لقد أساءت تناول الكحول بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الاندفاع هو السمة المميزة لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD). يتجلى هذا الاندفاع بطرق مختلفة: في بعض الأحيان يعني شراء البيانو الكهربائي من ألمانيا ؛ يعني أحيانًا الانتقال من أيرلندا إلى أمريكا الشمالية ؛ ولسنوات عديدة ، كان ذلك يعني مغازلة حدود الإدمان الصريح للكحول.

لقد استخدمت الكحول كعكاز

حتى توقفت عن الشرب بشكل دائم في عام 2018 ، كنت أستخدم الكحول كعكاز. كنت قلقة بشأن مستويات إنتاجي وعدم قدرتي على الاستمرار في الروتين. في هذه المرحلة ، كنت لا أزال بعيدًا عن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كنت غارقة في مخاض إدمان الكحول ، وانخرطت في نوبات نوبات طويلة من النهم.

كل أسبوع - بدون استثناء - كنت أضحي بصحتي من أجل النسيان التام.

الشرب بكثرة يعني تفكير أقل

في خروج عن المنطق الحقيقي ، ولكن هذا مفهوم تمامًا بالنسبة لي ، كنت أعتقد أن الإفراط في شرب الخمر سيعفيني من الاضطرار إلى التفكير بجدية في ظروفي. لا يؤدي السُكر الكامل إلى التأمل العميق في النفس ، لذلك كنت أشرب أكبر قدر ممكن من الشراب لأطول فترة ممكنة لتجنب التعامل مع المشكلات الملحة. كما تعلم ، مثل فرز حياتي بدلاً من إغراقها في البيرة.

أفكار مظلمة تصاحب صداع الكحول

في النهاية ، ومع ذلك ، فإن الكحول يتلاشى. وعندما يحدث ذلك ، يتم استبدال النسيان بأيام من الكرب الجسدي والعقلي. إن الاستبطان العميق الذي كنت أتخلص منه مع البيرة أصبح الآن جاهزًا لهجوم آخر ، ويكتسب دخولًا سهلاً إلى عقلي الرصين ، وإن كان مرتبكًا. خلال هذا الوقت ، أجبرت على التعامل مع الآثار الفظيعة لتعاطي الكحول ، بينما أواجه فكرة الآن لا مفر منها مفادها أنه مع كل الشراهة ، قد أتسبب بنفسي في ضرر لا يمكن إصلاحه.

تركت الكحول قبل أن أصاب بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

إذا قادني الاندفاع إلى عمليات شراء عشوائية ، ورحلات إلى الخارج ، وتعاطي المخدرات ، فيمكن أن يعمل ذلك أحيانًا في مصلحتي. ذات صباح ، في أوائل عام 2018 ، قررت أنني لا أريد شرب الكحول بعد الآن. التعامل مع مخلفات الكتاب المقدس ، أقسمت على ذلك. لم يكن هذا هو أول عيد غطاس لدي فيما يتعلق بالكحول ، لكنه كان العامل المساعد لأكثر من أربع سنوات من الرصانة المستمرة ، كما أكتب هذه الجملة اليوم.

كان الإقلاع عن تناول الكحوليات بعيدًا عن كونه دواءً لكل داء. ومع ذلك ، فقد سمح لي أن أنظر إلى حياتي من خلال عدسة حرجة ، وليس من خلال النظارات الضبابية من صداع الكحول. سمح لي التخلي عن البيرة بطلب المساعدة المهنية من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدون الإفراط في تناول الكحول على روتيني ، كنت قادرًا على ممارسة الرياضة بانتظام وثبات.

تساعدني الحياة الخالية من الكحول في السيطرة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمر صعب ، لكن يمكن تحقيقه. ومع ذلك ، لا أعرف مدى صحة هذا البيان إذا كنت لا أزال أشرب الكحول. ذلك لأن الإفراط في تناول الكحول يضر بالانضباط المطلوب للكتابة والتنظيف والتمرين وأن تكون بالغًا فعليًا. من السهل جدًا التنصل من الالتزامات عندما تشعر بالجوع ؛ من السهل جدًا قطع الاستمرارية برحلة مستهلكة بالكامل إلى النسيان من خلال النبيذ أو البيرة أو الفودكا.

هل لديك مشاكل مع الكحول؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.