تؤدي أعراض سن اليأس إلى تفاقم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء: مسح ADDitude
هل يؤدي انقطاع الطمث إلى تفاقم أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (أو العكس)؟ طرحت ADDitude هذا السؤال على أكثر من 1500 امرأة مصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تم تشخيصهن وعدم تشخيصهن في وقت سابق من هذا العام في استطلاع للقراء. النتيجة: قال 94 في المائة منهم نعم - نمت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أكثر حدة أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
بالنسبة لأكثر من نصف النساء ، نمت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشدة خلال الأربعينيات والخمسينيات من العمر إلى حد وصفوهن انقطاع الطمث الفترة التي كان فيها "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه له أكبر تأثير شامل على حياتهم". 17 في المائة فقط قالوا الشيء نفسه عن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، وحتى أقل قبل ذلك.
مسح MENOPAUSE و ADHD
الرجاء النقر لإكمال استطلاع ADDitude حول تأثير انقطاع الطمث على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين النساء. شكرًا لك!
كتب أحد المشاركين في الاستطلاع أن "فترة ما قبل انقطاع الطمث والوباء كانا مزيجًا مروعًا". ”كل شيء انهار. لم أستطع التأقلم وطلبت التشخيص وأدرك الآن أنني عانيت طوال الوقت ، ولكن بشكل خاص عندما كان هرمون الاستروجين يرتفع وينخفض ".
الذاكرة والإرهاق هي مشاكل أساسية في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بدأت التقلبات الهرمونية في منتصف العمر ، في المتوسط ، في سن 45 مع انقطاع الطمث واستمرت مع بداية انقطاع الطمث في سن 49 بالنسبة للمشاركين في استطلاع ADDitude. خلال هذه المرحلة ، فإن كانت أكثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تأثيرًا هي ضباب الدماغ أو مشاكل في الذاكرة، والإرهاق ، وكلاهما قالت 70 في المائة من النساء أنه كان لهما "تأثير يغير الحياة" في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. على النقيض من ذلك ، وصفت 11 في المائة فقط من النساء بأن مشاكل الذاكرة تغير الحياة خلال العشرينات والثلاثينيات من العمر. قال نصف نفس الشيء في وقت سابق من الحياة.
“كنت جيدة في اخفاء وعملت بجد للبقاء على اطلاع بالأمور كطفل ومراهق وشاب وأم شابة حياتي العملية - وتمكنت من التأقلم "، كتبت أم لأربعة أطفال دخلت فترة ما حول سن اليأس في سن الخمسين وهي الآن 64. "في أواخر الأربعينيات من عمري ، لم يكن بوسع أي قدر من العمل الجاد أن يغطي الصراعات وكان كل شيء فوقي ، وازدادت القلق ، مما يؤدي إلى سوء التنظيم والارتباك العاطفي ، ويزيد من تفاقم كل النضالات التي مررت بها طوال حياتي ".
[خذ هذا الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء]
قالت بعض النساء إنهن قلقات من أن ضباب الدماغ ومشاكل الذاكرة - أعراض كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وانقطاع الطمث - ستؤثر على أدائهن الوظيفية. وقال آخرون إن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جديدة وتفاقمت ، وهي عدم التنظيم العاطفي، أثرت على علاقاتهم أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. قالت إحدى قارئات ADDitude إن أعراضها كانت مفاجئة ومزعجة لدرجة أنها كانت تخشى أنها قد تكون مصابة بالخرف المبكر.
كتبت امرأة تبلغ من العمر 45 عامًا وأم لطفلين دخلت فترة ما حول سن اليأس في سن 41: "أصبح ضباب الدماغ بعيد المنال". "زاد التشتت وانخفضت عدم قدرتي على إكمال مهام العمل في فترة زمنية مناسبة. بدأت في قضاء الليل كله في العمل لمجرد مواكبة ذلك. الأشياء التي اعتدت امتلاك استراتيجيات غير واعية للتعامل معها لم يعد من الممكن التحكم فيها ".
بالنظر إلى هذه التجربة الشائعة ، ليس من الصعب تخيل سبب اعتبار 70٪ من النساء الإرهاق بمثابة تغيير للحياة. كانت الأعراض التالية الأكثر ضعفًا في سن اليأس هي صعوبات إدارة الوقت (التي تسمى تغيير الحياة من قبل 63 في المائة من النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر) ، تسويف (أيضًا 63 بالمائة) ، وقابلية التشتت (59 بالمائة). تم استدعاء خلل التنظيم العاطفي من قبل 56 في المائة من النساء أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
كتبت إحدى النساء: "لم أشعر أبدًا بالغضب أو ضباب الدماغ قبل انقطاع الطمث". "لقد كان الإرهاق أكثر تكرارا في السنوات الأخيرة ، وبدأ الاكتئاب في الأربعينيات من عمري. أنا بالتأكيد أعزو بعضًا من هذا إلى التغيرات الهرمونية ".
[احصل على النشرة الإخبارية المجانية لـ ADDitude للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
كتبت أم لطفلين دخلت مرحلة ما قبل انقطاع الطمث مؤخرًا في سن الأربعين: "كانت الأمومة صراعًا لأنني أحاول وفشل في إدارة الوقت ضمن التدفق اليومي والجداول الأسبوعية". "مع دخول فترة ما قبل انقطاع الطمث ، أشعر باستنفاد هرموناتي ، التي تستنزفني جسديًا وعقليًا ، وتؤدي إلى تفاقم ضباب دماغي ، والتعب ، وعدم الانتظام العاطفي ، والحمل الحسي الزائد ، قلة النوم، والقلق المتزايد ، وعدم القدرة على ممارسة الرياضة. "
مخاطر تفويت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
أبلغت العديد من النساء عن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت لاحق من الحياة. من بين هؤلاء ، كان متوسط عمر التشخيص 43. قالت نصف النساء إنهن مصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع المختلط مع أعراض عدم الانتباه وفرط النشاط / الاندفاع ، بينما قال 40 في المائة إنهن يعانين من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. قصور الانتباه وفرط الحركة. كانت الأمراض المصاحبة هي القاعدة وليس الاستثناء ؛ أبلغ 89 في المائة عن تشخيص واحد على الأقل بالإضافة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من بين هؤلاء ، أبلغ 73 في المائة عن القلق و 64 في المائة عن الاكتئاب. ذكرت العديد من النساء الأخريات أن التشخيص الخاطئ أو التشخيص غير المكتمل يمثل عائقًا كبيرًا أمام الصحة والسعادة.
كتبت امرأة تبلغ من العمر 44 عامًا وهي أم لثلاثة أطفال: "أشعر أن الأطباء لا يستمعون إلي عندما أتحدث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولا يبدو أنهم قلقون". "لقد استمروا في محاولة القول إنه اكتئاب وقلق ، لكنه ليس كذلك. لقد أصبت بالاكتئاب والقلق في الماضي - وهذا ليس كذلك ".
ليس من غير المألوف أن يتم تشخيص خطأ أو عدم تشخيص النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - والتقلبات الهرمونية التي تؤدي إلى قد يؤدي ضباب الدماغ ومشاكل الذاكرة أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث وانقطاع الطمث إلى تعقيد احتمال دقة تشخبص. هل تشير هذه الأعراض إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم أنها مجرد علامات نموذجية لهذا الانتقال في الحياة؟ غالبًا ما يكون من الصعب الإجابة عن هذا السؤال.
الحقيقة هي أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتقلب بشكل كبير خلال العمر ، مع الاندفاع وفرط النشاط غالبًا ما يفسح المجال للفوضى وعدم التنظيم العاطفي بمرور الوقت. وفقًا للسيدات اللائي أجبن على استطلاع ADDitude ، فإن أكثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إشكالية خلال كل مرحلة من مراحل الحياة هي كما يلي (بترتيب الخطورة):
- الأعمار من 0 إلى 9 سنوات: عدم التنظيم العاطفي وعدم الانتباه / التشتت والصراعات الاجتماعية
- الأعمار: ١٠-١٩: التسويف وعدم التنظيم العاطفي وصعوبات إدارة الوقت
- الأعمار من 20 إلى 39 عامًا: صعوبات التسويف والإرهاق وإدارة الوقت
- 40-59: إرهاق ، ضباب في الدماغ ومشاكل في الذاكرة ، وصعوبات في إدارة الوقت
- +60: ضباب الدماغ ومشاكل الذاكرة والتسويف والارتباك
- اقرأ: كيف يؤدي تغيير الهرمونات إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- إعادة عرض ندوة ويب مجانية: انقطاع الطمث واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: كيف يغير الإستروجين تأثير الدوبامين والإدراك وصحة المرأة
- تحميل مجاني: هل هو ADHD؟ دليل للمرأة
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
"كان عمري 40 عامًا عندما أسقطت كل الأطباق التي كنت أكافح من أجل الاستمرار في الدوران ؛ لقد وصل الإرهاق وعدم القدرة على التأقلم إلى نقطة الانهيار "، هكذا كتبت الأم البالغة من العمر 44 عامًا والتي تم تشخيصها في وقت متأخر من حياتها. "دفعني تحمل مسؤولية الأطفال الصغار والعمل المجهد إلى أبعد من قدرتي على التأقلم والتخلي عن مهنتي التي تبلغ 20 عامًا."
"تم تشخيص إصابتي باضطراب ما قبل الحيض المزعج في أوائل الثلاثينيات من عمري. ثم ضربت فترة ما حول سن اليأس في سن الأربعين تقريبًا ، مما أدى إلى انطلاق الأفعوانية العاطفية من الجحيم لمدة 10 سنوات ، "كما كتبت امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 54. "نظرت في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق الصدفة ، لكن يمكنني الآن أن أرى كيف ولماذا عانيت من أوقات أصعب بكثير من أي شخص آخر أعرفه."
التشخيص يفتح العلاج الفعال
يعتبر التشخيص عاملاً حاسمًا في إدارة أكثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إضعافًا أثناء انقطاع الطمث ، وفقًا لما ذكره 40 بالمائة ممن شملهم الاستطلاع. دواء منبه فعالة أو فعالة جدًا في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدون تشخيص ، لا يمكن الحصول على وصفة طبية.
كتبت امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 55: "لقد غيّرت الأدوية المنشطة حياتي".
كتبت امرأة تبلغ من العمر 54 عامًا وهي أم لثلاثة أطفال: "أود أن أوصي تمامًا بأدوية ADHD لأي شخص". "جميع العوامل الأخرى مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والرفاهية المحسنة لها تأثير ، ولكن إذا ذهبت لمدة يومين بدون دواء ، أشعر أن كل شيء يبدأ في الانهيار."
يمارس اعتبرت فعالة أو فعالة للغاية من قبل 37 في المائة من المستطلعين ؛ تم تصنيف التغذية بالمثل بنسبة 27 في المائة ؛ واليقظة كانت مفضلة بنسبة 30٪ تقريبًا. قالت أكثر من 60 في المائة من النساء إنهن غيرن نظامهن الغذائي ولياقتهن البدنية وروتينهن الصحي خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل. قالت العديد من النساء إنهن تناولن طعامًا صحيًا بشكل أكبر ، وقالت بعضهن إنهن مارسن الرياضة بشكل أكثر انتظامًا ، وقالت أخريات إنهن قللن من شرب الكحول لأنهن أصبحن أكثر حساسية لآثاره.
كتبت إحدى النساء "التأمل واليوجا مفيدان للغاية عندما أمارس الرياضة باستمرار". "كان التأمل منقذًا للحياة في مساعدتي في التغلب على مشاكل النوم. لقد كنت على ميثيلفينيديت وهو يساعد كذلك. المواعيد المجدولة بانتظام مع الأصدقاء والعائلة تجعلني عاقلًا. لدي صديق مصاب باضطراب نقص الانتباه (ADD) ونحاول إجراء عمليات تحقق يومية للمساءلة. انه يجعل هناك فارقا كبيرا."
قال ما يقرب من 35 في المائة من المشاركين في الاستطلاع إنهم يأخذون أو أخذوا العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، ومعظمهم لمعالجة الأعراض المعرفية والجسدية لانقطاع الطمث. من بين هؤلاء ، قال 26 في المائة إن العلاج التعويضي بالهرمونات ساعد في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
كتبت امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن عمر يناهز 61 عامًا: "لم يكن لدي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما كنت أتلقى العلاج التعويضي بالهرمونات". "عند التفكير ، كنت منتجًا جدًا خلال تلك الفترة ، وكنت مستقرًا نسبيًا ، ولكن ما زلت أعاني من مشاكل قديمة من اضطرابات النوم ، والقلق ، وردود فعل الحزن ، والاكتئاب. لقد كونت صداقات بالفعل - وكان ذلك غير عادي ".
أعراض سن اليأس واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
