقات الرائعة والعميقة مع الآخرين ومع نفسي.

تعرف على المزيد حول مشاكلي السابقة مع الكحول وأين أنا اليوم في هذا الفيديو:

على الرغم من أنني ما زلت أشرب من حين لآخر ، إلا أنني أفعل ذلك بوعي. إنني أدرك تمامًا أن هذا ليس هو الحال بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يتعافون ، ولكنه نجح معي. أنا متحمس لمشاركة بعض تجاربي وقصصي مع العالم على أمل أن أظهر للآخرين من هم النضال مع تعاطي الكحول أو اضطرابات تعاطي المخدرات ، وأنهم ليسوا وحدهم وهناك أمل في خلق أفضل ، حياة أسعد.