كيفية دعم شخص ما في استعادة الصحة العقلية
إذا نقرت على هذه المدونة ، فهذا يعني أن شخصًا ما في حياتك قد بدأ في اتخاذ خطوات التعافي من معاناته في مجال الصحة العقلية. أولا وقبل كل شيء، شكرا لك. أستطيع أن أقول بشكل مباشر إن الحصول على دعم من أحبائهم له تأثير على العملية. انها بالتأكيد بالنسبة لي. بالنظر إلى ذلك ، أردت مشاركة كيف دعمني أحبائي ، وكيف يمكنك دعم شخص ما أيضًا ، في تعافي الصحة العقلية.
طرق لدعم شخص ما في استعادة الصحة العقلية التي يمكن لأي شخص استخدامها
قد يستغرق العثور على المزيج الصحيح من الطرق لدعم الشخص في حياتك أثناء تعافيه من مرض عقلي عدة محاولات. كل شخص مختلف وله احتياجات مختلفة ، لكنني حاولت اختيار تلك التي يمكن استخدامها عالميًا.
- امنح الشخص مساحة: عندما أقول إعطاء الشخص مساحة ، أعني مساحة للذهاب إليه مُعَالَجَة, اجتماعات الدعم، أو المشاركة في الأنشطة التي تفيد تعافي صحتهم العقلية. كان أحد الأشياء التي أقدرها حقًا في وقت مبكر من شفائي هو تفهم شريكي ومنحني الوقت والمساحة للحضور اجتماعات دعم الأقران.
- خذ الوقت الكافي للتعرف على ما يمرون به: سواء كنت تتعرف على أعراض المرض العقلي أو تفاصيل عامة عنه ، فهذا مفيد لك وللشخص الذي تدعمه. ستعرف المزيد ، ومن المحتمل أن يساعد ذلك الشخص على الشعور براحة أكبر وأنه ليس عليه الاختباء.
- احترم حدودهم: حدود قد يتم تعيينه لعدد من الأسباب ، مثل تجنب الموضوعات بسبب المحفزات ، أو تجنب المواقف التي تسبب عدم الراحة ، أو ببساطة عدم الرغبة في التحدث عما يحدث. لا تجبر الأمور. بينما أحب الحصول على دعم الناس في حياتي ، لا يزال لدي حدود لحماية نفسي وتقدمي.
- اسألهم عما يمكنك فعله لدعم تعافي صحتهم العقلية: هذا قد لا يجلب على الفور استجابة أو مسار عمل واضح. ذلك بسبب توصيل احتياجاتنا في التعافي يمكن أن يكون صعبا. هذا بالتأكيد شيء أعاني من التواصل معه ، على سبيل المثال ، لأنني في بعض الأحيان لا أعرف. ومع ذلك ، فإن السؤال يقطع شوطًا طويلاً ويظهر أنك مهتم بدعمهم.
دعم تعافي الصحة العقلية لا يخلو من التحديات ، لكنه ممكن
آمل أن يكون هذا قد ساعدك على البدء في القدم اليمنى بدعم شخص ما في تعافي صحته العقلية. إن دعم تعافي الصحة العقلية والشخص الذي يعمل على تحقيقها ليس دائمًا واضحًا وبدون تحديات ، ولكنه ممكن تمامًا. نظرًا لأنك تتخذ هذه الخطوة لقراءة المزيد عنها ، فأنا أعلم أنه يمكنك القيام بذلك.
