أعراض ADHD عند الرجال: الفروق بين الجنسين في ADD

كرجل يبلغ من العمر 62 عامًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكنني أن أصبح عاطفيًا سريعًا وغالبًا ما يتعلق بأشياء غير مهمة نسبيًا. يمكن أن أكون غير ناضجة وغير مسؤول. لسنوات ، شعرت بالحرج والعار بسبب عدم إحراز تقدم في مسيرتي المهنية. لقد تعلمت أيضًا أن هذه الخصائص ، من بين أمور أخرى ، تكون أكثر وضوحًا في العديد من الرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بنظرائهم من الإناث والنمط العصبي.

لقد كتب الكثير ، بجدارة ، عن التحديات الفريدة التي تواجه النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولكن ، يمكن القول ، أنه لم يتم كتابة الكثير عن كيفية تجربة الرجال لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف. بالتأكيد ، يعرف معظمنا أن الأولاد الذين يعانون من فرط النشاط أكثر عرضة للتشخيص من الفتيات غير المنتبهين. ومع ذلك ، يحتاج الناس في حياتنا حقًا إلى فهم الاختلافات الرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خبرة.

فيما يلي أمثلة لكيفية ظهور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف في الجنسين.

أعراض ADHD الشائعة عند الرجال

تأخر النمو العاطفي. أظهرت الأبحاث أن الذكور ينضجون بشكل أبطأ من الإناث ، ويبدو هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أن تكون سريع الغضب. بينما تميل الفتيات إلى استيعاب عواطفهن ، يميل الأولاد أكثر إلى جعل مشاعرهم خارجية. من المنطقي ، إذن ، أن الأولاد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم معدلات أعلى اضطراب العناد الشارد (كونه جدلي ، غير متعاون ، وأحيانًا عدائي). في مرحلة البلوغ ، يكون الرجال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للانفجارات العاطفية التي يغذيها الغضب من الإهانات الحقيقية أو المتصورة.

مقاومة متابعة التشخيص. خلال السنوات العديدة التي أمضيتها في التدريب على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، واجهت عددًا لا يحصى من النساء اللواتي يكافحن مع مقاومة أزواجهن أو ابنهم البالغ لطلب أو قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنهم يخشون "وصمة" الاضطراب ، وفي أذهانهم ، يعترفون بـ "الضعف". مما لا يثير الدهشة ، أن معظم المتابعين الإناث على وسائل التواصل الاجتماعي هم من يسعى بنشاط لفهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نيابة عن أزواجهن وأطفالهن و أنفسهم.

[قم بإجراء هذا الاختبار: هل يمكن أن تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟]

التقدم الوظيفي الباهت. تنبع هذه القضية بالنسبة للرجال ، جزئياً ، من البنية الاجتماعية التي لا تزال تتوقع أن يكون الرجل هو رب الأسرة ، المعيل الرئيسي. عندما يكون الرجل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير قادر على الأداء بالشكل الأمثل أو بنجاح يحتفظ بوظيفته (كما كان الحال بالنسبة لي لسنوات عديدة) ، يمكن أن يكون العار والشعور بالذنب مدمرين.

فكر في عدد المرات التي تبدأ فيها التفاعلات الاجتماعية الجديدة ، "إذن ، ما هو عملك؟" بمعنى آخر ، ما هي قيمتك؟ وعندما لا تكون فخوراً بما تفعله ، أو بمدى أدائك الجيد ، فإنك تشعر بالخجل والإحراج.

كيف يمكن للرجال إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

مع الرجال ADHD بحاجة إلى مكان آمن لمشاركة معاناتهم ، مثل مجموعة دعم مع أشخاص يشاركونهم تحديات مماثلة. قد يكون الشعور بالاستماع وتعلم أفكار جديدة عن كيفية التعامل أمرًا مريحًا للغاية.

تركيز كامل للذهن يمكن أن يساعد التدريب والتمرين في استقرار الحالة المزاجية وكبح العواطف. أوصي أيضًا بالعمل مع شريكك ، وربما المعالج ، على استراتيجيات الاتصال للسيطرة على نوبات الغضب قبل حدوثها.

[خذ استبيان ADHD في الرجال]

لقد وجدت أن هذا الفهم شائع أعراض ADHD لدى الرجال والعمل على إدارتها ساعدني على أن أصبح أكثر فاعلية في حياتي كشخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الرجال: الخطوات التالية

• يقرأ:الرجال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يسألون ، "لماذا أنا غاضب جدًا؟"
• مدونة:"أنا أب أفضل ، الآن شخص أفضل"
• تحميل:مخطوطات التنظيم العاطفي وإدارة الغضب

آلان ب. براون هو مدرب ADHD ومضيف CrusherTV. كتابه الإلكتروني المجاني ، 5 أشياء تفعلها كل يوم تجعل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك أسوأ، متاح على www. ADDCrusher.com.

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست