ضار أو مفيد: وصمة الإنترنت والصحة العقلية

مع وجود الكثير من محادثات الصحة العقلية التي تجري على الإنترنت ، لا يسعني إلا أن أتساءل عما إذا كانت هذه الوسيلة مفيدة أم ضارة. أو ربما في مكان ما بينهما ، أو كليهما ، أو لا شيء مما سبق. دعونا نلقي نظرة فاحصة.

كيف يساعد الإنترنت في مكافحة وصمة العار التي تلحق بالصحة العقلية

الإنترنت هو المكان الذي وجدت فيه صوتي عندما يتعلق الأمر بصراعات الصحة العقلية. لقد ساعد وضع كلماتي في الفراغ ، كما كانت ، في تخفيف بعض العبء عن ذهني على مر السنين والتواصل مع الآخرين الذين يمكن أن يرتبطوا بنضالاتي.

أثناء تواجدي في العالم غير المتصل بالإنترنت ، شعرت بالعزلة والوحدة والفزع ، أظهر لي النشر عبر الإنترنت أنني لم أكن أيًا من هذه الأشياء ، ولا يجب أن أشعر بالخجل من تجربتي. بينما شعرت ذات مرة أنه لا يمكن لأحد أن يفهم تجربتي مع الاكتئاب والقلق و اضطراب تسحج (قطف الجلد)، فقد أظهر لي اتخاذ هذه الخطوة بشكل مختلف. لقد ساعد في تقليل وصمة العار.

يوفر الإنترنت مساحة للتخلص من وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية. لم يعد الأمر يقتصر على الأشخاص داخل مجال الصحة العقلية أو المؤيدين لها الانفتاح على كفاحهم; إنها مجموعة كبيرة من الأشخاص من جميع مناحي الحياة. إن رؤية الناس منفتحين والشعور بالرضا عن قولهم عندما يواجهون صعوبة في صحتهم العقلية أمر لا يصدق. أتخيل أنه ، مثلي ، يخفف بعض الوزن الذي يشعرون به. بعد ذلك ، يساعد الأشخاص الذين يتابعونهم أو يصادفون منشوراتهم على رؤية أن هذه المحادثة لا بأس بها أيضًا.

كيف أن الإنترنت ضار ويعزز وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية

لسوء الحظ ، الإنترنت ليس مثاليًا في هذا المجال ، وكما أنه يوفر مساحة للأمانة ، الانفتاح والأمان في هذه المحادثات ، فإنه يوفر فرصًا لتعزيز الصحة العقلية وصمه عار. بالنظر إلى اتساع شبكة الويب العالمية ، فإن هذا لا يمثل مفاجأة كبيرة ، لكنه لا يزال سيئًا.

اليوم ، رأيت أشخاصًا في حناجر افتراضية لبعضهم البعض على وسائل التواصل الاجتماعي عبر محادثات الصحة العقلية ويستخدمون النضالات العقلية كإهانات. رأيت منشورًا على Twitter يقرأ ، بكل بساطة ، "صباح" مع صورة نصية تقول ، "توقف عن الشعور بالاكتئاب". كما لو كانت الأمور بهذه البساطة. كما لو أن الاكتئاب هو خيار نتخذه جميعًا لسبب ما.

هذا لم يتطرق حتى إلى المحادثات التي جرت خلال الأسبوع الماضي أو نحو ذلك حول ما يبدو أنه أزمة صحة عقلية تتكشف عبر الإنترنت لـ Ye (Kanye West). يعيش مع اضطراب ثنائي القطب، وبينما هناك أشخاص يعبرون عن قلقهم بشأن تأثير ذلك عليه ، يستخدمه آخرون وسلوكياته للضحك عليه والاستهزاء به.

إذن ، هل الإنترنت مفيد أم ضار لمحادثات الصحة العقلية؟

من الناحية الواقعية ، إنه ليس مفيدًا ولا ضارًا. الإنترنت شيء. قناة ، إذا صح التعبير. إنه ليس جيدًا أو سيئًا بطبيعته. إنها تعتمد على الكيفية نحن استخدمه.

إنه يمنحنا مساحة لإجراء هذه المحادثات ، ولكن الأمر متروك لنا لتوجيهها. ما ينبع من هذا ، إذن ، هو شيئين رئيسيين:

1. كيف نبدأ المحادثات حول الصحة العقلية.
2. كيف نتفاعل مع المحادثات أو المواقف المتعلقة بالصحة العقلية.

إذا أردنا الاستمرار في اتخاذ خطوات إيجابية في محادثات الصحة العقلية - خلق التعاطف والتفاهم مع تقليل وصمة العار -نحن يجب أن يكونوا هم من يحقق ذلك. حتى لو كان ذلك في ركنك الصغير من الإنترنت ، فإن كيفية مساهمتك مهمة.

لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، فيسبوك, انستغرام، و جودريدز.