لا يمكن لجميع المعالجين مساعدتك على الشفاء من الإساءة اللفظية
قد يكون العثور على معالج للتعافي من الإساءة اللفظية أمرًا صعبًا. يوجد في صناعة الصحة العقلية العديد من المهنيين الذين يمكنهم المساعدة في دعم الأفراد في العديد من الظروف. ومع ذلك ، ليس كل معتمد طبيب نفساني أو أخصائي علاج معين قد يكون مناسبا لك.
في بداية رحلتي العلاجية ، قمت بزيارة العديد من المعالجين. لسوء الحظ ، كنت من السذاجة أن أصدق أن كل واحد أخصائي الصحة العقلية حصلوا على نفس التدريب واستخدموا نفس الأدوات والموارد لمساعدة الآخرين. نتيجة لذلك ، غالبًا ما شعرت بعدم الرضا عن النتيجة. هذا اليأس جعلني أشعر أنني لن أجد السلام في حياتي الذي كنت أتوق إليه كنت غير قابل للإصلاح.
ما الذي لم يعمل لي
لأن رحلة الشفاء للجميع فريدة من نوعها ، يا صديقي عقبات مع المعالجين قد لا يمثل تحديًا للآخرين الذين يطلبون المساعدة. ومع ذلك ، سنوات صدمة لم يتم حلها علمتني أي نوع من المعالجين لا يناسبني.
- التحدث كثيرًا عن التجارب المماثلة للمعالج
- أحاول تشريح مشاعري
- لم تعرض علي حل
- رفض بلدي أهداف العلاج
لذلك ، على الرغم من أنني كنت أنظر إلى الوراء وأعتقد أنه كان مضيعة للوقت ، فإن هذه المحاولات الفاشلة للتعافي مع المعالج الخاطئ أرشدتني إلى ما أحتاجه. لسوء الحظ ، منعني عدم تلقي الدعم المناسب من معالج محترف من طلب المزيد من المساعدة لسنوات. أخذت قسطًا من الراحة حتى وصلت إلى مرحلة في حياتي أدركت فيها أنه يتعين علي البدء في مسار واضح للشفاء.
الشفاء من الإساءة اللفظية بمساعدة المعالج
من الناحية المثالية ، أردت أن أتعلم كيف أعالج من ماضي المسيء اللفظي وأن أعيش بلا ثبات قلق, اكتئاب، واللجوء إلى العادات القديمة. لتحقيق هذا الهدف ، كنت أعلم أنني بحاجة إلى مساعدة محترف. لكنني لم أدرك أنه ليس كل أخصائيي الصحة العقلية يمكنهم دعمي في رحلتي.
ساعدتني بعض العناصر التي وجدتها في اختيار شخص ما لرحلتي العلاجية:
- كانت ساعات العمل التي عملت مع الجدول الزمني الخاص بي
- ميسور التكلفة ومتوافق مع ميزانيتي
- أدركت احتياجاتي ورغباتي للعلاج
- قدمت أدوات وموارد ملموسة لمساعدتي في الوصول إلى أهدافي المتعلقة بالصحة العقلية
بمجرد أن وجدت معالجًا مناسبًا ، فتحت أكثر وثقت بهذا المحترف للمساعدة في إرشادي. الشفاء من الإساءة اللفظية صعبة وليست مهمة يمكن للكثيرين القيام بها بمفردهم. ومع ذلك ، فإن الحصول على دعم المعالج المناسب يمكن أن يجعل الرحلة مقبولة وناجحة.
لذلك ، إذا كنت تشعر بالإحباط من معالجك الحالي ، فقد تكون علامة للبحث في مكان آخر عن المساعدة والإرشادات التي تحتاجها للشفاء من الإساءة اللفظية.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
