أعطاني فرط التحفيز ADHD نوبة ذعر في مهرجان موسيقي
حتى قبل تشخيص إصابتي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، أو علم أن أعراض فرط التحفيز ADHD يمكن أن تؤدي إلى دراماتيكية نوبة ذعر1، كنت متوترة بشأن حضور أول مهرجان موسيقي لي.
كان المهرجان بعد شهر من تخرجي من الكلية ، وكانت الحياة ، بسبب عدم وجود كلمة أفضل ، غريبة. اشترى رفاقي في الغرفة في ذلك الوقت التذاكر فور رؤية التشكيلة. صديقتي في ذلك الوقت كانت تخطط بالفعل للذهاب. اشتريت تذكرة أيضًا ، جزئيًا لأنني أردت رؤية الفرق الموسيقية ، جزئيًا لأنني كنت أمتلك بطاقة كبيرة الخوف من الضياع.
القلق يغذي فرط التحفيز
في الغالب ، رغم ذلك ، كنت قلقة - قلقت بشأن التخييم لمدة أربعة أيام محاطًا بعدد كبير من الناس ، المخدرات، و كحول; قلقة لأن بلدي كانت العلاقة متوترة، وكانت هناك فرصة جيدة أنه لن يستمر حتى يوم المهرجان ؛ قلقة من أنني لن أتمكن من الاستمتاع بشيء كان من المفترض أن يكون وقتًا جيدًا (لقد حدث من قبل ، بعد كل شيء).
هذه القلق بني لمدة شهر - شهر كنت خلاله بعيدًا عن الفتاة التي كنت أحاول أن أجعل الأمور تعمل معها - وفجأة ، كنت أقوم بإعداد عدة خيام تحت شمس الصيف الحارة. في اليوم الأول كنا هناك ، لم تكن أي من الفرق تلعب ، لذلك أمضينا وقتنا في الشرب ولعب الألعاب.
ساهم فرط تحفيز ADHD في نوبة هلع
أنا يشرب كثيرا، وبدأت الأحداث تتلاشى معًا. من كان الرجل العشوائي يلعب بيرة بونج مع صديقي؟ اين كانت صديقتي كم كان الوقت؟ في النهاية ، اضطررت إلى الابتعاد عن كل شيء. قررت أنني لا أستطيع إخبار صديقتي أنني كنت أشعر بالذعر - كانت ستلقي باللوم على الشرب - مشيت مع صديق لفترة قصيرة قبل أن أكون تمامًا كسر في بكاء ، نكد مخاط.
أدى هذا حتمًا إلى شجار مع صديقتي ، وبضعة أيام محرجة من إجبار نفسي على الاستمتاع ، ومحادثة بعد أسابيع حول مدى سوء التعامل مع الموقف برمته.
لكن الشيء الذي ظل يلازمني أكثر هو السؤال ، "ما خطبي؟" لم يكن لدي نوبة من القلق مثل هذا من قبل ، لا سيما في حفلة أو حدث ممتع آخر.
الإفراط في التحفيز الحسي وعدم التنظيم العاطفي
لقد استغرق الأمر سنوات للحصول على إجابة ، ولكن من الواضح أن ما كنت قد اختبرته كان المبالغة في التحفيز الحسي، أي أخبار طبية اليوم يُعرف بأنه تجربة شائعة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) ، مما يعني بشكل أساسي أن الدماغ قد غمره مدخلات محددة.2 يقترن بخلل في التنظيم العاطفي شائع بين ADHD، يمكن أن يؤدي الجمع إلى نتائج مدمرة.
في حالتي ، كان الضجيج وكمية الأشخاص والروائح المختلطة للنبيذ والوعاء أكثر من اللازم ، القلق المشترك ركل نتيجة لذلك.
إذا كنت أعرف حينها ما أعرفه الآن - عن نفسي واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كشرط - ربما كان من الأسهل لي تجنب الانهيار تمامًا ، ولكن الإدراك المتأخر هو 20/20 والآن كل ما يمكنني فعله هو مشاركة هذه التجربة على أمل أن يكون شخص آخر أفضل حالًا في مستقبل.
إذا كانت لديك تجربة مماثلة أو تعرفت على مشاعر مماثلة ، فأخبرني ودعنا نتحدث عنها.
مصادر:
1. ماي ، أنجيلا. “اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الزائد الحسي: الأسباب والعلاج والمزيد. " معلومات طبية وصحية ، أخبار طبية اليوم ، 20 سبتمبر. 2021.
2. ماي ، أ. "ماذا تعرف عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والحمل الزائد الحسي." أخبار طبية اليوم ، سبتمبر 2021.
