اجلس في مشاعرك الأصيلة عندما لا تكون سعيدًا

أعرف مدى أهمية التعرف على المشاعر الحقيقية. أشعر بقليل من الأزرق. أنا متأكد من أن كلمات Sorrier لم تفتح مطلقًا مشاركة مدونة ، لكنني لست هنا لإثارة إعجابك ، أنا هنا لأكون صادقًا ، لمشاركة المشاعر الحقيقية. ما هو حقيقي الآن هو أنه مجرد يوم واحد من تلك الأيام.

في حياتي الماضية - لنقل ، حياتي بين سن 17 و 26 - كنت سأشعر بالقلق حيال هذا الأمر. كنت سأشتكي وأبكي. كنت سأتصل بكل واحد من أصدقائي وأفراد عائلتي ، بدورهم ، لأعلن أن الويل لي. من المحتمل أن أقوم بتقريب هذا السيرك بـ a نوبة ذعر وبعد ذلك ، ربما ، تخريب ذاتي الشراهة. قد أكون قد أضرت بنفسي حتى أضع عقوبتي. في هذه الأيام ، هزت كتفي فقط وأرفع يدي. هذه هي الحياة.

الأصالة في مشاعرك تسمح لك بالألم والبهجة

أنا لا أحاول التقليل من شأن قلقي السابق أو قلق أي شخص آخر ، حقًا. كان الحزن المتضخم الذي كنت أشعر به حقيقيًا تمامًا ؛ لم أستطع الهروب منه ، بغض النظر عن مدى صعوبة التواء ضده. كانت هذه هي المشكلة ، على الرغم من الالتواء ضدها. أي تأثير طفيف على ضعفي الصحة النفسية سوف ترسل لي الهبوط. كنت سأقلق من حصاة حتى تصبح جبلًا. اعتقدت أن أي قدر من التعاسة يستحق الرد عليه.

ما أعرفه الآن هو أن التعاسة عنصر ضروري للسعادة. مثل أي شيء آخر ، الحياة عالية الجودة هي موجة. نبض. العالم مصنوع من داخل وخارج ، هناك وليس ، أسود وأبيض ، فاتح وظلام. نحن لم نخلق لنشعر بالبهجة المستمرة أكثر من المعدة لتكون محشوة باستمرار أو الحقول مضاءة باستمرار بأشعة الشمس. الشعور بعدم التحفيز أو الحزن أو أي شيء لا يعد علامة على النقص. إنها علامة على صحة جيدة.

الرواقية في العمل

لذلك في هذه الأيام ، عندما أصل إلى نقطة ربما أكون قد أصفتها سابقًا بـ "اللاعودة" ، أنا اسمح لنفسي بالراحة هناك. لا أعرف فقط أن مد وجزر حياتي يفسح المجال لتدفقها ، لكنني أعلم أيضًا أن العودة إلى التدفق أمر لا مفر منه. مثلما لا يمكننا أن نشعر بالنعيم الخالص إلى أجل غير مسمى ، لا يمكننا أن نشعر بالاكتئاب الخالص إلى أجل غير مسمى أيضًا. تستمر الحياة ، وتستمر الموجة في الدوران. تمسك بقوة واركبها.