كيف لا تكره حياتك

في آخر مشاركة ، اقترحت أنه يجب علينا دق إسفين بين الآلية التي نفهم بها العالم- عقولنا - ونتاج هذا الفهم - أنفسنا. في النهاية ، أعلنت أنك مجرد ملاحظة. إذا كنت لا تزال تخدش رأسك بشأن هذا ، فإن أسهل طريقة لمشاهدته هي أن تساوي نفسك به تجربتك مع الواقع ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه التجربة تتوسطها بالكامل مخ. من المهم أن تفهم هذا. لماذا؟

لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فلن تفهم أن تجربتك مع الواقع والواقع نفسه لا علاقة لهما ببعضهما البعض. هذا الأخير لا ينضب. الأول يخضع بالكامل للاتجاه الذي يشير إليه.

كره حياتك هو كره نفسك

دعونا نجعل هذا ملموسًا. منذ بضعة أيام ، تركت رسالة بريد إلكتروني سلبية مع HOA غاضبة وقلقة. لقد خرجت تمامًا من محوري لدرجة أنني اضطررت إلى إعفاء نفسي من اجتماع تخطيط الفريق لأكون وحدي. عندما وقفت غاضبًا من الكراهية ولمسة من الخجل وحمول من القلق من أنني سأصل إلى المنزل لاحقًا لإخطار الإخلاء ، كنت أرغب بشدة في الهروب من حياتي. لست غريباً عن هذا النوع من الهروب. طفت في الكلية في خيال طويل واحد لتزوير موتي. هذه المرة ، بينما كنت أشاهد بعض الأشجار البعيدة التي كنت أتمنى أن أكون قد أصبحت ، أدركت أنها لم تكن حياتي التي أردت الهروب منها ، لقد كانت تجربتي. لقد كنت أنا. كل ما أردت الهروب منه كان محبوسًا داخل جمجمتي ولن يقلل أي مسافة من شقتي من ذلك.

لذا بدلاً من ذلك ، غيرت تجربتي. ضحكتُ من النكتة العرجاء لزميلتي عندما توقفت عن العمل. لقد تحدثت لغة إسبانية فقيرة جدًا إلى أحد أعضاء فريق الصيانة. سألت طالبًا في الصف الرابع ناجحًا عما سيكون عليه في عيد الهالوين وأخبرته أن يربط حذائه. حضرت رأيت هزمت. نفسي ، هذا هو.

كره نفسك هو كره مشاعرك

يتلقى الدماغ مدخلات حسية. هذا المدخل الحسي يثير ردود فعل عاطفية. العديد من ردود الفعل العاطفية هذه تجعلنا نشعر بالتعاسة أو ، على الأقل ، غير مرتاحين إلى حد ما. نحن نعيش الحياة تحت رحمة أنماط الطقس العاطفية هذه التي تعيث فسادا في تجربة الواقع التي تشكل أنفسنا.

لكن ها هو النحيل: لا يجب أن يكون الأمر بهذه الطريقة. تذكر أعلاه أن تجربتك تخضع للاتجاه الذي تشير إليه. تجربتك قابلة للتغيير ، ويمكنك تعلم توجيهها. الخطوة الأولى؟ توقف عن الوثوق به.

كيف لا تكره حياتك: كن سيد مشاعرك

كلماتهم القتالية في عصر حب الذات والتمكين ، لكنني لا أعني أنه لا يجب أن تثق بنفسك. أعني أنه لا يجب أن تثق في حياتك العاطفية باعتبارها نهاية كل شيء للواقع. لقد أثبتنا بالفعل أننا نعرف القليل جدًا عن الواقع ؛ يمتص دماغنا قطرات من الواقع ويبصق التفسيرات- ربما تكون معيبة. معرفة هذا والاعتقاد بأنه لا يعني أنه لن يكون لديك مشاعر بعد الآن. هذا يعني أنك ستتمكن من التفكير فوقهم. تدرب على هذا المشهد المزدوج بما فيه الكفاية ولن تكون قادرًا فقط على التعرف عندما يكون لديك رد فعل عاطفي يؤدي إلى التلوين نظرتك للعالم إلى الأسوأ ، ستتمكن أيضًا من إعادة توجيه نظرتك للعالم نحو موضوع لا يجلب لك تحت.

هذا لا يجعلنا نعتقد. إنها قوة عظمى.