قوة الموسيقى على صحتك العقلية

يعرف أي شخص قرأ مدونتي لأي فترة من الوقت أن الموسيقى تلعب دورًا قويًا ومهمًا بشكل لا يوصف في حياتي. في الماضي ، لقد ناقشت على وجه التحديد حب موسيقى الميتال، وكيف أن الاستماع إلى موسيقى الميتال يساعدني الصحة النفسية. أريد استخدام هذا المنشور لمناقشة الموسيقى بمعنى أكثر عمومية ، حيث أعتقد أنه بغض النظر عن نوع الموسيقى التي تحبها وتستمع إليها ، يمكنك وستحصل على شيء إيجابي منها.

لماذا الموسيقى قوية

التنفيس هو مصطلح ربما يكون لدى معظم القراء بعض الإلمام به. مشتقًا معناه الحالي من الفيلسوف القديم أرسطو ، يقترح التنفيس أساسًا أن للفن القدرة على تطهير عقل مشاعر قوية التي تم بناؤها أو قمعها. عندما استخدم أرسطو المصطلح ، كان يتحدث تحديدًا عن المسرح ، لكنني أعتقد أنه يمكن تطبيقه على أي شكل فني أو وسيط ، سواء كان فيلمًا أو كتابًا أو في هذه الحالة موسيقى.

في الواقع ، قد تكون الموسيقى أعظم أشكال الفن من حيث قدرتها المطلقة على التسبب في التنفيس لدى مستمعيها. يجب أن تعتمد الأشكال الفنية الأخرى ، بطبيعتها ، على أشكال أخرى من الاتصال لتوصيل معناها. على سبيل المثال ، يستخدم الأدب والفيلم (من خلال الحوار) اللغة ، ويجب أن تفهم اللغة القارئ / المشاهد إلى حد ما إذا كان سيحصل على أي شيء مما هو عليه القراءة / المشاهدة.

لا داعي للقلق بشأن هذا الموضوع - فمعناه واضح ببساطة في كل مرة تستمع فيها. لست مضطرًا إلى "معرفة" أي شيء عن التقليد الكلاسيكي بالمعنى الفكري لأتأثر بعمق عندما أستمع إلى ، على سبيل المثال ، أغنية بيتهوفن التاسعة. هذه القدرة على التأثير على الفور هي ، بالنسبة لي ، فريدة من نوعها للموسيقى ، ولماذا أعتقد أنها أقوى الفنون.

الموسيقى والصحة العقلية

إذن ماذا يعني هذا للصحة العقلية؟ هذا يعني أنه إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به على المدى القصير هو وضع الأغنية التي تجدها مؤثرة عاطفيا. ليس من الضروري أن تكون معدنية ، كما كنت سأفعل بالتأكيد - أي نوع يعمل ، طالما أنك تجده متحركًا.

تعني قوتها الفورية أن أي أغنية تختارها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي عليك في غضون ثوانٍ. إذا كنت في موقف ضعيف بشكل خاص ، فكل دقيقة مهمة ، لذا فإن الحصول على شكل من أشكال الفن يمكن أن يبدأ في العمل على الفور يعد أمرًا ذا قيمة.

بصراحة ، إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، استلقي واستمع فقط لطالما احتجت إلى ذلك. خلال خاصة نوبات مظلمة، سأفعل هذا لساعات ، وأجده من بين الأشياء الوحيدة التي يمكن أن تساعدني. قد لا يؤدي ذلك إلى اختفاء مشاكلي ، ولكن التمكن من القيام بشيء يمكن أن يجعلني أشعر بتحسن سريع هو أمر ذو قيمة عميقة.

أنظر أيضا:

ما هو العلاج بالموسيقى؟ هل يمكن أن تفيد صحتك العقلية؟