لماذا يبدو التعافي من المرض العقلي مخيفًا جدًا؟
بغض النظر عن مدى رغبة شخص ما في التعافي من المرض العقلي ، فإن جزءًا منه يشعر بالخوف. لي يكافح مع الصحة العقلية بدأت عندما كنت صغيرًا جدًا ، وكانت هناك سنوات وسنوات كنت فيها يائسًا من التعافي - لكنني كنت مرعوبًا أيضًا. مما رأيته ، فإن تجربتي ومشاعري ليست شائعة ، لذلك أردت أن ألقي نظرة فاحصة على ذلك.
يمكن أن تكون أسباب التعافي من المرض العقلي مخيفة
لقد حاولت تضييق نطاق بعض الأسباب الرئيسية التي كنت خائفًا من أخذها خطوات نحو الانتعاش على الرغم من أنني كنت أرغب بشدة في ذلك. هذا ما توصلت إليه.
- لم أكن أعرف كيف تبدو الحياة بعد صراعات الصحة العقلية: لأن معاناتي بدأت عندما كنت صغيرًا جدًا ، لم أكن أعرف كيف ستبدو الحياة في فترة التعافي. ماذا لو كانت أسوأ بطريقة أو بأخرى؟
- لم أكن أعرف من أنا بصرف النظر عن مرضي العقلي: إنه شائع لـ الأمراض العقلية تتشابك مع هوياتنا بسبب مدى عمق تأثيرها على حياتنا. كانت فكرة فقدان من كنت مخيفة.
- كنت قلقة من أن ذلك لن ينجح ، وسأفشل: بكل بساطة ، ماذا لو كنت لم أستطع التعافي من مرضي العقلي?
كما ترون ، يتلخص الأمر أساسًا في عدم اليقين. بغض النظر عن مدى رغبتي في التغيير والشفاء والسلام الموعود بالتعافي من المرض العقلي ، كنت أكثر دراية بالصراع. كنت أعرف ما يمكن توقعه. كنت أعرف العلامة التجارية الرهيبة التي سأواجهها.
ال احتمال الفشل كان أيضًا عاملاً كبيرًا. كان لدي هذا الاعتقاد أنه إذا لم تنجح أي طريقة اخترتها لاستعادة الصحة العقلية ، فهذا يعني أنني كنت أكثر فوضى مما كنت أعتقد. قد يفاجئ البعض ، ولكن بقدر ما أكتب عن الأمل وأعززه ، فأنا حذر جدًا منه. لا أحب أن أحصل على آمالي لأنني فعلت ذلك مرات كثيرة حتى تحطمت. (هذه مناقشة لوقت آخر.)
يساعد تحديد سبب شعورك بالخوف من التعافي من المرض العقلي
ربما تكون هناك العشرات من الأسباب التي قد تجعل الناس يخافون من التعافي من مرض عقلي. نحن أفراد بقصصنا الخلفية التي تساهم في شعورنا تجاه الاقتراب من التعافي.
لم أفعل هذا عندما بدأت في الاقتراب من التعافي ، لكن الإدراك المتأخر هو 20/20 ، وبالنظر إلى الوراء ، أعتقد أن تحديد هذه المخاوف جزء مهم من العملية. الشعور بالخوف شيء. تساعدنا القدرة على تحديد سبب شعورنا بالخوف على فهم تلك المخاوف والبدء في العمل عليها ، وفي النهاية اتخاذ خطوات نحو التعافي من المرض العقلي.
