الجيل Z أكثر وعيًا بالصحة العقلية من الأجيال الأخرى
الجيل Z ، الجيل الذي خلف الجيل Y أو جيل الألفية ، هو حاليًا أكثر وعيًا بالصحة العقلية من أي جيل آخر. في حين أن هذا يبدو وكأنه أخبار جيدة ، إلا أن هناك جوانب سلبية أيضًا. لنلقي نظرة.
من هو الجيل زد؟
وفقًا لـ VeryWellMind ،
يشير الجيل Z إلى الجيل الذي ولد تقريبًا بين عامي 1997 و 2012. إنهم الجيل الأول الذي تربى بالكامل على الإنترنت والهواتف الذكية ، وقد نشأوا مع تجربة مختلفة تمامًا عن العالم عن الأجيال السابقة. لقد نشأوا في أوقات مضطربة تضمنت ضغوطًا متعددة مثل 11 سبتمبر ، وإطلاق النار في المدارس ، وتغير المناخ ، والاضطرابات السياسية ".1
الجيل زد والتوعية بالصحة العقلية
في رأيي ، ساعد جيل الألفية في تمهيد الطريق لموقف الجيل Z الإيجابي تجاه الصحة العقلية. ساهم الجيل Y كثيرًا في تطبيع المحادثات حول الصحة العقلية ، لا سيما على وسائل التواصل الاجتماعي. حمل الجيل Z أو Zoomers الشعلة إلى الأمام من خلال التواصل حول قضايا الصحة العقلية في العالم المادي. المهم هو أن الجيل Z لديه قائمة طويلة من الأسباب التي تجعله مريضًا عقليًا.
"تشير سلسلة من استطلاعات الرأي والتقارير التي أجرتها شركة McKinsey إلى اختلافات صارخة بين الأجيال ، مع الجيل Z. الإبلاغ عن توقعات الحياة الأقل إيجابية ، بما في ذلك المستويات المنخفضة من الرفاهية العاطفية والاجتماعية مقارنة بكبار السن أجيال. أفاد واحد من كل أربعة مشاركين من الجيل Z أنه يشعر بضيق عاطفي أكثر (25 في المائة) ، وهو ما يقرب من ضعف المستوى الذي أبلغ عنه المستجيبون من جيل الألفية والجيل العاشر (13 في المائة لكل منهم). ولم يؤد جائحة Covid-19 إلا إلى تضخيم هذا التحدي ".
2
الزوم لا يطلبون مساعدة احترافية
مع زيادة الوعي بالصحة النفسية، قد يستنتج المرء أن Zoomers سيخضع للعلاج أكثر من أي جيل آخر. لسوء الحظ ، نظرًا لقضايا مثل عدم الوصول إلى الرعاية الصحية السلوكية والفقر ، رأيت Zoomers يتحول إلى تطبيقات الوسائط الاجتماعية مثل TikTok و Reddit للحصول على دعم الأقران. إنهم يتابعون المعالجين على Instagram للحصول على دعم الصحة العقلية بدلاً من استشارتهم.
"ذكر واحد من كل أربعة أفراد من جنرال زيرز أنه من الصعب للغاية أو الصعب للغاية الحصول على المساعدة أثناء أزمة صحية سلوكية. هذا النقص في الوصول مقلق للغاية لجيل من المرجح أن يبلغ مرتين إلى ثلاث مرات التماس العلاج خلال الاثني عشر شهرًا الماضية بسبب التفكير في الانتحار أو محاولة الانتحار أكثر من أي شخص آخر جيل."2
كيف يمكن أن تساعد الأجيال الأكبر سنا؟
العديد من القضايا التي يتعامل معها الجيل Z هي قضايا منهجية ولا يمكن تغييرها من قبل عامة الناس. ومع ذلك ، هناك شيئان يمكننا القيام به كأفراد لمساعدة الجيل Z.
أولاً ، كآباء ومعلمين وأخوة أكبر وأصدقاء ، يمكننا قضاء وقت ممتع مع Zoomers. يجب أن نستمع إليهم دون أي تحيز أو حكم. على سبيل المثال ، إذا أخبرك أحد المراهقين أنه مصاب بالاكتئاب ، فلا تسخر من تشخيصه الذاتي أو تقلل من شأنه. ابق متفتحًا ، واستمع إليهم ، واسألهم كيف يمكنك المساعدة.
ثانيًا ، في حين أن الجيل Z يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والتعامل مع مشكلات الصحة العقلية ، فإن قضاء وقت طويل أمام الشاشات يتسبب في مشاكل الصحة العقلية ويزيد من تفاقمها.
"أظهرت الدراسات التي أُجريت على البالغين واستخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وجود علاقة عكسية بين وقت الشاشة والرفاهية النفسية ، مع استخدام أعلى مرتبط بضعف الرفاهية. تشير أبحاث أخرى إلى أن طبيعة العلاقة التي تربط الأفراد بوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون لها تأثير أكبر على صحتهم العقلية من الوقت الذي يقضونه ".3
لذلك من الأهمية بمكان تعليم الجيل Z التنظيم الذاتي مقدار الوقت الذي يقضونه في التحديق في الشاشة. وبنفس القدر من الأهمية ، يجب أن نساعدهم على التمييز بين الأصدقاء الحقيقيين والمزيفين وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي والتعرف على التنمر والتحرش عبر الإنترنت والوقوف في وجههما.
مصادر
كونسيتش ، أ. (2021 ، 25 مارس). لماذا يعتبر الجيل Z أكثر انفتاحًا للحديث عن صحتهم العقلية. Verywell العقل. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe و E. و Cordina و J. و Enomoto و K. و Jacobson و R. و Mei و S. و Seshan و N. (2022 ، 14 يناير). معالجة التحديات الصحية السلوكية غير المسبوقة التي تواجه الجيل Z.. ماكينزي وشركاه. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe و E. و Doy و A. و Enomoto و K. و Healy و C. (2023 ، 28 أبريل). الصحة النفسية لجيل Z: تأثير التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي. ماكينزي وشركاه. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.
