لا أستطيع التوقف عن البكاء

لا أستطيع التوقف عن البكاء. إنه بسبب خسارة شخصية و كآبة; انا اعرف هذا. لكن يبدو أن كل المعارف الموجودة في العالم لا تساعد. يبدو أنني تمكنت للتو من تصحيح السفينة ، ثم وجدت نفسي في بركة من المياه قليلة الملوحة مرة أخرى. ليس كل من يعاني من الاكتئاب يتفاعل بهذه الطريقة ، لكني أبكي أكثر بكثير من نصيبي العادل. بغض النظر عما أفعله ، لا يمكنني التوقف عن البكاء.

لماذا لا أستطيع التوقف عن البكاء؟ — خسارة

في الآونة الأخيرة ، تعرضت لخسارة شخصية. لقد عوملت معاملة سيئة والآن الأمور أسوأ. لأكون صريحًا ، كما قال صديقي ، إنه "شيء شخص عادي". بمعنى آخر ، إنها مجرد واحدة من الخسائر المؤسفة التي يتعرض لها الناس في الحياة. لا يتعلق الأمر بـ اضطراب ذو اتجاهين. وأنا أتفق معها. المشكلة ليست الخسارة في حد ذاتها ؛ إنه رد فعلي على الخسارة. يمكن لأي شخص أن ينزعج من الخسارة - ولا بأس بذلك - ولكن لا يستطيع الجميع التوقف عن البكاء بشأنها (خاصة على مدار الأسابيع).

لماذا لا أستطيع التوقف عن البكاء؟ - كآبة

الاكتئاب هو السبب الذي يجعلني لا أستطيع التوقف عن البكاء. الاكتئاب هو حفرة عميقة ومظلمة من الجحيم. ما تجده في تلك الحفرة يختلف من شخص لآخر ، لكنني غالبًا ما أجد أنهارًا من الدموع هناك. في الأساس ، كان من الممكن أن يجعلني أي شيء أشعر بالاكتئاب ، ولكن بمجرد أن أكون في الحفرة ، غالبًا ما تتغلب الدموع.

تعمل الخسارة والاكتئاب معًا حتى لا أستطيع التوقف عن البكاء

ما اراه هو ان مثل هذا. حفرة الاكتئاب موجودة بداخلي بسبب الاضطراب ثنائي القطب ، سواء كنت حاليًا في الحفرة أم لا. ثم تأتي الخسارة ، مثل المتنمر السيئ ، اللئيم ، ويدفعني. لأن الحفرة موجودة ، أسقط في حفرة الكساد. يسيطر الاكتئاب ، وبعد ذلك لست فقط منزعجًا من الخسارة ، لكن الاكتئاب يجعلني أشعر بالضيق كل شىء.

حقيقة أنني لا أستطيع التوقف عن البكاء ليست في الحقيقة بسبب سوء المعاملة أو الخسارة. هذه الأشياء دفعتني إلى مثل تلك الأشياء السيئة ، يعني المتنمرون أن يفعلوا ذلك. لو لم تكن الحفرة موجودة ، كان بإمكاني الهبوط على الأرض ، والوقوف ، والتخلص من نفسي ، ثم المضي قدمًا في النهاية. لكن الحفرة كانت هناك. لذا الآن ، بدلاً من إهمال نفسي ، أقاتل بشكل رهيب ، الأفكار السلبيةوكراهية الذات وعدم القدرة على التوقف عن البكاء وغير ذلك.

ولكن كما قلت في الأعلى ، لا يبدو أن كل هذه المعرفة تساعد. ما زلت لا أستطيع التوقف عن البكاء ، مهما حدث ، على ما يبدو. في تجربتي ، لا شيء "يصلح" ذلك. الشيء الوحيد الذي يجب فعله هو العودة من أسوأ ما في الكساد - مرة أخرى. وبقدر ما يكون التعامل مع الخسارة والأحداث المحيطة بها جزءًا من ذلك ؛ الجزء الأكبر سيكون محاربة الكساد للمرة المليون. أنا أكره الاكتئاب. أنا أكره الحفرة. ولما يستحق ، أنا أكره المتنمر أيضًا. لكن هذه الأشياء لا تسير في أي مكان. أنا حقا أتمنى أن يفعلوا ذلك.