الكتابة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه علاجية
لا أخطط غالبًا لهذه المدونات في وقت مبكر. في العادة ، أجلس قبل النشر بساعتين فقط ، وأفتح المستندات ، وأفكر في أي جانب من جوانب ذلك اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) سأكتب عن ذلك اليوم.
هذا النظام ليس من وظائف إدارة المهام السيئة (التي لدي الكثير من الخبرة) ؛ إنها ببساطة الإستراتيجية الصحيحة لهذه القطعة الكتابية.
هنا ، أنا فقط أطلق النار من ورك. ليست هناك حاجة للبحث كيف عشت بلدي الحياة مع ADHD; يمكنني فقط أن ألتقط الأمثلة في الإرادة.
أكتب عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر مما أتحدث عنه
أحب الكتابة بهذه الطريقة غير الرسمية لعدة أسباب. أولاً ، لأنه علاجي. ثانيًا ، أحب الكتابة بهذه الطريقة لأنني نادرًا ما أتحدث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خارج هذه المدونة. الآن هذا هو الأسوأ أعراض ADHD تحت السيطرة ، ليس هناك الكثير لأقوله لعائلتي أو أصدقائي أو شريكي.
ومع ذلك ، فإن الرحلة من الجحيم إلى البئر مليئة بالاندفاع ، تعاطي المخدرات، والإحباط وعدد كبير من الأمراض الأخرى التي قد يقرأها الغرباء العشوائيون ، الذين يبحثون عن روح عشيرة ، ويجدون أنفسهم يوافقون.
لذا ، بينما لا يفيدني إعادة صياغة التجارب القديمة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع العائلة والأصدقاء ، فقد يفيد شخص ما في مكان ما بعض الشيء إذا كتبت عن
الجوانب السيئة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا ساعدت المدونة شخصًا ما على الاقتراب من التشخيص ، أو حتى اكتساب الإلمام بالجوانب المشتركة ، فإن الأمر يستحق العناء.قد تساعدك الكتابة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
إذا كان بإمكاني الحصول على بعض التنفيس من الكتابة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فلا يوجد سبب يمنعك من ذلك. مثلي ، يمكنك تحميل معالج النصوص الذي تختاره ومعرفة ما سيأتي. إنه لأمر مدهش كيف يشعر عمل اليومية التلقائية. الضفادع الصغيرة غير الواعية تنفجر تحت السطح مباشرة ، وتكون جاهزة للهبوط بالآلاف على الصفحة البيضاء بمجرد أن تبدأ في الكتابة.
أو ، انتقل إلى المدرسة القديمة: يعد القلم والورق أدوات أكثر حميمية من معالج النصوص. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء سحري حول كتابة شيء ما فعليًا بدلاً من كتابته.
اما الطريقة، يوميات حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه- وكتابة اليوميات بشكل عام - طريقة رائعة لإدارة مشاعرك. كما ذكرنا ، قد تفاجئ نفسك عندما تجلس لتكتب عن جوانب مزعجة في حياتك. لا تتوقف عن الأسلوب والهيكل ، خاصة إذا كنت القارئ الوحيد. تذكر أن عملية تدوين الأشياء هي أهم جزء في التمرين ، وليس شكله.
هل تكتب لمساعدة ADHDl الخاص بك؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.
