لقد شعرت دائمًا بالمزيد في المنزل في بيئات فوضوية

لقد حاولت عمل روتين الصباح لنفسي ، باتباع نصائح المساعدة الذاتية التقليدية للتركيز: التأمل ، واليوجا ، والركض في أول شيء في الصباح ، والتأكد من أنني حصلت على ثماني ساعات من النوم. أيا منها عالق. الأهم من ذلك ، لا شيء من ذلك ساعد. لم أشعر أبدًا بمزيد من الإنتاجية أو التركيز على عملي. لم أشعر أبدًا أنه ساهم في نجاحي أو سعادتي. بصراحة ، جاء معظم نجاحي من لحظات جنون فوضوي خالص.

أترون ، لقد عملت في المطاعم لمدة ثماني سنوات ، والتي أدركتها بعد فترة وجيزة من مغادرتي للصناعة ، هي ثلث حياتي. بالنسبة لأولئك الذين لم يسبق لهم العمل في مطعم أمريكي: الأموال غير متسقة ، التحولات إما طويلة ومرهقة أو طويلة ومطلقة ممل ، زملائك في العمل هم العزاء الوحيد لك ، وهناك أوقات ستذهب فيها إلى العمل فقط ليتم إرسالها إلى المنزل دون جني دولار لأنك زيادة عدد الموظفين.

لأولئك الذين عملوا في مطعم أمريكي: أنا آسف ، وأنا أعلم ألمك.

لكن بالنسبة لجميع المشاكل التي عانيت منها ، وما زلت أعاني منها ، مع صناعة المطاعم الأمريكية ، سأقول إن السقاية هي الوظيفة الوحيدة التي عملت بها على الإطلاق والتي حفزت دماغي باستمرار.

لا يمكنني الجلوس على مكتب طوال اليوم

باعتباري شخصًا مصابًا باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) ، أشعر بالملل والضجر عندما أعلق في مكان واحد لفترة طويلة جدًا. حتى الآن ، وأنا أعمل من شقتي ، فأنا أستيقظ بانتظام وأسرع وأعدّل طريقة جلوسي. أمشي إلى الثلاجة عندما لا أكون جائعة ، أنظر إلى الداخل لمدة دقيقة ، وأغلقها دون الإمساك بأي شيء ، وأعود إلى مقعدي. غالبًا ما أسوف في عملي لفترة طويلة - لا أفعل شيئًا ذا قيمة في مكانه - حتى ينتهي بي الأمر دفع نفسي إلى العمل مدفوعًا بالكامل بالتوتر والقلق بشأن الاقتراب السريع موعد التسليم.

لما يستحق ، لم يجعلني السقاة أشعر بهذه الطريقة. لقد عملت طوال كل مرحلة من مراحل الوباء ، بما في ذلك عيد الأم 2020 ، وهو يوم كان قاسيًا للغاية صناعة المطاعم التي اضطر مطعم Red Lobster القريب إلى إغلاق مطبخه وإرسال الأشخاص إلى المنزل بدونه غذاء. على الرغم من أنها كانت مروعة ، إلا أنني أنظر إليها على أنها واحدة من أعنف الأيام التي عملت فيها على الإطلاق.

لطالما شعرت بالاندفاع والشعور بالإنجاز بعد تحول مزدحم بجنون. عندما تصطف التذاكر متجاوزة حافة الخط ، عندما لا تستطيع التوقف لتجميع أفكارك ، عندما جاءت موجة تلو موجة من العملاء عبر الأبواب مثل جحافل وحوش ألعاب الفيديو ، فأنا ازدهرت.

لقد كافحت للتكيف مع العمل بشكل مستقل ، وتحميل نفسي المسؤولية ، ومتابعة أهدافي الشخصية. من نواح كثيرة ، كانت الحياة أسهل - أو على الأقل أبسط - عندما كنت نادلًا "سيئ الحظ" أحضر 50 ساعة في الأسبوع دون أدنى فكرة عما يخبئه لي العمل كل يوم. هل سأعود إليها؟ بالطبع لا. لم يكن مستدامًا.

لكن بين الحين والآخر ، أتوق إلى تلك الفوضى.

كيف يمكن أن تساعد "أيام الفوضى" على نضوب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

لحسن الحظ ، عرّفتني صديقة مصابة أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على فكرة ما أسمته "أيام الفوضى". انها تأخذ يوما عندما هي تعتقد أنها بحاجة إليه ، ربما مرتين في الشهر ، وربما مرة واحدة في الأسبوع ، ولا تتناول الأدوية أو تضع جدولاً زمنيًا أو قائمة مهام. إذا كان لديها دافع لفعل شيء ما - للرسم ، على سبيل المثال ، أو عزف الموسيقى والرقص - فهي تتبع الدافع (إلى حد ما. نحن نتحدث هنا عن أشياء قانونية لا تدمر الحياة) ولا نشعر بالذنب لكونك "غير منتجة".

تعتبر أيام الفوضى ، بطريقتها الخاصة ، شكلاً من أشكال الإنتاجية. إنها تسمح لأدمغة مثل عقولنا بأن تكون خالية من القيود التي عادة ما نفرضها عليها ، وتسمح لنا بالحفاظ على المزيد من تلك الطاقة للأيام التي نحتاجها حقًا.

إذا كنت شخصًا يكافح من أجل مواكبة أسلوب حياة منظم بانتظام ، أو تشعر بالقيود ، أو تشعر بتحسن عندما تكون الأمور قليلاً ، اسمح لنفسك ليوم واحد للسماح لعقلك أن يكون بالطريقة التي يريدها يكون. أعلمني كيف سيسير الامر.