تؤدي الأخطاء إلى فرص تعلم مذهلة
كثير من الناس التركيز على الفشلوالأخطاء والتجارب السابقة التي تجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم. سواء كان ذلك بسبب المواعدة لفترة طويلة جدًا ، أو عدم إجراء الدرجة في الاختبار الكبير ، أو رفض عرض العمل الذي بدا جيدًا بدرجة يصعب تصديقها ، فقد حدثت كل هذه الأشياء لسبب ما. هذه التجارب ليست إخفاقات. يشترك الأشخاص الواثقون والآمنون في شيء ما ، فهم يحولون أخطائهم إلى فرص تعلم مذهلة وينموون منها.
لا توجد أخطاء. الأحداث التي نحضرها على أنفسنا ، مهما كانت غير سارة ، ضرورية لمعرفة ما نحتاج إلى تعلمه ؛ مهما كانت الخطوات التي نتخذها ، فهي ضرورية للوصول إلى الأماكن التي اخترنا الذهاب إليها. - ريتشارد باخ
اعترف بالأخطاء لتتعلم
لا يمكنك التعلم من الخطأ إلا بعد أن تعترف بارتكابك له. بمجرد أن تبدأ في لوم الآخرين (أو العالم) ، فإنك تنأى بنفسك عن أي درس محتمل. سواء أخبرت نفسك أو شخصًا آخر "لقد أفسدت الأمر تمامًا" ، أو "أدركت في الماضي أنه كان يجب أن أفعل X بدلاً من Y" ، فإن احتمالات التعلم ستأتي. الإقرار بالخطأ، حتى لو كان ذلك يخصك فقط ، ينتقل بك من اللوم إلى الوعي.
بعد انتهاء العلاقة ، كنت أركز على الفشل. "أي خطأ ارتكبت؟ ما الذي كان بإمكاني فعله بشكل مختلف وأفضل؟.. ." حصلت عليه. لأشهر جعلت نفسي مريضًا بـ "ماذا لو". لكن الحقيقة المؤلمة هي أن العلاقة علمتني الكثير عن نفسي وكان الفشل في الواقع تجربة تعليمية رائعة.
تعلمت كيف ساهمت في الانفصال ولكن أيضًا ما كنت أستحقه في علاقة مستقبلية. لقد تعلمت الجلوس مع مشاعري وفهم (أو محاولة اكتشاف) لماذا كانت شديدة. كما أنني أصبحت أكثر وعيا ، و شاكر، بالنسبة للأشخاص في حياتي الذين كانوا داعمين ومميزين للغاية ، الأشخاص الذين لم أتمكن من رؤيتهم عندما كنت منغمسًا في دوامة علاقتي المتدهورة.
حتى بعد أشهر من بدء الوعي ، كان علي في كثير من الأحيان أن أذكر نفسي بما كنت أتعلمه ومن أصبحت. إنها عملية علمتني المزيد من احترام الذات وسمحت لي أن أشعر بمزيد من الثقة مع نفسي وما أريده في شريك المستقبل. كان خطأ البقاء مع هذا الشريك لفترة طويلة جدًا فرصة تعليمية رائعة ؛ أدركت مدى خوفي من أن أكون وحدي.
ركز على فرصة التعلم وليس الخطأ
إذا ركزت على الأخطاء وليس على تجربة التعلم فأنت تبقي نفسك عالقًا في عملية الشعور بالسوء وليس الجيد. بمجرد أن تمكنت من التصالح مع بلدي عدم الأمان والصدق، لقد تمكنت من العمل على ارتكاب هذا الخطأ مرة واحدة فقط ، بدلاً من نقله إلى مجالات أخرى من حياتي. إليك بعض الأسئلة لتطرحها على نفسك. يمكنك حتى تدوينها والإجابة عليها (لأنها غالبًا ما تساعدك على مستوى أعمق). ستساعدك هذه على جعل الأخطاء المتصورة فرصًا للنمو الذاتي.
- ما الذي تعلمته عن نفسي من هذه التجربة؟
- كيف ستساعدني هذه التجربة في المستقبل؟
- كيف يمكن أن أغفر لنفسي التجربة؟ هل يمكنني أن أكون ألطف أو ألطف على نفسيإذا كان الأمر كذلك ، فكيف؟
- ما هي المعلومات التي يمكن أن تساعدني في تجنب الخطأ؟
- ما هي الأخطاء الصغيرة ، بالتسلسل ، التي ساهمت في الخطأ الأكبر أو الدرس المستفاد؟
- هل هناك بدائل كان بإمكاني التفكير فيها؟
- ما الذي يمكنني تغييره حتى أتجنب ارتكاب هذا الخطأ مرة أخرى؟ ما هي أنواع التغيير التي يصعب عليّ؟
- كيف سيتغير سلوكي إذا كنت في موقف مشابه من الآن فصاعدًا؟
قد تكون هذه العملية صعبة حقًا وصعبة ولكن كلما حاولت أكثر ، كلما تعلمت أكثر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة صديق أو مدرب أو معالج لمساعدتك ، فقد حان الوقت الآن. قد يكونون قادرين على تساعدك على رؤية الأخطاء أو أنماط التفكير التي تجعلك عالقًا. لا تدع أي أخطاء أخرى تشعر بالفشل ، واجعلها فرصًا تعليمية مذهلة للنمو الذاتي والثقة بالنفس.
إميلي هو مؤلف عبر عن نفسك: دليل للفتيات المراهقات للتحدث عن نفسك وكونك من أنتيمكنك زيارة Emily’s موقع فتاة التوجيه. يمكنك أيضا أن تجدها على فيسبوك, + Google و تويتر.
