البقاء على قيد الحياة BPD: الجزء 2
تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة لاضطراب الشخصية الحدية والانتحار.
إن النجاة من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ليس انتصارًا بسيطًا. أنا ممتن للغاية لنفسي لاختياري الحياة في وقت بدا فيه الألم اللامتناهي غير محدود. آخر مرة تحدثت فيها عن سبب عدم اعتقادي بالانتحار كطفل. هذه المرة ، أتحدث عن سبب اعتقادي بالانتحار كشخص بالغ.
البقاء على قيد الحياة BPD: الخيال
على عكس ما شعرت به كطفل ، بدا أن ألم العيش كشخص بالغ مصاب باضطراب الشخصية الحدية لا ينتهي. لم أكن قد علمت بعد بالاضطراب ، ولم أفهم لماذا كنت دائمًا بائسة للغاية. كان هذا الألم موجودًا دائمًا ، وبدأت أفترض أنه سيكون دائمًا. سوف يجلب لي خيال عدم الحياة شعورًا لا يصدق بالراحة والهروب. كنت أستخدمها غالبًا كآلية للتكيف.
ربما قبل عامين ، وسط نقطة منخفضة للغاية من BPD ، قررت التوقف عن التخيل واتخاذ قرار بشأن مسألة وجودي المستمر. أجد الحياة بكل أشكالها وأحجامها ثمينة ، وحياتي لا تختلف. لتكريمًا لنزاهتي ، قررت أنه لمدة عام كامل ، سأفعل كل شيء "من المفترض أن يفعله" الشخص ليكون سعيدًا ، بما في ذلك:
- ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع
- الحصول على العلاج
- التحدث مع الطبيب عن الدواء
- التأمل بانتظام
- قراءة كتب المساعدة الذاتية
كانت خطتي هي أنني إذا كنت لا أزال أعاني من ألم لا يطاق بعد أن فعلت كل ذلك باستمرار لمدة عام ، فقد أموت بضمير نظيف.
البقاء على قيد الحياة BPD: مخلصي الخاص
يسعدني أن أبلغكم أن بدء العلاج ومضادات الاكتئاب بشكل سريع وجذري أدى إلى تحسين نوعية حياتي وإزالة أي رغبة أخرى في التوقف عن العيش. ألقي نظرة على هذه القصة وأنا منبهر وممتن لمن أنا في صميمي. حتى في الحضيض ، ما زلت ملتزمًا ببذل كل ما لدي لإنقاذ نفسي. أنا حقا مدين لنفسي بحياتي.
هل لديك أي خبرة في التفكير في الانتحار؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.
لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع معلومات الانتحار والموارد والدعم قسم. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية ومعلومات الإحالة قسم.
