تثير تصورات الآخرين عني أفكارًا سلبية

هل تعلم أن القول بأن آراء الآخرين عنك ليس من شأنك؟ بقدر ما أحاول إبقاء ذلك في رأسي ، فإن قول ذلك أسهل من اتباعه ، وكيف أن الآخرين يرونني يثير أفكارًا سلبية.

لا أهتم إذا كان الناس يحبونني ، لكنني أيضًا نوعا ما

اسمحوا لي أن أبدأ بالقول إنني لا أهتم إذا كان الناس لا يحبونني. أنا حقا لا. أنا لست فنجان شاي لدى الجميع ، ولا بأس بذلك.

في الوقت نفسه ، لا يزال هناك جزء مني يريد أن يكون محبوبًا ، مما يجعل الأمر صعبًا بالنسبة لي عندما أتعلم أن شخصًا ما لديه تصور سلبي عني. خاصة عندما لا أعتقد أنها دقيقة.

لم أكن أبدًا من النوع الذي لديه الكثير من الأصدقاء. لقد قضيت الكثير من حياتي في محاولة تفسير سبب ذلك عندما يقول المجتمع أنه يجب أن يكون الأمر غير ذلك. عندما لا أستطيع التفكير في ذلك ، أستدير إلى الداخل.

إنه يقودني إلى طريق الأفكار السلبية ، مثل كيف يجب أن يكون هناك شيء خاطئ معي وكيف يجب أن أكون شخصًا سيئًا. من الصعب التفكير في أي شيء آخر عندما يغذينا المجتمع مرارًا وتكرارًا فكرة أنه يجب أن يكون لدينا دوائر اجتماعية واسعة وقطاعات من الأشخاص الذين يحبوننا.

وبالتالي ، في حين أنني لا أهتم إذا كان الناس مثلي ، فأنا كذلك نوعًا ما.

تحدي الأفكار السلبية هو جزء من التعافي

كان هذا في ذهني لأنني علمت مؤخرًا أن هناك أشخاصًا في مجتمع أنا جزء منه يرونني متعجرفًا ومعلقًا. أرى نفسي كشيء ولكن ، لذلك فوجئت ، وعلى الفور بدأت أفكاري السلبية تتأرجح. ما الذي كان بإمكاني فعله لإحداث هذا التصور؟ ما خطبتي لدرجة أنهم يرونني هكذا؟

لقد قمت في النهاية بالالتفاف حول كيف يمكن أن يكون ذلك لأنني انطوائي كبير وهادئ ولدي القلق الاجتماعي. في حين أن هؤلاء الأشخاص ربما لا يعرفون شيئًا عن ذلك ، خاصةً جزء المرض العقلي ، إلا أنني أعتبره تفسيرًا منطقيًا لأنه يبقيني وحيدًا ، مما قد يدفع الناس إلى رؤيتي في ضوء ذلك. ربما لا يساعد "الوجه اللطيف الذي يستريح" كما يبدو.

أتعلم ماذا ، رغم ذلك؟ ليس خطأي الناس يرونني بهذه الطريقة. ليس خطئي أن يأخذ الناس القيمة الظاهرية (لا يقصد التورية) ويفترضون أن هذا هو الواقع دون إجراء محادثة معي على الإطلاق.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إنها مسألة تحدي أفكاري السلبية (وفكرة المجتمع عن التجربة الإنسانية) بينما أستمر في طريقي لاستعادة الصحة العقلية. إنه درس ما زلت أتعلمه ، لكنني أعتقد أنه سيكون درسًا في النهاية تستحق تعلُّم. على الأقل ، أنا على استعداد لتجربته.