لماذا أنا ممتن لأعاني من اضطراب الأكل بنهم

هذا صحيح اضطراب الشراهة عند الأكل (BED) أعادني إلى الوراء ، وشغل مساحة ذهنية ، وقلل من شأني احترام الذات. من الصحيح أيضًا أن التجربة والتعافي من اضطراب الأكل القهري كان أيضًا حافزًا لنموي. عندما أشعر بالإحباط من انتعاش BED ولا بد لي من التفكير في الطعام أكثر من الشخص العادي ، أحاول أن أتذكره وأكون ممتنًا له ما علمته لي عملية التعافي من اضطراب الأكل بنهم عن قيمي والأكبر صورة.

لماذا أنا ممتن لاضطراب الشراهة عند تناول الطعام

في أوقات فراغي ، أحب الاستماع إلى البودكاست الذي يسمح للناس برواية قصصهم. عادةً ما تحتوي هذه القصص على تغيير صارخ أو خسارة أو ملف حدث صادم. يتشارك رواة القصص في كيفية تشكيل هذه التجربة لهم أثناء انتقالهم من خلال تلك التجربة.

ما لاحظته من الاستماع إلى هذه القصص هو أن الراوي يقول دائمًا تقريبًا إنه لن يعود إلى عيش الحياة قبل التغيير / الصدمة / الخسارة. نحن جميعًا أشخاص مرنون بشكل لا يصدق التكيف مع التغيير، ويمكننا أن نختار معرفة فوائد التجربة المؤلمة.

في حالتي ، السنوات التي قضيتها في أعماق العالم السفلي اضطرابات الطعام لقد شكلت ليس فقط شخصيتي ، ولكن أيضًا الطريقة التي أراها في العالم. لن أعود أو أتمنى هذه التجربة. فيما يلي بعض الأشياء المحددة التي تعلمتها من معاناتي من اضطراب الأكل.

• التعاطف مع المعاناة - لا يمكنك أبدًا تخمين ما مر به شخص ما أو يمر به الآن. بشكل لا يصدق ، نظهر في حياتنا على الرغم من الألم الذي نشعر به. لقد تعلمت أن أفترض أن كل شخص أراه يمر بمجموعة من التجارب الصعبة الخاصة به ، وأن أحاول أن أكون دافئًا ولطيفًا مع الناس قدر الإمكان.
• القدرة على التغيير - أعطتني عملية التعافي الطويلة من اضطراب الأكل القهري فكرة أنه يمكنني تغيير شيء ما في سلوكي أو حياتي إذا أردت التغيير. اخترت أن أصدق أننا جميعًا نستطيع. من قبل ، شعرت بأنني راكب في حياتي. الآن أشعر بثقة أكبر في قدرتي على التغيير وتوجيه حياتي عندما لا أشعر بالأصالة بالنسبة لي.
• القدرة على مواجهة عيوبي بالحب - عندما تواجه اضطراب الأكل القهري ، فأنت في دائرة مواجهة إخفاقاتك المتصورة. أنت تأكل بنهم ، على الرغم من أنك تبذل قصارى جهدك لعدم القيام بذلك. هذه الدائرة من الفشل والإحباط تتحداك. منذ أن اختبرت هذه الدورة لفترة طويلة ، تعلمت كيفية مواجهة عيوبي وجهاً لوجه واختيار الحب والعناية بنفسي على أي حال. تعلمت كيفية المضي قدمًا والبدء من جديد بعد يوم سيء.

عندما تحكي قصتك ، فأنت تمتلك قصتك. آمل بعد قراءة هذا المنشور ، أن تتمكن من التفكير في الطرق التي شكل بها اضطراب الأكل القهري فيك بشكل إيجابي ، حتى لو كنت تكافح. ماذا تتعلم عن نفسك؟