وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية هي فعل حرفي للبقاء
تحذير المحتوى: تحتوي هذه المدونة على مناقشة لـ انتحار و التفكير في الانتحار.
مدونة Surviving Mental Health Stigma - هذا هو اسم هذه المدونة المليئة بالنصائح والنصائح لتجاوز لحظات الوصم والتغلب عليها وما إلى ذلك. غالبًا ما تكون هذه هي الطريقة التي أتعامل بها مع الكتابة في هذه المدونة: ما هي النصائح التي يمكنني مشاركتها؟ ما الذي مررت به والذي قد يكون مفيدًا للآخرين؟
ولكن بعد ذلك صدمتني اتفاق مع وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية يمكن أن يكون فعلًا من أعمال البقاء على قيد الحياة. إنه ليس مبالغة. انها ليست مسرحية. يمكن أن تؤدي وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية حرفياً إلى وفاة شخص ما. سأفصل.
ماذا يعني أن تبقى حرفيًا على قيد الحياة من وصمة العار التي تلحق بالصحة العقلية؟
نعلم جميعًا كيف يمكن للوصمة أن تمنع الناس من التحدث ، وتمنعهم من الحصول على المساعدة ، وتمنعهم من التحسن. عندما لا يتم علاج حالات الصحة العقلية ، فقد يؤدي ذلك إلى سلوك ينطوي على مخاطرة. هذا ، بالطبع ، يمكن أن يؤدي إلى الموت.
بالنسبة لي ، إنها مسألة وصمة عار تغذي أفكار الانتحار. هذا صحيح ، ليست مجرد أفكار الانتحار هي ما أواجهه ، ولكن وصمة العار الصحية العقلية تأتي لإعطاء دفعة لتلك الأفكار.
طريقة واحدة ذلك وصمة العار تلتصق بي من خلال استيعابها. في كل مرة قيل لي فيها إنني شخص محبط أو طنان ، وعندما أشعر بالسيطرة على كآبة والدوس في منطقة الانتحار ، عادة ما يكونون على طول الطريق. بدلاً من المجادلة ضد الظلام ، تتحول أفكاري بدلاً من ذلك إلى تلك التعليقات وتؤدي إلى اعتبارات حول كيف سيكون الأمر أفضل لو لم أكن هنا لأنني مجرد سلبي للغاية. لماذا يجب أن أتحرك عندما أحبط الآخرين؟
وبالتالي ، في تلك اللحظات ، يصبح النجاة من وصمة العار جهدًا للبقاء حرفيًا. لا يتعلق الأمر فقط بالتسامح مع وصمة العار أو التشدد ضدها. تصبح مسألة عدم الاستسلام لتلك الأفكار والبقاء واقفة على قدميها لفترة كافية حتى تهدأ مرة أخرى.
لا تتأذى وصمة العار الصحية العقلية ظاهريًا فحسب
لا أعتقد أن الناس يدركون ذلك تؤثر وصمة العار على الصحة العقلية حقًا الناس بهذه الطريقة. على الأرجح ، يرى الناس أن وصمة العار هي مجرد إيذاء لمشاعر شخص ما بطريقة سطحية أو كشخص غير قادر على التعامل مع "الحقائق" (AKA كلماتهم أو تصوراتهم أو آرائهم المؤذية وغير المفيدة).
حتى مع ما كتبته أعلاه ، أتخيل أن الناس سوف يتجاهلونها على أنها "ليست مشكلتهم" أو أنني حساسة للغاية. ربما سيتعلم البعض من قصص مثل قصتي.
إذا كنت في نفس وضعي ، فإن الشعور بأن التعامل مع وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية يعني الاضطرار إلى النجاة منها ، فأنا أفهم ذلك. أنا أقاتل معك بشكل منتظم. دعونا نستمر في الكفاح من أجل البقاء معًا ، حسنًا؟
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.
لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية ومعلومات الإحالة الجزء.
لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام، و جودريدز.
